Castiga definitiv lupta cu kilogramele!
Toate femeile doresc sa-si mentina o greutate cat mai apropiata de normal, dar metodele prin care incearca acest lucru nu sunt intotdeauna cele potrivite, iar rezultatele se lasa asteptate sau se produce o revenire la greutatea initiala o data cu reluarea stilului de viata anterior. Persoanele care au tinut numeroase cure de slabire constata ca este din ce in ce mai dificil sa scape de kilogramele acumulate in plus. Exista insa solutii!
Dincolo de considerentele estetice atat de importante pentru majoritatea femeilor, excesul ponderal este o problema mult mai complexa, afirma medicii. Acest „flagel” care afecteaza 30% din romani atrage cu sine cresterea riscului de imbolnavire.
Asadar, persoanele obeze au un risc mult mai mare de a face diabet zaharat (afectiune mai frecventa la femei decat la barbati), boli cardiovasculare, afectiuni articulare, endocrine sau cancer.
Infometarile, dusmanii siluetei
Nutritionistii au gasit si explicatia permanentei rafuieli cu kilogramele in plus. Organismul uman este „programat” sa se adapteze perioadelor de infometare prin incetinirea arderilor metabolice. Astfel, cu cat dieta este mai drastica si mai scurta ca perioada de timp, cu atat corpul nostru se va „apara” mai eficient pentru a face fata situatiei si va reactiona prin cresterea depozitelor adipoase.
Prin urmare, pancreasul nu mai este capabil sa isi indeplineasca functia de a facilita patrunderea glucozei din sange in celule, iar excesul de glucoza restant este primul pas in aparitia diabetului zaharat, dar si o cauza pentru care procesele metabolice nu se mai desfasoara normal in cazul celor care au tinut numeroase diete.
Daca la toate acestea adaugam si faptul ca, in mod fiziologic, dupa depasirea varstei de 25 de ani fiecare persoana „castiga” in jur de 500 g anual prin incetinirea fireasca a metabolismului, motivele pentru care slabim din ce in ce mai greu sunt clare.
Cu toate acestea, tot medicii ne asigura ca desi este intr-adevar mai dificil, a slabi dupa multe incercari esuate este posibil. Iata cei 7 meniuri importanti pentru o reusita deplina, fara „recaderi”:
Ziua 1
Mic dejun: o cana lapte degresat, 3 linguri cereale integrale, un mar
Gustare: un pahar fresh de grapefruit
Pranz: peste la gratar cu orez nedecorticat fiert si salata verde, un kiwi
Cina: o lipie mica umpluta cu legume la gratar

Autor: Oana Zarnescu
Top substante care stimuleaza slabirea
8 sfaturi pentru a slabi usor
Vechii dusmani au devenit aliatii dietei tale
Impotriva kilogramelor in plus: urda si cartofii fierti
Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
Cum sa slabesti doar unde iti doresti
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
Articol: Castiga definitiv lupta cu kilogramele!
29.03.2010 - 08 : 44
titlu
as dorii foarte mult sa ma ajutati si pe mine cum sa lupt cu kg. in plus . Pe 28 august o sa am nunta si trebuie neaparat sa dau kg bune jos,am un baietel de 7 luni nascut prin cezariana si inca il alaptez
30.01.2010 - 22 : 35
cum sa slabesc?
Nu am mai scris niciodata pe forum,dar citesc mai tot timpul.Am nascut acum sase luni prin cezariana si nu reusesc sa slabesc deloc.Am 1,65,70 kg si 29 de ani.Ajutatima cu o dieta,tin sa precizez ca alaptez.
21.12.2009 - 21 : 54
slabit
sunt de accord cu ce se comenteaza pe aici si as vrea sa va spun cum am rezolvat eu problema: 2 pastile de bruciakal pe zi si nu m-am mai ingrasat deloc desi am mancat destul si sanatos
29.07.2009 - 13 : 29
alt articol scris de un ziarist si nu un nutritionist. mici exemple:
1. diabetul. s-a demonstrat ca principalul cauzator de diabet nu este zaharul, ci fructoza. din acel motiv, orice fresh este total contra indicat. ce se intampla cand faci un fresh? cam jumatate din vitamine si 90% din minerale raman in ce se arunca dar toata fructoza trece in suc. rezultatul? primul pas catre un mic diabet de tipul 2. deci: orice fruct = bun, orice suc din fructe = rau rau rau. mananci fructul pentru vitamine minerale si fibre, nu pentru zahar.
2. tot cu freshul acela din prima zii: sa vad eu pe cineva care la o masa mananca numai un pahar fresh de grapefruit. pai acidul ala iti taie stomacul in doua.
3. inca o data: cerelalele integrale = sanatate, dar cerealele integrale reprezinta exact opusul falselor "cereale integrale de tip nestle fitness". acelea sunt 100% cereale procesate din care jumate este zahar. ultima chestie care o vrei intr-o cura de slabit.
voi va dati seama cata lume inbolnaviti doar ca sa va faceti voua rating?
20.06.2009 - 20 : 00
felicitari!!!!!!!!
Ce se intampla, Doctore? 02/09/10

Se vor regla o serie de lucruri,
dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor
blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si
treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul
lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de
vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult
mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca
relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba
curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva
si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o
sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta
nu ti-ar strica deloc.

Mai multe reviste glossy au folosit aceeasi rochie pentru coperta....
Concurs: castiga o camera foto Benq T1260 Lanvin deschide usa luxului pentru H&M
Unele dintre cele mai bine cotate actiţe de la Hollywood şi-au...
Andreea Spătaru nu îşi mai permite încă un copil Nuduri de colecţie: Sex-simbolurile care au pozat goale
Guns este o trupă care coagulează idealurile generaţiilor de...
Panoul de afişaj - Bucureşteni din toate cartierele, sărbătoriţi-vă! Nou deschis - Nana Natural Food
Actorul John Travolta a fost surprins de paparazzi in timp ce...
Botezatu i-a dat teapa cu trandafirul unei finaliste Demi Moore, in bikini pe internet
Echipa de tineret a Spaniei s-a impus în faţa Olandei, scor 2-1,...
Goian: "O 'sursă din vestiar' vrea să strice liniştea... E dureros" Cum l-a lucrat Băsescu pe Boc. Elena Udrea avea pregătită demisia din guvern
Vintage, etno, raceala scandinavica, home office, outdoor-indoor -...
Premiile Emmy 2010 - Red Carpet Bonton Fashion Days 2010 - retrospectiva


























