odihna

Testul de 15 minute care îți arată dacă dormi suficient. Așa poți afla cât ești de odihnit

Testul de 15 minute care îți arată dacă dormi suficient. Așa poți afla cât ești de odihnit

Somnul este fundamentul unei vieți sănătoase, la fel de important ca alimentația echilibrată și mișcarea fizică. Fără odihnă, organismul nu poate funcționa optim, iar performanța zilnică are de suferit.

Cum să te trezești mai odihnit dimineața: sfaturi de la experți

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cum să te trezești mai odihnit dimineața: sfaturi de la experți

Cel mai important

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cel mai important „medicament” pentru creier, potrivit medicului Vlad Ciurea

De ce apare durerea de cap după plâns?

De ce apare durerea de cap după plâns?

A adunat sfaturi de la experții în longevitate din întreaga lume și și-a scăzut vârsta biologică cu 35 de ani. A ținut cont de aceste 4 lucruri!

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

A adunat sfaturi de la experții în longevitate din întreaga lume și și-a scăzut vârsta biologică cu 35 de ani. A ținut cont de aceste 4 lucruri!

Francisca:

Francisca: „Ca să arăți impecabil, de fapt și de drept, nu ai nevoie să cheltui niciun ban. Trebuie să ai doar puțină motivație și ambiție…” INTERVIU EXCLUSIV

Fac sport, dar nu slăbesc! De ce? Oamenii de știință vin cu explicația

Sport - fitness - mișcare fizică

Fac sport, dar nu slăbesc! De ce? Oamenii de știință vin cu explicația

Somnul de calitate poate reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral

Somnul de calitate poate reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral

Cum să menții o rutină sănătoasă în preajma sărbătorilor de iarnă

Cum să menții o rutină sănătoasă în preajma sărbătorilor de iarnă

Aspecte pe care bărbații le găsesc de-a dreptul surprinzătoare la partenera de cuplu

Relații și cuplu

Aspecte pe care bărbații le găsesc de-a dreptul surprinzătoare la partenera de cuplu

Mesajul unui director către profesori: „Fără teme de sărbători. Mintea trebuie să se odihnească”

Familie și copii

Mesajul unui director către profesori: „Fără teme de sărbători. Mintea trebuie să se odihnească”

Ce e

Ce e „somnul scandinav”. Cum trebuie să dormi alături de partenerul tău, pentru a te trezi odihnită

Mituri despre melatonină pe care trebuie să le dai uitării de azi

Mituri despre melatonină pe care trebuie să le dai uitării de azi

Acest obicei legat de somn îți îmbătrânește creierul cu până la 2 ani (STUDIU)

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Acest obicei legat de somn îți îmbătrânește creierul cu până la 2 ani (STUDIU)

3 metode eficiente (DOVEDITE) prin care îți poți întări sistemul imunitar

3 metode eficiente (DOVEDITE) prin care îți poți întări sistemul imunitar

5 semne care îți arată că suferi de o tulburare de somn

5 semne care îți arată că suferi de o tulburare de somn

NISSA Lansează Cea Mai Mare Promoţie a Anului 2024 – Black Friday la NISSA! Reduceri de până la 70% la Toate Produsele de pe site!

Știri

NISSA Lansează Cea Mai Mare Promoţie a Anului 2024 – Black Friday la NISSA! Reduceri de până la 70% la Toate Produsele de pe site!

Cât va costa încălzirea unui apartament cu două camere la iarnă. Vor exista perioade prelungite de ger, avertizează meteorologii

Știri

Cât va costa încălzirea unui apartament cu două camere la iarnă. Vor exista perioade prelungite de ger, avertizează meteorologii

Cum să construiești o farfurie sănătoasă și echilibrată

Dietă și nutriție

Cum să construiești o farfurie sănătoasă și echilibrată

Cum poate tratamentul ortodontic să prevină îmbătrânirea prematură

DentalHealth

Cum poate tratamentul ortodontic să prevină îmbătrânirea prematură

Soluții rapide și eficiente pentru desfundarea vasului de toaletă

Casă, grădină, animale de companie

Soluții rapide și eficiente pentru desfundarea vasului de toaletă

Autohipnoza, metoda care te ajută să adormi mai lesne și să te odihnești mai bine

Psihologie și carieră

Autohipnoza, metoda care te ajută să adormi mai lesne și să te odihnești mai bine

Greșelile pe care mulți le facem înainte de culcare. Din cauza asta nu dormim bine și ne trezim des în timpul nopții

Greșelile pe care mulți le facem înainte de culcare. Din cauza asta nu dormim bine și ne trezim des în timpul nopții

Când apare menopauza și cum poți preveni simptomele neplăcute care vin odată cu aceasta

Când apare menopauza și cum poți preveni simptomele neplăcute care vin odată cu aceasta

Dr. Cezar: de cât somn avem cu adevărat nevoie

Dr. Cezar: de cât somn avem cu adevărat nevoie

Cum să adormi mai repede și să ai parte de un somn mai odihnitor

Psihologie și carieră

Cum să adormi mai repede și să ai parte de un somn mai odihnitor

Cum să îți menții sănătatea mintală și emoțională în era digitală

Psihologie și carieră

Cum să îți menții sănătatea mintală și emoțională în era digitală

O minte sănătoasă într-un corp sănătos? Urmează aceste 5 obiceuri!

O minte sănătoasă într-un corp sănătos? Urmează aceste 5 obiceuri!

Ce se întâmplă atunci când mănânci ciocolată seara?

Ce se întâmplă atunci când mănânci ciocolată seara?

Starea pielii feței este redată de starea creierului. 6 reguli de bază

Starea pielii feței este redată de starea creierului. 6 reguli de bază

8 reguli simple pentru un somn mai bun

8 reguli simple pentru un somn mai bun

Mituri despre somn și adevăruri neștiute despre acest proces vital

Mituri despre somn și adevăruri neștiute despre acest proces vital

5 trucuri cu ajutorul cărora îți poți detoxifia organismul în mod natural

5 trucuri cu ajutorul cărora îți poți detoxifia organismul în mod natural

Slăbește fără dietă și fără restricții calorice! 10 reguli ușor de respectat

Dietă și nutriție

Slăbește fără dietă și fără restricții calorice! 10 reguli ușor de respectat

Slăbește sănătos cu dieta Uglov: regimul bazat pe odihnă, scăderea caloriilor și evitarea alimentelor procesate

Dietă și nutriție

Slăbește sănătos cu dieta Uglov: regimul bazat pe odihnă, scăderea caloriilor și evitarea alimentelor procesate

8 motive pentru care copilul tău nu poate dormi

Familie și copii

8 motive pentru care copilul tău nu poate dormi

3 semne ale stresului pe care oamenii încearcă să le ascundă constant

3 semne ale stresului pe care oamenii încearcă să le ascundă constant

6 obiceiuri care te vor ajuta să eviți oboseala de după amiază

6 obiceiuri care te vor ajuta să eviți oboseala de după amiază

Ai suferit un infarct? Cum să ai grijă de inima ta după un astfel de eveniment

Ai suferit un infarct? Cum să ai grijă de inima ta după un astfel de eveniment

Iei des răcelile de la copilul tău? Cum să faci față mai ușor

Familie și copii

Iei des răcelile de la copilul tău? Cum să faci față mai ușor

5 gesturi simple pe care cuplurile solide le fac înainte de culcare

Relații și cuplu

5 gesturi simple pe care cuplurile solide le fac înainte de culcare

Insomnia: Iată cum să adormi din nou după ce te-ai trezit în mijlocul nopții

Insomnia: Iată cum să adormi din nou după ce te-ai trezit în mijlocul nopții

Modul cum te trezești dimineața, asociat cu diverse boli

Modul cum te trezești dimineața, asociat cu diverse boli

Febră, nas înfundat, oboseală? Nu te gândi la antibiotic din prima!

Febră, nas înfundat, oboseală? Nu te gândi la antibiotic din prima!

Tehnica inedită de combatere a insomniei: metoda 4-7-8

Tehnica inedită de combatere a insomniei: metoda 4-7-8

Care sunt cele mai bune momente pentru a dormi și a te trezi?

Care sunt cele mai bune momente pentru a dormi și a te trezi?

7 lucruri pe care femeile le fac înainte de culcare

Îngrijire Frumusețe

7 lucruri pe care femeile le fac înainte de culcare

6 moduri de a te trezi mai odihnit în fiecare dimineață

6 moduri de a te trezi mai odihnit în fiecare dimineață

Care este obiceiul care împiedică slăbirea, pe care îl ai atunci când dormi (studiu)

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Care este obiceiul care împiedică slăbirea, pe care îl ai atunci când dormi (studiu)

Cameron Diaz arată la fel de mai bine de două decenii. Dieta pe care o ține la 50 de ani

Cameron Diaz arată la fel de mai bine de două decenii. Dieta pe care o ține la 50 de ani

De ce ne e greu să luăm o pauză: pastila de psiho

De ce ne e greu să luăm o pauză: pastila de psiho

Zodiile și sănătatea în săptămâna 15-21 august

Zodiile și sănătatea în săptămâna 15-21 august

Zodiile și sănătatea în săptămâna 8-14 august

Zodiile și sănătatea în săptămâna 8-14 august

Zodiile și sănătatea în săptămâna 25-31 iulie

Zodiile și sănătatea în săptămâna 25-31 iulie

Zodiile și sănătatea în săptămâna 18-24 iulie

Zodiile și sănătatea în săptămâna 18-24 iulie

Durerile de cap la copii: de ce apar, cum pot fi tratate, sfaturi pentru părinți

Familie și copii

Durerile de cap la copii: de ce apar, cum pot fi tratate, sfaturi pentru părinți

Cum să mărești fesierii fără genuflexiuni

Cum să mărești fesierii fără genuflexiuni

Alimente care te ajută să dormi mai bine noaptea. Ce să mănânci în timpul zilei ca să ai un somn de calitate

Dietă și nutriție

Alimente care te ajută să dormi mai bine noaptea. Ce să mănânci în timpul zilei ca să ai un somn de calitate

Zodiile și sănătatea în săptămâna 2-8 mai

Zodiile și sănătatea în săptămâna 2-8 mai

Orice persoană poate fi hipnotizată? Răspunde un trainer hipnoterapie

Psihologie și carieră

Orice persoană poate fi hipnotizată? Răspunde un trainer hipnoterapie

Zodiiile și sănătatea. Horoscop săptămânal 28 februarie – 6 martie

Zodiiile și sănătatea. Horoscop săptămânal 28 februarie – 6 martie

Povestea lui Adrian Chișavu, care a slăbit 43 de kilograme în 7 luni. „Trebuia să iau atitudine pentru că am un copil de crescut”

Dietă și nutriție

Povestea lui Adrian Chișavu, care a slăbit 43 de kilograme în 7 luni. „Trebuia să iau atitudine pentru că am un copil de crescut”

10 reguli de aur ca să te trezești odihnită în fiecare dimineață

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

10 reguli de aur ca să te trezești odihnită în fiecare dimineață

Neurochirurgul Vlad Ciurea: 10 reguli pentru a preveni bolile creierului

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Neurochirurgul Vlad Ciurea: 10 reguli pentru a preveni bolile creierului

Plictiseala – de ce apare, cum se manifestă, implicații psihologice și soluții

Psihologie și carieră

Plictiseala – de ce apare, cum se manifestă, implicații psihologice și soluții

Te poți antrena ca un sportiv de performanță? Explică dr. Șerban Damian

Sport - fitness - mișcare fizică

Te poți antrena ca un sportiv de performanță? Explică dr. Șerban Damian

Cum trebuie să fie patul ca să ai parte de cel mai bun somn (P)

Casă, grădină, animale de companie

Cum trebuie să fie patul ca să ai parte de cel mai bun somn (P)

De ce e bine pentru creier să bei 2 pahare cu apă dimineața

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

De ce e bine pentru creier să bei 2 pahare cu apă dimineața

Cum să ajuți copilul să doarmă bine

Familie și copii

Cum să ajuți copilul să doarmă bine

Cortizolul: cum afectează greutatea?

Cortizolul: cum afectează greutatea?

17 sfaturi care te ajută să dormi mai bine noaptea. Cum să ai un somn liniştit fără medicamente

17 sfaturi care te ajută să dormi mai bine noaptea. Cum să ai un somn liniştit fără medicamente