Yoga la birou, un nou beneficiu pentru angajaţii români

Dacă unele companii oferă beneficii precum tichete de masă sau primă de vacanţă, altele trec orele de yoga la birou în contract.
Yoga la birou, un nou beneficiu pentru angajaţii români
FOTO: 123rf.com / Yoga la birou, un nou beneficiu pentru angajaţii români

Tot mai multe companii din România trec orele de yoga la birou în lista de beneficii oferite angajaţilor la semnarea contractului. Potrivit studiilor, pachetele de servicii de relaxare în timpul orelor de program sunt pe lista de cerinţe ale potenţialilor angajaţi. La începutul anului 2019, platforma Undelucrăm.ro a realizat un studiu arătând că 40% dintre cei care lucrează deja în companii şi-ar dori de la angajator o zonă de relaxare.

”Până nu demult, abonamentele corporate la sala de sport erau destul de frecvente, însă, de foarte multe ori, angajaţii nu se duc la antrenamente, motivând că nu au timp sau că nu le este comod. Cursurile de Nirvana Yoga la birou sunt soluţia pentru aceste probleme şi, în plus, oferă şi angajatorului posibilitatea de a profita de efectul benefic pe care yoga îl are la nivel individual. Acesta se traduce prin costuri medicale reduse, productivitate crescută, scăderea ratei de abandon al locului de muncă şi a absenteismului şi, bineînţeles, creşterea avantajului la angajare”, spune Veronica Mathews, profesor Nirvana Yoga şi coach de nutriţie.

Dacă, în mod tradiţional, cele mai des întâlnite beneficii acordate de companii erau tichetele de masă, prima de vacanţă şi de sărbători sau abonamentele de servicii medicale, acestea pierd teren în faţa serviciilor nişate de relaxare.

”Practicile Nirvana Yoga funcţionează deoarece au trei beneficii importante: relaxarea mentală, creşterea nivelului de energie, precum şi o componentă de learning despre funcţionarea corpului şi a minţii”, a precizat Veronica Mathews.

Cercetările realizate în ultimii 10 ani de instituţii prestigioase precum Harvard Health au demonstrat prin studii clinice că practicarea săptămânală a unei şedinţe de yoga timp de 2 luni are un impact semnificativ în reducerea stresului la munca, ameliorarea şi chiar vindecarea durerilor de spate, creşterea clarităţii mentale şi a creativităţii, îmbunătăţind capacitatea de asimilare a informaţiilor noi. Acest lucru a demontat mitul conform căruia dezvoltarea creierului se opreşte la vârsta de 20 de ani, iar, din acel moment, începe deprecierea.

Toate aceste beneficii la nivel individual au rezultat direct asupra dinamicii echipelor, asupra metodei de management şi asupra productivităţii companiilor, ajutându-le să îşi atingă rapid obiectivele.

Un alt avantaj al practicii de Nirvana Yoga la birou este că  în funcţie de dificultăţile organizaţionale cu care  se confruntă, companiile pot opta pentru programe personalizate: costurile mari ocazionate de concedii medicale şi absenteism pot fi reduse prin practica de terapie Nirvana Yoga (terapie pentru spate, terapie pentru afecţiuni cardio-vasculare, terapie pentru stres cronic ), coeziunea slabă a echipei poate fi atenuată cu ajutorul terapiei prin râs, iar productivitatea echipei  poate fi sporită prin practica de mindfulness prin respiraţie. 

La nivel internaţional, numeroase companii de renume au inclus de câţiva ani în oferta de angajare astfel de beneficii, Google, Microsoft, Nike sau Unilever fiind doar câteva dintre acestea.