Mergeţi la sală, dar staţi cu orele pe scaun la birou? Aflaţi ce pericol vă paşte!

Dacă staţi pe scaun mai mult de 3 ore pe zi vă reduceţi speranţa de viaţă cu 2 ani, inclusiv dacă sunteţi persoane active psihic şi fizic, nu fumaţi, nu consumaţi alcool şi mâncaţi sănătos!
Mergeţi la sală, dar staţi cu orele pe scaun la birou? Aflaţi ce pericol vă paşte!

Dacă staţi pe scaun mai mult de 3 ore pe zi vă reduceţi speranţa de viaţă cu 2 ani, inclusiv dacă sunteţi persoane active psihic şi fizic, nu fumaţi, nu consumaţi alcool şi mâncaţi sănătos!

Potrivit unui studiu publicat recent pe site-ul BMJ Open, zăcutul la televizor mai mult de 2 ore pe zi reduce speranţa de viaţă cu 1,4 ani. Asta chiar şi în cazul persoanelor care fac mişcare şi au viaţă socială. Sudiul a fost efectuat pe o perioadă de 14 ani, iar concluziile au fost trase după ce au fost analizate datele a 167.000 de persoane.

Sedentarismul este unul dintre cei mai mari duşmani ai noştri, iar statul continuu jos, nemişcat, mai mult de 2 ore, poate conduce la afecţiuni grave. Din păcate, mulţi dintre noi lucrăm la birouri, iar statul pe scaun respezintă o realitate zilnică.

Aflaţi aici ce se întâmplă când stâm jos, iar muşchii intră într-o stare de relaxare totală.

 

Recomandări: