De ce avem nevoie de minimum sapte ore de somn pe noapte

Un studiu care a inceput in anii '90 a dovedit ca barbatii care dorm mai putin de sase ore pe noapte au o speranta mai scazuta de viata decat cei care au parte de un somn cumsecade.
De ce avem nevoie de minimum sapte ore de somn pe noapte
De ce avem nevoie de minimum sapte ore de somn pe noapte

Un studiu care a inceput in
anii ’90 a dovedit ca barbatii care dorm mai putin de sase ore pe
noapte au o speranta mai scazuta de viata decat cei care au parte
de un somn cumsecade.

Spre deosebire de barbatii care risca sa moara mai tineri daca nu
dorm suficient, femeile nu par sa aiba aceasta problema, spune
coordonatorul studiului, doctorul Alexandros Vgontzas, de la Penn
State College of Medicine din Pennsylvania.

Cercetarea, publicata in revista medicala Sleep, a analizat
obiceiurile de somn ale 1000 de femei si 741 de barbati, care au
intrat in programul de studiu in anii ’90, scrie The Daily Mail.
Fiecare dintre ei au povestit in detaliu cat si cum dorm, iar
somnul le-a fost monitorizat in timpul unei nopti in
laborator.

8 la suta dintre femei si 4 la suta dintre barbati au fost
diagnosticati cu insomnie cronica, fiecare dintre ei avand parte de
mai putin de sase ore de somn pe noapte. Dar in urmatorii 14 ani,
cercetatorii au vazut ca barbatii care sufereau de insomnie riscau
de patru ori mai mult sa moara tineri decat cei care aveau un somn
sanatos.

Citeste mai multe despre orele de somn pe noapte pe
www.gandul.info

Tags:
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața