Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Oana Ioniţă îţi spune cum să ai din nou un abdomen plat după naştere

6

A devenit mamă pentru a doua oară şi aşa cum ne aşteptam a revenit destul de repede în sala de dans.

În plus, din 22 septembrie, o puteţi vedea în “Cusurgiii”, de luni până joi, de la 22:30, la Prima Tv.

Oana dezvăluie secretele menţinerii în formă pentru proaspete mămici şi explică cum poţi avea din nou un abdomen plat.

Galerie foto

vezi galeria 6 foto

CSÎD: Cum este să fii mămică pentru a doua oară?

Oana Ioniţă: Mult mai greu decât mă aşteptam, dar sunt de două ori mai fericită! Implică multe responsabilităţi şi, chiar dacă primesc ajutor din partea părinţilor, timpul alocat mie a devenit aproape inexistent. Tot ceea ce contează acum este că am doi copii sănătoşi, o familie frumoasă şi nu am ce să-mi doresc mai mult!

CSÎD: Arăţi minunat!  Cum ai revenit la siluetă?

O.I.: Mulţumesc! Probabil mă ajută şi machiajul! Sunt conştientă că revenirea la silueta de dinainte necesită timp şi răbdare. Sunt o fire perfecţionistă şi consider că mai am nevoie de câteva luni de antrenament pentru a mă simţi bine în pielea mea.

CSÎD: Câte kilograme ai luat la prima sarcină? Câte la a doua?

O.I.: La prima sarcină am luat 13 kg, la a doua nu m-am mai cântărit, (ca să evit depresia, mai ales că oglinda îmi era suficientă). Şi nici nu mi-am dorit să fiu stresată de greutate, ci doar să-i asigur bebeluşului porţia de nutrienţi.

CSÎD: Ce alimentaţie ai acum?Alăptezi?

O.I.: Acum alăptez şi nu fac rabat de la mâncare. Mănânc ce poftesc şi mă bucur că Maxim a luat în greutate, de aici şi porecla lui "Burduşel".

CSÎD: Vorbeşte-ne, te rugăm, despre cum îţi poţi reveni după ce ai născut?

O.I.: În primul rând, trebuie luat în calcul că burtica a crescut 9 luni şi nu are cum să-şi revină la forma iniţială în 3 zile. Trebuie să avem răbdare. Eu astăzi am îmbrăcat un tutu de balerină, care consideram că o să-mi vină ca unui elefant. Astăzi am remarcat cu stupoare că mai aveam 3 închizători şi îmi venea perfect. Merg la sală, dar nu fac exerciţii cardio intense pentru că mi-ar afecta lactaţia. Fac exerciţii uşoare şi mă delectez cu mult dans.

CSÎD: Care sunt cele mai eficiente exerciţii?

O.I.: Momentan cu siguranţă exerciţiile de Pilates, cu excepţia abdomenelor care sunt interzise la orice formă de diastazis. După naştere, aceasta apare la toate femeile, mai mult sau mai puţin în funcţie de mărimea sarcinii.

CSÎD: Ce mesaj vrei să transmiţi mămicilor ce au născut prin cezariană sau celor ce vor naşte aşa? Spune-ne mai multe despre diastazis!

O.I.: Naşterea este cel mai frumos lucru de pe pământ. Un copil înseamnă că o femeie să fie cu adevărat împlinită. Aş recomanda tuturor mămicilor să aleagă o naştere naturală, din mai multe considerente. La o operaţie se poate recurge doar din necesitate, dacă altă soluţie nu există şi medicul recomandă această variantă pentru siguranţa mamei şi a fătului. Diastazisul de drepţi abdominali poate apărea la cele două tipuri de naştere. Diferenţa o face dimensiunea burticii, pentru că în funcţie de asta, muşchii de despart mai mult sau mai puţin. Recuperarea în acest caz se poate face mai repede cu ajutorul unui brâu special care trebuie purtat în mai multe condiţii. Exerciţiile care se fac nu includ abdomene sau ridicarea picioarelor la vertical de pe saltea. Un alt aspect important îl constituie ridicarea şi aşezarea în pat care nu se va face niciodată direct cu faţa în sus, ci se va întoarce corpul pe lateral de fiecare dată.

CSÎD: De unde ai atâta energie?

O.I.: Aveam şi mai multă, doar că acum trebuie să mi-o păstrez şi pentru copiii mei. Consider că dansul este în bună parte răspunzător de această energie. Endorfina eliberată într-o oră de dans, este ca un mic dejun de fericire, îndulcit cu aroma de sănătate. Indiciul cel mai clar este ca atunci când ajung acasă, simt că am realizat ceva important pentru mine din 2 puncte de vedere: m-am tonifiat, şi mi-am îmbunătăţit sistemul muscular, endocrin, cât şi osos şi pe de altă parte m-am distrat!

CSÎD: În ce proiecte eşti implicată în prezent?

O.I.: Proiectul meu de suflet care este şcoala de dans. Marile realizări pe care le am cu micuţii dansatori, îmi demonstrează că orice este posibil prin muncă şi talent. Pe 22 septembrie revin în televiziune cu un proiect nou. Este vorba despre "Cusurgiii", unde alături de Mihai Găinuşă, Codruţ, Marius Popa şi multi prieteni, o să va fac serile mai frumoase.

Foto: Octav Ganea
Stilist: Mădălina Drăgoi
Vestimentaţie: Adidas, Dolce&Gabbana, garderoba personală
Locaţie: Dance Planet Cocor



Citește și:
Oana Ioniţă - despre experienţa de mamă, sport şi “Dansez pentru tine”
Oana Ioniţă s-a tuns scurt. Îţi place cum îi stă?
Oana Ioniţă recomandă un meniu bogat în proteine şi carbohidraţi
Oana Ionita vrea sa revina la formele dinaintea sarcinii prin dans
Exclusiv Online - 21.10.2014
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei, legată de coronavirus. Informaţii de ULTIMĂ ORĂ Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde virusul ucigaș De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
Ce se întâmplă cu corpul uman după ce...
Alertă națională. De ce este România...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în România! Ce poate să facă noul SAMSUNG de 1.400 de euro Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.