Luana Ibacka, în formă maximă la 46 de ani – află-i secretul!

Nu este uşor să faci adolescentele invidioase când vine vorba despre siluetă. Ce face Luana să arate aşa? Ea este şi mama unei fetiţe de 11 ani! Ce face să emane echilibru şi mulţumire sufletească? “Este vorba despre o disciplină zilnică, de la care atunci când abdic, plătesc. Revenirea este deseori mai grea decât a menţine un ritm constant. Mă refer aici la o disciplină a gândurilor şi a faptelor.”

CSÎD: Probabil multă lume se întreabă ce faci, deoarece pe an ce trece tu arăţi din ce în ce mai bine şi eşti mai luminoasă. Care este secretul?

L.I.: Am ţinut şi seminarii cu ce fac, am scris şi o carte care stă în sertar, fac şi emisiuni într-una cu acest subiect. Probabil că nu sunt spectaculoase şi necesită efort, altfel s-ar vorbi despre ele.

Secretul poate fi spus pe scurt sau în sute de fraze. Menţionez: o minte jucăuşă şi un suflet tânăr, modificarea percepţiilor faţă de viaţă (în optimism şi pozitiv mereu), hrănire corectă, trezirea energiei sexuale, creativitate manifestată, stare de conştienţă. Bineînţeles, şi activitate fizică. În plus, mai am o teorie cu 3 plăceri pe zi…

CSÎD: Cum îţi menţii silueta de sărbători?

L.I.:Ca să-mi păstrez silueta de sărbători, schimb ritmul. Fac exact altceva decât am făcut săptămânile respective. Beau mai multe lichide calde, intru des la saună, fac bazine la piscină şi merg la Infrafit (o bicicletă ce antrenează tot corpul).

CSÎD: Cu ocazia acestei şedinţe foto ai demonstrat că eşti un om disciplinat, autodidact, că eşti într-o formă de zile mari şi că eşti foarte flexibilă. Ai fost mereu aşa?

L.I.: Da, chiar am fost. De mică am trecut prin sporturi şi dansuri, şcoli de muzică şi teatru, fără însă să depun mari eforturi pentru performanţă. Am făcut totul cât să mă simt bine şi să fiu sănătoasă.

CSÎD: În ce constă antrenamentul tău în sala de sport?

L.I.: La Luminiţa Nicolescu, slavă Domnului, fac toate genurile de antrenamente care îmi plac: aerobic, tae bo, yoga, dance, belly dance, street dance, balet. E o minune această femeie copil, care este bunicuţă de mulţi ani. O ador şi o urmez, pentru că modelează entitatea minte-corp în modul cel mai armonios.

Întâlnirea cu ea mi-a dat posibilitatea să mă respect mai mult, să pricep rolul femeii în ecuaţia societăţii noastre ce tranzitează atâtea valori, să rup anumite bariere mentale în ceea ce priveşte “Eu nu pot”. Eu pot orice! Dovadă că suntem nişte persoane 45 plus şi 60 plus, care îşi poartă cu mândrie fesierii.

CSÎD: Ce regim alimentar ai?

L.I.: Sincer? Spre dezamăgirea multora, nu am vreun mare regim. Mănânc destul de mult şi des, în general lucruri simple, gătite acasă. Nu sunt proiectată să beau şi să mănânc chestii reci, deci nu iau gustări şi gustărici, nu folosesc nimic direct din frigider. Până şi apa o beau călduţă. Ţin post de carne şi lactate miercurea şi vinerea.

Îmi plac mult humusul şi salata de pătrunjel, care conţin exact elementele “feminităţii”. Beau vin roşu, cât mai roşu, şi folosesc mierea ca îndulcitor în orice. Mă detoxific după ce parcurg perioade mai “intense” din punct de vedere alimentar.

CSÎD: Ai ţinut cure de slăbire vreodată?

L.I.: Da, şi am o părere destul de proastă despre curele de slăbire. A mânca mai puţintel şi mai cu atenţie, DA, a-ţi alege combinaţiile alimentare, DA. Dar a supune organismul la suprimări totale alimentare mi se pare o decizie extremă, mai ales dacă nu este vorba despre un regim medical sau făcut într-un centru unde eşti supravegheat. Îmi plac câte o cură de detoxifiere şi câte o săptămână de hrană lichidă, colaborez cu o clinică de gen şi ştiu cât este de important să te investighezi înainte şi după o curăţire a organismului.

CSÎD: Ce îţi doreşti de la 2014?

L.I.: Îmi doresc să fiu un model bun în carieră, familie, iubire şi feminitate. Oamenii au nevoie de modele bune, naturale şi consecvente. Eu cred despre mine că am experienţa, cultura şi autenticitatea de a mă exprima în faţa multor femei care cred că sunt puţine şanse de fericire, sănătate şi independenţă.

Fotograf: Octav Ganea

 

Pagina 2 din 2
Mădălina Drăgoi
Mădălina Drăgoi

Acum ceva timp, mă aflam la Atena, la o conferinţă internaţională despre frumuseţe şi industria de profil. În sală erau jurnaliste din toată Europa. Reprezentau în special presa glossy.

Multe dintre ele erau parcă scoase din paginile revistelor pentru care lucrau atât din punct ... citește mai mult

Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere