Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa ai "memorie de elefant"

Cum sa ai "memorie de elefant" Cum sa ai "memorie de elefant"

Te duci pana la bucatarie, iar cand ajungi nu mai stii ce voiai sa faci? Se intampla sa iti amintesti de o intalnire la o ora de cand ar fi trebuit sa fii acolo? Nu te repezi la suplimente alimentare pentru memorie. Apeleaza la tehnici de memorare.

Jocuri mentale
Cand iti planifici ceea ce ai de facut pentru ziua urmatoare, incearca sa legi evenimentele intre ele, realizand o vizualizare mentala a ceea ce ai de facut. De exemplu, daca trebuie sa iti amintesti sa cumperi lapte, dar si sa iti duci copilul la dentist, incearca sa legi cele doua task-uri imaginandu-ti cum copilul tau bea lapte si calciul se depoziteaza pe dinti. Poate parea ciudat, dar este eficient. Si asta o spune Scott Hagwood, un campion american la competitiile de memorare.

Pregateste evenimentele importante
Intr-un studiu recent desfasurat in Germania, cativa studenti au mirosit parfum de  trandafiri in timp ce asezau pe perechi cateva carti de joc, apoi au fost expusi la acelasi parfum in timpul somnului. Alti studenti au facut acelasi lucru, dar fara a fi expusi la vreun parfum anume. Cand s-au trezit, studentii care au mirosit parfumul au reusit sa-si aminteasca mult mai bine cartile pe care le-au facut perechi decat ceilalti.

Aceasta este cauza pentru care uneori un anume miros iti trezeste amintiri vechi. Foloseste aceasta tehnica a mirosului ca sa-ti pregatesti memoria pentru un eveniment important. Cu o seara inainte de eveniment, pulverizeaza parfumul tau preferat pe asternuturi.

Memoreaza numele

Inainte de a merge la o reuniune la care stii ca vei intalni numeroase persoane noi, misca-ti ochii pe orizontala, inainte si inapoi timp de 30 de secunde. Da... probabil ca vei arata ciudat, dar cercetatorii britanici spun ca un astfel de exercitiu te ajuta sa retii cuvintele (inclusiv numele) pe care urmeaza sa le auzi. Miscarile orizontale ale ochilor determina emisferele creierului sa interactioneze, ceea ce este foarte important in procesul de memorare.

Mediteaza

Daca te “pandeste” o sedinta importanta din care trebuie sa retii cat mai multe informatii, pastreaza-ti mintea concentrata asupra a ceea ce auzi, prin meditatie. Studiile au aratat ca meditatia este o metoda eficienta de amplificare a atentiei, iar atentia este usa principala catre memorare. Nu ai mai meditat niciodata pana acum? Stai intinsa pe podea intr-o pozitie confortabila, intr-o camera in care este liniste. Pune-ti mainile pe abdomen si respira adanc, concentrandu-te asupra calmului ce te inconjoara. Incearca sa meditezi cel putin 10 minute in fiecare zi.

Antreneaza-ti creierului
”Intinde-ti” nuronii si realizeaza noi conexiuni in creierul tau. Noile conexiuni te ajuta sa faci repede legatura intre ceea ce stii si ceea ce urmeaza sa inveti. O metoda de a realiza o astfel de “intindere” a neuronilor este prin invatarea unei limbi straine. Nu trebuie sa ajungi pana la nivelul de vorbire fluenta, ci doar sa asimilezi cuvinte din vocabularul limbii respective. Alte idei: incearca sa inveti lucruri noi precum diverse dansuri sau jocuri.

Odihneste-te
O noapte intreaga de somn odihnitor este una dintre cele mai bune pregatiri pentru o zi in care ai nevoie de o memorie ascutita. Cercetatorii au descoperit ca cerebelul, partea creierului care controleaza viteza de reactie si acuratetea, este mult mai activ dupa o noapte de somn.


(Georgiana Dorobantu)

Exclusiv Online - 10.12.2007
Citește pe descopera.ro
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ să recunoască. Rezolvarea este, însă, simplă şi rezultatul este uluitor O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit un cuplu să transforme nişte hambare vechi de 200 de ani într-o pensiune superbă cum nu mai există în ţara noastră Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili. Ramona Bruynseels, după convorbirile făcute publice în care îl critică pe Dan Voiculescu: Voi discuta cu avocaţii SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ȘOC! Sora lui Gheorghe Dincă: "Foarte rău a făcut că a recunoscut! Nu trebuia să recunoască!" Declarații cutremurătoare făcute de sora criminalului din Caracal ȘOC! Sora lui Gheorghe Dincă: "Foarte...
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie din CANADA poate să ascundă orice în spatele unor panouri speciale INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie...
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.