Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa ai "memorie de elefant"

Cum sa ai "memorie de elefant" Cum sa ai "memorie de elefant"

Te duci pana la bucatarie, iar cand ajungi nu mai stii ce voiai sa faci? Se intampla sa iti amintesti de o intalnire la o ora de cand ar fi trebuit sa fii acolo? Nu te repezi la suplimente alimentare pentru memorie. Apeleaza la tehnici de memorare.

Jocuri mentale
Cand iti planifici ceea ce ai de facut pentru ziua urmatoare, incearca sa legi evenimentele intre ele, realizand o vizualizare mentala a ceea ce ai de facut. De exemplu, daca trebuie sa iti amintesti sa cumperi lapte, dar si sa iti duci copilul la dentist, incearca sa legi cele doua task-uri imaginandu-ti cum copilul tau bea lapte si calciul se depoziteaza pe dinti. Poate parea ciudat, dar este eficient. Si asta o spune Scott Hagwood, un campion american la competitiile de memorare.

Pregateste evenimentele importante
Intr-un studiu recent desfasurat in Germania, cativa studenti au mirosit parfum de  trandafiri in timp ce asezau pe perechi cateva carti de joc, apoi au fost expusi la acelasi parfum in timpul somnului. Alti studenti au facut acelasi lucru, dar fara a fi expusi la vreun parfum anume. Cand s-au trezit, studentii care au mirosit parfumul au reusit sa-si aminteasca mult mai bine cartile pe care le-au facut perechi decat ceilalti.

Aceasta este cauza pentru care uneori un anume miros iti trezeste amintiri vechi. Foloseste aceasta tehnica a mirosului ca sa-ti pregatesti memoria pentru un eveniment important. Cu o seara inainte de eveniment, pulverizeaza parfumul tau preferat pe asternuturi.

Memoreaza numele

Inainte de a merge la o reuniune la care stii ca vei intalni numeroase persoane noi, misca-ti ochii pe orizontala, inainte si inapoi timp de 30 de secunde. Da... probabil ca vei arata ciudat, dar cercetatorii britanici spun ca un astfel de exercitiu te ajuta sa retii cuvintele (inclusiv numele) pe care urmeaza sa le auzi. Miscarile orizontale ale ochilor determina emisferele creierului sa interactioneze, ceea ce este foarte important in procesul de memorare.

Mediteaza

Daca te “pandeste” o sedinta importanta din care trebuie sa retii cat mai multe informatii, pastreaza-ti mintea concentrata asupra a ceea ce auzi, prin meditatie. Studiile au aratat ca meditatia este o metoda eficienta de amplificare a atentiei, iar atentia este usa principala catre memorare. Nu ai mai meditat niciodata pana acum? Stai intinsa pe podea intr-o pozitie confortabila, intr-o camera in care este liniste. Pune-ti mainile pe abdomen si respira adanc, concentrandu-te asupra calmului ce te inconjoara. Incearca sa meditezi cel putin 10 minute in fiecare zi.

Antreneaza-ti creierului
”Intinde-ti” nuronii si realizeaza noi conexiuni in creierul tau. Noile conexiuni te ajuta sa faci repede legatura intre ceea ce stii si ceea ce urmeaza sa inveti. O metoda de a realiza o astfel de “intindere” a neuronilor este prin invatarea unei limbi straine. Nu trebuie sa ajungi pana la nivelul de vorbire fluenta, ci doar sa asimilezi cuvinte din vocabularul limbii respective. Alte idei: incearca sa inveti lucruri noi precum diverse dansuri sau jocuri.

Odihneste-te
O noapte intreaga de somn odihnitor este una dintre cele mai bune pregatiri pentru o zi in care ai nevoie de o memorie ascutita. Cercetatorii au descoperit ca cerebelul, partea creierului care controleaza viteza de reactie si acuratetea, este mult mai activ dupa o noapte de somn.


(Georgiana Dorobantu)



Exclusiv Online - 10.12.2007
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black Friday!! Ce se întâmplă când clienţii încearcă să plătească ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000 cu trupa Candy! Cum arată acum, la 33 de ani, una dintre cele mai dorite cântărețe ale țării FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung. Specificaţii, preţ şi data de lansare Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
ProMotor.ro
În sfârșit ceva care nu afectează fluența. A început montarea de parapete pe rulouri pe E85 „Drumul morții” În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.