Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Adrian Hădean: "Nu cred în diete!"

Găteşte delicios şi este pasionat de mişcare. Dar spune că un regim de viaţă echilibrat se menţine cu efort.

Iată ce ne-a declarat juratul Masterchef, Adrian Hădean, despre sportul său preferat!

CSÎD: Cum pot evita excesul ponderal un chef dar şi cei care gătesc delicios şi trebuie să guste mâncarea?

Adrian Hădean: Evitând excesul alimentar, desigur. Poate fi derutant pentru organism un astfel de regim de viaţă şi din acest motiv, dacă doreşti să rămâi în formă trebuie să ai grijă la fiecare masă şi să nu te fereşti de sport.

CSÎD: Cum putem găti alimente gustoase fără prea multe grăsimi şi fără mult zahăr?

Adrian Hădean: Dacă zahărul poate fi învinuit pentru multe dintre problemele noastre de sănătate (deşi în cele din urmă tot noi suntem responsabili şi pentru consumul de zahăr), grăsimile sunt puse toate în aceeaşi oală, iar lucrul acesta nu e cinstit nici pentru grăsimi, nici pentru noi. Avem nevoie de multe dintre ele, din diverse motive care ţin de buna funcţionare a organismului. În ceea ce priveşte întrebarea, mă tem că răspunsul poate fi subiectul unui manual.

CSÎD: Ce condimente recomanzi pentru a substitui sarea în exces?

Adrian Hădean: Recomandarea mea e mai simplă de atât: nu mai folosiţi sare în exces.

CSÎD: Care este activitatea ta fizică preferată? Cât de des o practici şi ce rezultate ai obţinut?

Adrian Hădean: Alergarea. Alerg cât de des pot. Sunt perioade în care alerg zilnic, perioade în care alerg de 3 ori pe săptămână.

CSÎD: Dă-ne te rog câteva exemple de meniuri pentru mic dejun, prânz şi cină care pot fi adoptate de cei care vor să slăbească!

Adrian Hădean: Cei care vor să slăbească trebuie să mănânce mai puţin şi să se mişte mai mult. Meniurile în cazurile acestea trebuie să fie personalizate şi alcătuite de nutriţionişti. După cum probabil ştiţi, nu sunt nutriţionist, deci o să mă abţin de la a face recomandări.

CSÎD: Ai ţinut vreodată vreo cură de slăbire? În ce a constat? A dat rezultate? Te-ai menţinut uşor?

Adrian Hădean: Nu există “uşor”. Uşor e să uiţi de tine şi să te îmbolnăveşti. Să menţii un regim de viaţă care să-ţi asigure o stare fizică şi psihică bună presupune să faci efort. Odată ce ai acceptat ideea aceasta, poţi să începi să trăieşti din nou. Nu cred în diete, cred în adoptarea unui stil de viaţă care să ţi se potrivească şi care să-ţi permită să trăieşti sănătos.

CSÎD: Îţi cere lumea sfaturi pentru a găti mai light? Ce le spui?

Adrian Hădean: Mă feresc să dau sfaturi în zona asta. Pot să interpretez însă recomandarea unui nutriţionist şi să creez mâncare gustoasă pe baza unor recomandări profesioniste.

CSÎD: Care sunt alimentele pe care le consumi cel mai des când vrei să slăbeşti?

Adrian Hădean:
Aceleaşi alimente pe care le consum şi când nu vreau să slăbesc.

CSÎD: Care este părerea ta în privinţa consumului de alcool? Recomanzi un pahar de vin?

Adrian Hădean:
Sigur. Nu recomand excesul.



Citește și:
Odette, despre experienţa Masterchef şi momentul când a devenit vegetariană
MasterChef Romania - despre noii juraţi şi reţetele lor delicioase
Poşare: metodă de gătit explicată de Masterchef!
Exclusiv Online - 27.01.2015
Citește pe descopera.ro
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins din filmele SF şi prin el se va putea circula înante să funcţioneze metrolul din Drumul Taberei Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ? ANAF scoate la licitaţie mai multe maşini la preţuri de nimic Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă imagine surprinsă la Revoluţie, explicată 30 de ani distanţă de americanul care a făcut-o! Ce i-a spus bărbatul din prim-plan Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată actuala soție a lui Florin Piersic! Anna Torok a împlinit 78 de ani FOTO. Cum arată actuala soție a lui Florin...
FOTO. Imagini incendiare cu Maria Liman,...
FOTO. TRANSFORMARE SPECTACULOSĂ! Cum a...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Site-ul PornHub a dezvăluit care sunt cele...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit o țară întreagă! Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Cât costă în România CEL MAI FRUMOS...
Descopera.ro
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.