Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Echipamentul pentru drumeţie - ce trebuie să iei în excursie

Un bagaj bine făcut are o contribuţie esenţială la reuşita excursiei. Deşi pare floare la ureche, pregătirea unei deplasări trebuie făcută cu simţ de răspundere.

De la încălţăminte la mijloacele de orientare, toate trebuie să se înscrie în anumiţi parametrii. Iată ce ar trebui să ai la tine când porneşti la drum.

 

 

Îmbrăcăminte şi încălţăminte

Chiar dacă se arată vreme bună, un pantalon lung pe lângă perechea de pantaloni scurţi te va apăra de frig seara sau de arsuri, dacă soarele e prea puternic. O bluză călduroasă sau un polar în plus niciodată nu sunt de prisos, mai ales la munte, unde frigul se lasă brusc, iar aerul este tot mai rece pe măsură ce urci la altitudine mai mare. Sub polar e bine să îmbraci un tricou de bumbac.

Pentru ploaie, cea mai bună soluţie rămâne pelerina de ploaie. Ideală este o pelerină mai mare care ajunge până la pământ, care să acopere şi rucsacul. Hainele de ploaie din Gore-Tex, te protejează de transpiraţia excesivă. Dacă te porneşti pe drumuri forestiere, fără greutate în spate, poţi să porţi doar tenişi. În schimb, pe un teren accidentat, este obligatoriu să încalţi nişte ghete pentru drumeţie, cu o bună aderenţă.

În bagaj e bine să avem mereu o pereche de pantofi uşori, de schimb. Şosetele ar trebui să fie două, prima pereche de bumbac şi a doua de lână, astfel piciorul îţi va fi mai bine ferit de rosături, susţin experţii de la Descoperă Natura (descopera-natura.ro).

Rucsacul

Volumul său depinde de tipul de drumeţie pe care vrei să o faci. Pentru o drumeţie de o zi, alege un rucsac de 20-30 l. Pentru o drumeţie de mai multe zile alege un rucsac de 40 până la 60 l.

Bidonul de apă

E de preferat un model din metal. Doar că trebuie bine limpezit şi lăsat deschis între 2 utilizări, astfel va prinde un gust şi un miros neplăcute. Foarte util este şi un rezervor de plastic prevăzut cu un tub ce îţi permite să bei din mers.

Trusa de prim ajutor

Pentru o zi, e suficient să ai un antiseptic local, câteva pansamente şi câteva pastile împotriva durerii. De mare folos sunt un ulei esenţial de roiniţă – împotriva căpuşelor şi o alifie de gălbenele pentru rosături.

Cortul şi sacul de dormit

Cel mai răspândit este cortul de tip igloo, cu o structură din 2 arcuri de fibră de carbon sau chiar corturile care se desfac automat. Îl vei alege în funcţie de temperatura menţionată de producător şi de greutate.

Busola şi harta

Este indispensabilă în teren. Îţi permite să poziţionezi corect harta în teren. Alege un model transparent care are pe margine o riglă cu o scară comună 1/25.000. Mai există şi GPS-ul – un dispozitiv de aproximativ 400 g care, datorită semnalului emis de sateliţi, îţi determină în 2 minute poziţia pe planetă. El îţi oferă şi posibilitatea de a memora traseul parcurs şi de a-l încărca pe internet. Nu uita nici de batistele de hârtie, briceag, lanternă de buzunar sau frontală, batoane energizante etc.

Semnalele de comunicare:

• 1 semnal sonor sau luminos = chemare;

• 2 semnale sonore sau luminoase = răspuns;

• 3 semnale sonore sau luminoase = alertă;

• S.O.S. (Save Our Souls – salvaţi sufletele noastre) transmis în cod Morse = 3 semnale scurte, 3 semnale lungi, 3 semnale scurte.  

Citește și:
Cum ne menţinem echilibrul nutriţional în vacanţă?
Medicamentele din trusa de vacanta. Ce trebuie sa ai cu tine
Sfaturi utile cand pleci in vacanta


Exclusiv Online - 26.04.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt MILIARDARI şi în zilele noastre - GALERIE FOTO Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă" Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.