Top 10 fructe si legume care previn imbatranirea

Exista o serie de legume si fructe cu bogate in vitamine si minerale, ca pot preveni imbatranirea. Iata cateva dintre cele mai eficace!
Top 10 fructe si legume care previn imbatranirea
Top 10 fructe si legume care previn imbatranirea

Fructele de padure, strugurii si rosiile se numara printre cele mai importante zece fructe si legume care ne ajuta, prin consumul lor, in lupta pentru pastrarea tineretii.

Multe dintre aceste zarzavaturi si surse de vitamine, care contin antioxidanti, sunt de sezon.

1. Afinele, merisorul, capsunele si zmeura sunt foarte bogate in antioxidanti, substante care impiedica imbatranirea prematura a celulelor. „Afinele contin mai multi antioxidanti, decat orice alt aliment.

Ele sunt, de exemplu, de trei ori mai bogate in aceasta substanta decat vinul rosu sau ceaiul verde. In plus, studiile arata ca aceste fructe, in special, capsunele, contin foarte multa vitamina C – un adevarat elixir al tineretii”, spune Florentina Opris, profesor de educatie fizica si sport, citat de ziarul Gandul.

Afla care sunt toate fructele si legumele anti-imbatranire pe www.gandul.info
 

Cu AC/DC si Metallica in varf de munte
Cu AC/DC si Metallica in varf de munte
Recomandări:
Legătura dintre COVID-19 și noile cazuri de diabet
Legătura dintre COVID-19 și noile cazuri de diabet
Ce erori medicale s-au petrecut în unitățile sanitare din România în 2020?
Ce erori medicale s-au petrecut în unitățile sanitare din România în 2020?