Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Daca dormi mult, slabesti mult

Daca dormi mult, slabesti mult Daca dormi mult, slabesti mult

Ai o dieta echilibrata, dar tot nu reusesti sa slabesti? Acest lucru s-ar putea datora lipsei de somn. Daca credeai ca in timp ce dormi in organismul tau nu se petrece nici o modificare, te inseli amarnic! Conform ultimelor cercetari, pentru a avea o silueta armonioasa trebuie sa dormi intre sapte si noua ore pe noapte. In timpul somnului, organismul isi regleaza toate functiile metabolice.

Creierul produce neuropeptide, substante cu un rol esential in mentinerea greutatii corporale, iar lipsa de somn impiedica acesti neurotransmitatori sa-si faca datoria. Pe langa aceasta, nivelul de grelina (hormonul foamei, care stimuleaza apetitul) creste considerabil, pe cand nivelul leptinei (faciliteaza metabolizarea carbohidratilor) scade semnificativ.

Care sunt consecintele acestor modificari? Un apetit ridicat, mai ales pentru carbohidrati, care nu pare sa dispara, indiferent de cat de mult mananci! Cherie Calbon, nutritionist si autoare a cartii “Sleep Away the Pounds”, considera ca lipsa de somn favorizeaza aparitia kilogramelor in plus chiar si atunci cand persoana in cauza incearca sa isi controleze drastic aportul caloric.

Acest lucru se intampla datorita dezechilibrului intregului sistem endocrin. Fluxul instabil de insulina determina valori glicemice enorme si un apetit crescut, dublat de o metabolizare deficitara a zaharurilor. De asemenea, glandele suprarenale incep sa pompeze cortizol, care, in exces, favorizeaza depunerea grasimilor, mai ales in jurul taliei.

Citeste mai multe despre Dieta prin somn pe site-ul The One
 



Citește și:
GANDUL.RO: Dezvăluirea momentului în cazul Caracal! Unde este...
EVZ.RO: Margherita e KO! Când ies testele? Detalii-bombă...
CAPITAL.RO: Irina Tănase a revenit! E mai schimbată ca niciodată....
Exclusiv Online - 11.09.2008
Taguri: slabit, somn
11 alimente care nu expiră niciodată Doctorulzilei.ro 11 alimente care nu expiră niciodată
Adriana Bahmuțeanu s-a dezlănțuit. „Este un abuz!”. Care este situația iubitului său? Infoactual.ro Adriana Bahmuțeanu s-a dezlănțuit. „Este un abuz!”. Care este situația...
Planta adorată de pisici. De ce le face ”cătușnica” să-și piardă mințile Animalzoo.ro Planta adorată de pisici. De ce le face ”cătușnica” să-și piardă...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare în corp! Descoperire incredibilă CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge în România în câteva minute Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Atenție la această escrocherie 5G: te...
ProMotor.ro
Ce mașină deține Patriarhul Daniel! Adio Audi, a trecut la ceva mai "lumesc"! Ce mașină deține Patriarhul Daniel! Adio...
Tot ce nu știai despre uleiul de motor....
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Descopera.ro
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus a ieșit la iveală. Cunoașteți direct pe cineva bolnav? Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
ULTIMA ORĂ
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge în România în câteva minute

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .