Fii exuberanta: gandeste pozitiv, mananca sanatos!

Nu mai este un secret pentru nimeni. Trupul armonios, plin de vitalitate se dobandeste in timp, prin adoptarea unui stil de viata sanatos, ce presupune atitudine pozitiva, alimentatie echilibrata si, nu in ultimul rand, exercitiu fizic. Suna cunoscut, insa cati dintre noi se pot lauda ca au pus in practica teoria?

8 pasi pentru o viata noua

Intr-un corp sanatos, cea mai mare parte a energiei este consumata prin digestie. Pentru a slabi si a ne mentine la greutatea normala, procesul de digestie trebuie sa fie cat mai eficient posibil. Intentia este sa dobandim cat mai multa energie din alimente, folosind cat mai putina energie pentru acest lucru.

Recomandări

Alimentul care slăbește și protejează creierul de demență. Sunt de ajuns 300 de grame pe săptămână

Alimentul care te ajută să slăbești și îți accelerează metabolismul

Astfel, organismul poate folosi energia ramasa pentru slabire si detoxifiere. De exemplu, cand suntem bolnavi, toata energia este directionata catre procesul de vindecare, iar digestia practic se opreste. Din aceasta cauza dispare senzatia de foame cand apare o problema de sanatate.

Cum ii putem da corpului nostru energia de care are nevoie pentru a pierde in greutate? Simplu! In 8 pasi usor de urmat. Hranindu-l cu alimente datatoare de viata; crescand viteza metabolismului prin exercitii fizice; simplificand procesele digestive printr-o asociere potrivita a alimentelor si cu ajutorul enzimelor; preluand controlul asupra emotiilor noastre; prin calmarea mintii; printr-o viata in slujba unui scop, servindu-ne pe noi insine si omenirea, gasind un sens si fericire in ceea ce facem; facandu-ne un obicei din a trai sanatos si sarbatorind viata si bucurandu-ne de ea.

Toate aceste lucruri ne ajuta sa ne cream o viata in care primim mai multa energie decat dam.Existenta implinitaAutoarea, Mariana Bozesan, este ea insasi modelul care a inspirat aceasta carte. „Dieta pentru o viata noua” reprezinta un ghid practic pentru toti cei care vor sa piarda in greutate, dar in acelasi timp sa castige incredere, vitalitate si o multumire profunda.

„Dieta pentru o viata noua” de Mariana Bozesan, Editura Curtea veche, 356 pag., 27 lei

Citeste si Dietele si schimbarea metabolismului
                  In cautarea trupului perfect

Foto: RED DOT