Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

SPORT breaking news

SPORT breaking news SPORT breaking news

Picioare superbe din trei pasi!

Nu-ti freca mainile de bucurie! Nu inseamna ca o plimbare prin sufragerie te transforma in fericita posesoare a unor picioare marca Heidi Klum. Cei trei pasi sunt de fapt trei serii de exercitii care, practicate cu sfintenie, te ajuta sa ai niste picioare de toata frumusetea. Expertii in fitness spun ca 30 de minute de sport pe zi nu sunt suficiente ca sa ai un corp de nota 10. Cine viseaza la picioare de podium trebuie sa munceasca suplimentar. Specialistii recomanda cateva seturi de exercitii care, pe langa faptul ca fac minuni pentru membrele inferioare, stimuleaza procesul de ardere a caloriilor. Si inca un avantaj pentru tine: nu ai nevoie de un abonament la sala ca sa le poti exersa. Drumul spre picioarele din vis incepe cu exercitiile pe stepper care, potrivit antrenorilor americani, trebuie facute in cat mai multe serii a cate 12-20 de repetari. Continua cu fandarile cu gantere in acelasi ritm, apoi incheie seria exercitiilor destinate piciorului frumos cu genuflexiuni cu gantere. Cate? Pana la epuizare spun antrenorii americani...

Secretele abdomenului de piatra

Visezi cu ochii deschisi un abdomen plat, fara cusur? Nu mai pierde timpul si treci la treaba. Ai nevoie doar de 5 lucruri ca sa-l obtii: incredere – „Absolut orice femeie poate avea abdomenul pe care si-l doreste”, ne incurajeaza Wayne Westcott, cercetator in domeniul fitness-ului la Universitatea din Massachussetts. E drept ca unele femei sunt ajutate de gene, si primesc mostenire un abdomen trasnet, dar cele mai multe il obtin muncind din greu la sala de sport; exercitiul cu bicicleta – cel mai bun prieten al femeii care tanjeste dupa un abdomen de invidiat. Stii ce ai de facut, intinde-te pe spate, mainile incrucisate la ceafa, picioarele indoite si pedaleaza; exercitiile Pilates – majoritatea exercitiilor fizice nu pun la treaba grupa de muschi traversus adbominis care, o data lucrata, te ajuta sa ai un abdomen fabulos. Ce mai astepti? Stai in picioare, pune-ti o mana pe abdomen sub buric, iar alta pe spate, chiar unde se termina coloana. Contracteaza muschii abdominali, trage abdomenul cat de aproape poti de coloana vertebrala, ramai asa cinci secunde, apoi relaxeaza-te. Fa exercitiul de cate 5 ori in fiecare zi; proteinele – potrivit unui studiu canadian, cei care dau carbohidratii pe proteinele usoare, spre exemplu renunta la o ceasca de orez pentru o jumatate de piept de pui, au talii mai subtiri; fara solutii-minune – nu s-a inventat pastila de slabit sau ceaiul care sa iti transforme abdomenul peste noapte intr-unul ideal. Singura, subliniam sin-gu-ra, solutie pentru a reusi este sa faci exercitii cel putin o jumatate de ora pe zi, minimum 5 zile pe saptamana.

Exclusiv Online - 18.05.2006
Taguri: SPORT, breaking, news
Citește pe descopera.ro
O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă nivelul mărilor va creşte cu 80 de metri O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări DRASTICE pentru companiile din România. DETALIUL la care nu se uită nimeni, dar care ar putea da peste cap total piaţa muncii Schimbări DRASTICE pentru companiile din...
Cum puteţi merge să lucraţi în Statele...
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
BusinessMagazin.ro
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia scoate la vânzare case cu doar 1 dolar . Oricine işi poate cumpăra o casă aici cu o singură condiţie Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie! Dus de urgenţă la spital, după ce s-a lovit grav la cap! Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl operăm, dar îţi trebuie 200 de milioane. Ai bijuterii?" Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
”Medicii” l-au declarat decedat, însă...
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
ULTIMA ORĂ
Incident GRAV: Aeronavă americană de recunoaştere, urmărită AGRESIV de un avion de vânătoare din Venezuela/ De la ce a pornit totul | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.