Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

SPORT breaking news

SPORT breaking news SPORT breaking news

Picioare superbe din trei pasi!

Nu-ti freca mainile de bucurie! Nu inseamna ca o plimbare prin sufragerie te transforma in fericita posesoare a unor picioare marca Heidi Klum. Cei trei pasi sunt de fapt trei serii de exercitii care, practicate cu sfintenie, te ajuta sa ai niste picioare de toata frumusetea. Expertii in fitness spun ca 30 de minute de sport pe zi nu sunt suficiente ca sa ai un corp de nota 10. Cine viseaza la picioare de podium trebuie sa munceasca suplimentar. Specialistii recomanda cateva seturi de exercitii care, pe langa faptul ca fac minuni pentru membrele inferioare, stimuleaza procesul de ardere a caloriilor. Si inca un avantaj pentru tine: nu ai nevoie de un abonament la sala ca sa le poti exersa. Drumul spre picioarele din vis incepe cu exercitiile pe stepper care, potrivit antrenorilor americani, trebuie facute in cat mai multe serii a cate 12-20 de repetari. Continua cu fandarile cu gantere in acelasi ritm, apoi incheie seria exercitiilor destinate piciorului frumos cu genuflexiuni cu gantere. Cate? Pana la epuizare spun antrenorii americani...

Secretele abdomenului de piatra

Visezi cu ochii deschisi un abdomen plat, fara cusur? Nu mai pierde timpul si treci la treaba. Ai nevoie doar de 5 lucruri ca sa-l obtii: incredere – „Absolut orice femeie poate avea abdomenul pe care si-l doreste”, ne incurajeaza Wayne Westcott, cercetator in domeniul fitness-ului la Universitatea din Massachussetts. E drept ca unele femei sunt ajutate de gene, si primesc mostenire un abdomen trasnet, dar cele mai multe il obtin muncind din greu la sala de sport; exercitiul cu bicicleta – cel mai bun prieten al femeii care tanjeste dupa un abdomen de invidiat. Stii ce ai de facut, intinde-te pe spate, mainile incrucisate la ceafa, picioarele indoite si pedaleaza; exercitiile Pilates – majoritatea exercitiilor fizice nu pun la treaba grupa de muschi traversus adbominis care, o data lucrata, te ajuta sa ai un abdomen fabulos. Ce mai astepti? Stai in picioare, pune-ti o mana pe abdomen sub buric, iar alta pe spate, chiar unde se termina coloana. Contracteaza muschii abdominali, trage abdomenul cat de aproape poti de coloana vertebrala, ramai asa cinci secunde, apoi relaxeaza-te. Fa exercitiul de cate 5 ori in fiecare zi; proteinele – potrivit unui studiu canadian, cei care dau carbohidratii pe proteinele usoare, spre exemplu renunta la o ceasca de orez pentru o jumatate de piept de pui, au talii mai subtiri; fara solutii-minune – nu s-a inventat pastila de slabit sau ceaiul care sa iti transforme abdomenul peste noapte intr-unul ideal. Singura, subliniam sin-gu-ra, solutie pentru a reusi este sa faci exercitii cel putin o jumatate de ora pe zi, minimum 5 zile pe saptamana.



Exclusiv Online - 18.05.2006
Taguri: SPORT, breaking, news
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru al Finanţelor anunţă probleme colosale România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.