Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caisele ne protejeaza vederea si inima

Caisele ne protejeaza vederea si inima Caisele ne protejeaza vederea si inima

Profita din plin de perioada verii pentru a-ti incarca bateriile cu antioxidanti, vitamine si minerale din surse naturale. Iti recomandam calduros caisele. Daca pana acum nu le-ai acordat prea mare importanta, este timpul sa o faci. Compusii lor regleaza tranzitul intestinal, ajuta la vindecarea ranilor, fortifica muschii si creierul si favorizeaza somnul. De asemenea, caisele sunt recomandate in cazuri de anemii, iar datorita proprietatilor nutritive si a faptului ca sunt hipercalorice sunt ideale pentru regimurile de slabire.


Vara ne ofera foarte multe placeri. Si nu doar din punctul de vedere al vacantelor la mare ori la munte, al vremii fru­moase care ne binedispune, al iubirilor de o vara, ci si din punct de vedere gastronomic: cirese, visine, caise, piersici, rosii, ardei, salata etc. Toate acestea se asorteaza perfect cu starea noastra din anotimpul canicular: pentru ca afara este cald, simtim nevoia sa consumam mai multe lichide, sa mancam mai multe fructe si legume in pofida mancarurilor mai greu de digerat, pline de grasimi.


Putem profita de aceasta stare pentru a mai slabi cele 2, 3 kilograme in plus care ne tot dadeau bataie de cap inca de la inceputul primaverii. In acest sens, caisele sunt o alegere inteleapta.


Cat de benefice sunt pentru sanatate?


Datorita nutrientilor pe care ii contin – multe fibre, betacaroten si aproape 80 de nutrienti, aceste fructe sunt benefice pentru sanatatea ochilor si inimii. Betacarotenul si licopenul protejeaza colesterolul LDL de oxidare, iar astfel, pot fi prevenite anumite boli de inima. Vitamina A favorizeaza buna functionare a vederii. Un studiu efectuat pe 50.000 de femei a demonstrat faptul ca subiectii care aveau o concentratie mai mare de vitamina A in organism prezentau cu 40% mai putine riscuri de a dezvolta cataracta.


Tot pentru protejarea celui mai de pret dar, vederea, specialistii americani ne sfatuiesc sa consumam cel putin 3 portii de fructe pe zi deoarece acest obicei scade cu 36% riscul de a ne imbolnavi de degenerare maculara, prima cauza de pierdere a vederii la adultii in varsta, fata de persoanele care consuma mai putin de o portie si jumatate de fructe pe zi.


Caisele uscate contin o cantitate de 3 ori mai mare de betacaroten decat caisele proaspete. Cu toate acestea, caisele uscate din comert sunt tratate cu conservanti, de obicei sulfiti, pentru a se mari termenul de valabilitate. Sulfitii pot cauza reactii alergice. 


Barbati, consumati caise si ceai verde!

Desi nu multi barbati au obiceiul de a consuma zilnic fructe, ar trebui sa lucreze in acest sens, pentru a se bucura de o stare mai buna de sanatate. Spre exemplu, barbatii care consuma alimente bogate in licopen si ceai verde prezinta un risc scazut de a dezvolta cancer de prostata. Un studiu comparativ intre 130 de pacienti cu cancer de prostata si 274 de barbati veniti la controale medicale de rutina a relevat faptul ca barbatii care consumau cu regularitate ceai verde prezentau cu 86% mai putine riscuri de a dezvolta o maladie grava la prostata.

De aceleasi beneficii se bucura si barbatii care au o dieta bogata in fructe si legume bogate in licopen – rosii, caise, grepfrut roz, pepene rosu, papaya si guava, astfel riscul de cancer la prostata scade cu 82% fata de cei care nu au aceste obiceiuri alimentare. Cei care consuma regulat ceai verde, legume si fructe bogate in licopen sunt mult mai feriti de aparitia acestei maladii.


Foto: SHUTTERSTOCK



Articol din revistă - 27.06.2008
Taguri: caise, vitamine, naturale
Citește pe descopera.ro
Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat de una dintre cele mai mari minţi de la NASA: „Este un loc minunat pentru a trăi” Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat...
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Mutare fulger: Un miliardar român construieşte cel mai nou mall din Capitală, în unul dintre cele mai ”de lux” cartiere Mutare fulger: Un miliardar român construieşte...
Oraşul din România care se transformă...
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
BusinessMagazin.ro
Unul dintre cei mai cunoscuţi MILIARDARI ai lumii tocmai a primit 30 de ani de PUŞCĂRIE şi a PIERDUT un IMPERIU de peste 30 de miliarde de dolari Unul dintre cei mai cunoscuţi MILIARDARI...
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Mediafax.ro
GAFĂ de proporţii la British Airways: Un pilot a GREŞIT "drumul" şi a aterizat la peste 1.000 Km distanţă de destinaţie/ Este UIMITOR ce le-a spus călătorilor GAFĂ de proporţii la British Airways:...
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Gandul.info
Şi-a convins soţia să-i permită AMANTEI mai tinere să vină la ei acasă, pentru o noapte de neuitat în 3. Au băut, au vorbit şi s-au iubit... La un moment dat, nevasta a plecat la baie, iar ce a urmat este TERIFIANT Şi-a convins soţia să-i permită AMANTEI...
Această jurnalistă a mers să îi ia un...
Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
ProSport.ro
Poza care a declanşat un scandal naţional! Ipostaza în care a fost surprinsă această tânără, motiv de reacţii sexiste şi jignitoare. Femeia a recunoscut: “Gândiţi-vă la asta, animalelor” Poza care a declanşat un scandal naţional!...
“Respect DNA” şi jigniri la adresa...
Jucătoarea română care face ravagii în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cât costă Huawei P30 Pro, telefonul cu cea mai performantă CAMERĂ FOTO din lume. Zoom 10X şi mod nocturn într-un telefon impresionant Cât costă Huawei P30 Pro, telefonul cu...
Tehnologia care îţi încarcă telefonul...
NETFLIX la jumătate de preţ! Compania...
ProMotor.ro
Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE ŞI DEZAVANTAJE Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE...
Maşini second hand aduse din GERMANIA,...
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
Descopera.ro
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii...
Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul,...
SECRETUL ascuns în Biblie, descifrat după...
ULTIMA ORĂ
DEZBRĂCATĂ pentru o cauză nobilă? Cum a ales un ministru să facă un spot publicitar cu FOTO de tip NUD: „Arată ca naiba, dar îmi salvează viaţa”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.