Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caisele ne protejeaza vederea si inima

Caisele ne protejeaza vederea si inima Caisele ne protejeaza vederea si inima

Profita din plin de perioada verii pentru a-ti incarca bateriile cu antioxidanti, vitamine si minerale din surse naturale. Iti recomandam calduros caisele. Daca pana acum nu le-ai acordat prea mare importanta, este timpul sa o faci. Compusii lor regleaza tranzitul intestinal, ajuta la vindecarea ranilor, fortifica muschii si creierul si favorizeaza somnul. De asemenea, caisele sunt recomandate in cazuri de anemii, iar datorita proprietatilor nutritive si a faptului ca sunt hipercalorice sunt ideale pentru regimurile de slabire.


Vara ne ofera foarte multe placeri. Si nu doar din punctul de vedere al vacantelor la mare ori la munte, al vremii fru­moase care ne binedispune, al iubirilor de o vara, ci si din punct de vedere gastronomic: cirese, visine, caise, piersici, rosii, ardei, salata etc. Toate acestea se asorteaza perfect cu starea noastra din anotimpul canicular: pentru ca afara este cald, simtim nevoia sa consumam mai multe lichide, sa mancam mai multe fructe si legume in pofida mancarurilor mai greu de digerat, pline de grasimi.


Putem profita de aceasta stare pentru a mai slabi cele 2, 3 kilograme in plus care ne tot dadeau bataie de cap inca de la inceputul primaverii. In acest sens, caisele sunt o alegere inteleapta.


Cat de benefice sunt pentru sanatate?


Datorita nutrientilor pe care ii contin – multe fibre, betacaroten si aproape 80 de nutrienti, aceste fructe sunt benefice pentru sanatatea ochilor si inimii. Betacarotenul si licopenul protejeaza colesterolul LDL de oxidare, iar astfel, pot fi prevenite anumite boli de inima. Vitamina A favorizeaza buna functionare a vederii. Un studiu efectuat pe 50.000 de femei a demonstrat faptul ca subiectii care aveau o concentratie mai mare de vitamina A in organism prezentau cu 40% mai putine riscuri de a dezvolta cataracta.


Tot pentru protejarea celui mai de pret dar, vederea, specialistii americani ne sfatuiesc sa consumam cel putin 3 portii de fructe pe zi deoarece acest obicei scade cu 36% riscul de a ne imbolnavi de degenerare maculara, prima cauza de pierdere a vederii la adultii in varsta, fata de persoanele care consuma mai putin de o portie si jumatate de fructe pe zi.


Caisele uscate contin o cantitate de 3 ori mai mare de betacaroten decat caisele proaspete. Cu toate acestea, caisele uscate din comert sunt tratate cu conservanti, de obicei sulfiti, pentru a se mari termenul de valabilitate. Sulfitii pot cauza reactii alergice. 


Barbati, consumati caise si ceai verde!

Desi nu multi barbati au obiceiul de a consuma zilnic fructe, ar trebui sa lucreze in acest sens, pentru a se bucura de o stare mai buna de sanatate. Spre exemplu, barbatii care consuma alimente bogate in licopen si ceai verde prezinta un risc scazut de a dezvolta cancer de prostata. Un studiu comparativ intre 130 de pacienti cu cancer de prostata si 274 de barbati veniti la controale medicale de rutina a relevat faptul ca barbatii care consumau cu regularitate ceai verde prezentau cu 86% mai putine riscuri de a dezvolta o maladie grava la prostata.

De aceleasi beneficii se bucura si barbatii care au o dieta bogata in fructe si legume bogate in licopen – rosii, caise, grepfrut roz, pepene rosu, papaya si guava, astfel riscul de cancer la prostata scade cu 82% fata de cei care nu au aceste obiceiuri alimentare. Cei care consuma regulat ceai verde, legume si fructe bogate in licopen sunt mult mai feriti de aparitia acestei maladii.


Foto: SHUTTERSTOCK





Citește și:
GANDUL.RO: ANUNȚ OFICIAL! Data la care românii vor merge la...
EVZ.RO: Exploziv! Scandal internațional cu prostituate românce....
CAPITAL.RO: Iohannis a semnat decretul! Banii vor intra direct...
IMPACT.RO: HOROSCOP, sâmbătă, 6 iunie 2020. Vești extraordinare...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doar 10% dintre români mai cred că se poate pierde...
Articol din revistă - 27.06.2008
Taguri: caise, vitamine, naturale
Ce să mănânci după șase seara ca să nu te îngrași Doctorulzilei.ro Ce să mănânci după șase seara ca să nu te îngrași
Atenție la etichetă! 11 ingrediente periculoase le care le consumi chiar acum Infoactual.ro Atenție la etichetă! 11 ingrediente periculoase le care le consumi chiar...
Patrick a ruinat bucuria logodnei! Uite ce a făcut cu inelul Animalzoo.ro Patrick a ruinat bucuria logodnei! Uite ce a făcut cu inelul
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ANUNȚ OFICIAL! Data la care românii vor merge la VOT ANUNȚ OFICIAL! Data la care românii vor...
Tragedie în Capitală! Cine era, de fapt,...
Dincă, protejat de șefii penitenciarului!...
Go4it.ro
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e peste tot Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații...
Era live când a sunat telefonul. A făcut...
ProMotor.ro
Erau atât de drogate că abia stăteau pe scaunul mașinii. Dialog halucinant, filmat de martori după accident Erau atât de drogate că abia stăteau...
TOP 7 mașini care sunt un adevărat DEZASTRU...
Cum se face o înmatriculare pe BULGARIA...
Descopera.ro
Momentul ȘOCANT în care un sat întreg este ÎNGHIȚIT de mare! Furia naturii nu are limite Momentul ȘOCANT în care un sat întreg...
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
ULTIMA ORĂ
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e peste tot

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .