Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Apetisant, lucrat si pantalonii stau perfect

Apetisant, lucrat si pantalonii stau perfect Apetisant, lucrat si pantalonii stau perfect

Pentru a dobandi un posterior frumos, exista din ce in ce mai multe metode, mai mult sau mai putin „ortodoxe”. Hai sa le parcurgem impreuna, pas cu pas, facand astfel macar in plan mental cateva exercitii, pentru ca in acest demers trebuie sa plasam pe primul loc miscarea!

Desi suntem toate constiente ca sportul in general este „cheia” unui posterior cat mai frumoSs, ne e lene sau nu-i gasim loc in programul cotidian. Prin urmare, chiar daca suntem nevoite sa petrecem mult timp la birou, simpla strangere a feselor si incordarea muschilor fesieri in 5 serii de cate 15-20 de exercitii, pe perioada celor 3-4 ore petrecute pe scaun, asigura o fermitate si o forma mai frumoasa posteriorului tau.

De asemenea, dansul latino, miscarea din bazin, o activitate sexuala regulata, echitatia, patinajul sunt mijloace reconfortante si accesibile prin care iti poti imbunatati aspectul la acest nivel anatomic.

Uneori, aripioarele nu sunt rezultate doar din acumularea de grasime, ci sunt consecinta ptozei (caderii) muschilor fesieri. Fandarile laterale sau in fata ori pasul uriasului, urcatul scarilor, genuflexiunile, mersul piticului, flexarea membrelor inferioare stand culcata pe burta remediaza problema.

Sport de 3 ori pe saptamana

Daca avem sansa sa practicam sportul de 2, 3 ori pe saptamana, exista o serie de exercitii dedicate „topirii” aripioarelor si ridicarii feselor. Daca iubesti apa si preferi sa inoti, in cadrul programului aqua gym poti sa dedici feselor 15-20 de minute prin exercitii care valorifica partea inferioara a corpului.

Cu spatele lipit de marginea bazinului si sustinere in maini, se practica simpla ridicare laterala a picioarelor. Iti garantez din experienta ca acest tip de miscare are un efect fantastic asupra aripioarelor daca se fac minimum 80-90 de miscari.

De altfel si stimularea electrica musculara aduce de multe ori imbunatatiri rapide si vizibile la acest nivel, intrucat intarirea muschilor fesieri inseamna si ridicarea fundului si astfel reducerea aparenta a aripioarelor.

Lenjeria cu burete sau ciorapii bottom up

In cazul in care sportul nu reuseste sa iti aduca acel plus de „bombare” tip J.Lo si vrei sa arati minunat in jeansii tai, afla ca exista o serie de trucuri. In primul rand, chiloteii cu burete sau silicon, recomandati fetelor cu un fund plat. Acesti chilotei siliconati umplu perfect jeansii.

Apoi, mai exista si o serie de mici corsete din lycra, cu intarituri transversale sau ciorapii „bottom up” sau „effect Brasil” - care strang abdomenul si posteriorul si, in acelasi timp, ridica cativa centimetri fesele prin intariturile de sub acestea.

Urmeaza metodele mai invazive -  protezele cu silicon, mai putin solicitate in clinicile de chirurgie estetica din tara noastra, destul de controversate si scumpe, care presupun de multe ori proteze cu o forma personalizata.

In unele sali de sport, exista aparate dedicate exercitiilor de ridicare a feselor - au un cadru fix central, ambele picioare sunt suspendate in scarite, iar miscarile se fac lateral, din sold.

Remodelare de ultima ora


Mai nou insa si in clinicile din Romania a aparut o modalitate noua de modelare chirurgicala a feselor cu ajutorul acidului hialuronic in forma densa, care se injecteaza direct in zona dorita si persista in jur de 12-16 luni, intrucat acidul hialuronic este resorbit in organism.

Pare o modalitate interesanta de remodelare, extrem de maleabila si se pare mai accesibila financiar decat protezarea cu silicon. Si remodelarea prin masaj si metodele de cavitatie din ce in ce mai „in” si la noi, cum ar fi ultrasunetele, bipolare sau tripolare topesc excesul de grasime si redau fermitate pielii din zona.

Lipoliza este o metoda mai rar folosita (lipsa de experienta a unor medici poate cauza mici necroze tisulare).


Citeste si Cum sa fii in forma de Sarbatori
                  Burn, baby, burn!

 


Foto: NORTHFOTO, SHUTTERSTOCK


 



Citește și:
GANDUL.RO: Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte măsuri!
EVZ.RO: Liviu Vârciu este în culmea fericirii! Iubita lui...
CAPITAL.RO: Breaking News! Se schimbă starea de alertă. Decizie...
Articol din revistă - 29.10.2008
Gastroenterolog: Nu ignora aceste semne! Ce boli grave pot ascunde durerile abdominale Doctorulzilei.ro Gastroenterolog: Nu ignora aceste semne! Ce boli grave pot ascunde durerile...
Nostradamus, previziuni 2020: Inceputul sfarsitului Infoactual.ro Nostradamus, previziuni 2020: Inceputul sfarsitului
Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi? Animalzoo.ro Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi?
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger l-a surprins cu garda jos Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte...
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge în România în câteva minute Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Atenție la această escrocherie 5G: te...
ProMotor.ro
Tot ce nu știai despre uleiul de motor. Ce înseamnă, de fapt, codurile pentru ulei: 5W30, 5w40 sau 10w60 Tot ce nu știai despre uleiul de motor....
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT în timp ce făceau sex. Rezultatul lor indică durata medie a unui act sexual. La voi cât ţine? - FOTO Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
ULTIMA ORĂ
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge în România în câteva minute

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .