miscare

De ce este esențial ca părinții să impulsioneze mișcarea la copii

De ce este esențial ca părinții să impulsioneze mișcarea la copii

Sportul nu este doar o activitate de recreere pentru cei mici — el reprezintă un pilon al sănătății fizice și mentale. Mișcarea regulată ajută la dezvoltarea musculaturii, întărește inima și oasele, reduce riscul de obezitate […]

15 minute care îți pot salva inima. Mersul zilnic reduce riscul cardiac

15 minute care îți pot salva inima. Mersul zilnic reduce riscul cardiac

Redescoperă-ți echilibrul prin mișcare! Yoga ajută femeile de peste 45 de ani să-și recapete energia și încrederea în corpul lor

Redescoperă-ți echilibrul prin mișcare! Yoga ajută femeile de peste 45 de ani să-și recapete energia și încrederea în corpul lor

Cum să slăbești 3 kilograme într-o singură lună. Schimbarea pe care trebuie să o faci în rutina zilnică

Dietă și nutriție

Cum să slăbești 3 kilograme într-o singură lună. Schimbarea pe care trebuie să o faci în rutina zilnică

Vei arăta cu 10 ani mai tânără dacă faci aceste 7 lucruri

Vei arăta cu 10 ani mai tânără dacă faci aceste 7 lucruri

Secretele Sofíei Vergara! Ce a eliminat complet din dietă, pentru a arăta spectaculos la 53 de ani

Secretele Sofíei Vergara! Ce a eliminat complet din dietă, pentru a arăta spectaculos la 53 de ani

Ce iubește ficatul? 6 obiceiuri care îți mențin cel mai harnic organ în echilibru

Ce iubește ficatul? 6 obiceiuri care îți mențin cel mai harnic organ în echilibru

Regula „2 la 20”: Trucul care îți poate schimba viața, în doar două minute

Regula „2 la 20”: Trucul care îți poate schimba viața, în doar două minute

Exercițiul fizic reduce riscul de recidivă în cancerul de colon, potrivit celor mai noi studii

Exercițiul fizic reduce riscul de recidivă în cancerul de colon, potrivit celor mai noi studii

Cum să previi un al doilea atac de cord: mișcarea ușoară reduce riscul cu până la 50%

Cum să previi un al doilea atac de cord: mișcarea ușoară reduce riscul cu până la 50%

Activitatea fizică de zi cu zi care îți poate proteja inima. Dacă nu ai timp să mergi la sală, încearcă acest exercițiu!

Activitatea fizică de zi cu zi care îți poate proteja inima. Dacă nu ai timp să mergi la sală, încearcă acest exercițiu!

(P) Aminoacizii: Ce sunt, tipuri și rolul lor în sănătatea organismului

Sport - fitness - mișcare fizică

(P) Aminoacizii: Ce sunt, tipuri și rolul lor în sănătatea organismului

Cu câți ani ne putem prelungi viața dacă mergem pe jos o oră pe zi. Studiile au arătat clar: „Activitatea fizică este esențială pentru îmbunătățirea rezultatelor medicale”

Cu câți ani ne putem prelungi viața dacă mergem pe jos o oră pe zi. Studiile au arătat clar: „Activitatea fizică este esențială pentru îmbunătățirea rezultatelor medicale”

Antrenorul personal al lui Naomi Campbell, dezvăluiri despre cum se antrenează pentru a-și crește longevitatea

Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenorul personal al lui Naomi Campbell, dezvăluiri despre cum se antrenează pentru a-și crește longevitatea

Alina Ceușan, despre viața de mamă, „nu am timp de nimic” și puterea exemplului: „Copiii fac ceea ce văd, nu ceea ce le spui”

Alina Ceușan, despre viața de mamă, „nu am timp de nimic” și puterea exemplului: „Copiii fac ceea ce văd, nu ceea ce le spui”

8 obiceiuri anti-îmbătrânire de învățat de la japonezi. Luați aminte!

8 obiceiuri anti-îmbătrânire de învățat de la japonezi. Luați aminte!

Câte ore trebuie să dormim pe noapte ca să nu ne îngrăşăm, conform lui Dragoș Pătraru. „Nu o să vă spună 9 din 10 nutriționiști”

Știri

Câte ore trebuie să dormim pe noapte ca să nu ne îngrăşăm, conform lui Dragoș Pătraru. „Nu o să vă spună 9 din 10 nutriționiști”

Cartea electronică de identitate pentru copiii sub 14 ani. Ce trebuie să știe părinții în 2025

Știri

Cartea electronică de identitate pentru copiii sub 14 ani. Ce trebuie să știe părinții în 2025

Cum să scapi definitiv de mirosul de câine din casă

Casă, grădină, animale de companie

Cum să scapi definitiv de mirosul de câine din casă

Ce să mănânci înainte de culcare să scapi de bufeuri și să nu mai transpiri noaptea

Dietă și nutriție

Ce să mănânci înainte de culcare să scapi de bufeuri și să nu mai transpiri noaptea

Val de caniculă și furtuni în aproape toate zonele din România. Avertismentul meteorologilor

Știri

Val de caniculă și furtuni în aproape toate zonele din România. Avertismentul meteorologilor

De ce e bine să locuiești aproape de natură. Poți să-ți crești nu doar calitatea vieții, ci și longevitatea

De ce e bine să locuiești aproape de natură. Poți să-ți crești nu doar calitatea vieții, ci și longevitatea

Lucrul simplu pe care să începi să îl faci chiar acum pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă

Lucrul simplu pe care să începi să îl faci chiar acum pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă

Ce este dieta 30-30-30 care a devenit virală pe Tiktok

Dietă și nutriție

Ce este dieta 30-30-30 care a devenit virală pe Tiktok

Trucul simplu prin care femeia din imagine a slăbit 47 de kilograme într-un an. Este la îndemâna oricui!

Dietă și nutriție

Trucul simplu prin care femeia din imagine a slăbit 47 de kilograme într-un an. Este la îndemâna oricui!

10 metode prin care poți arde calorii zilnic. „Pentru a arde 100 de calorii, petreceți 65 de minute citind!”

Sport - fitness - mișcare fizică

10 metode prin care poți arde calorii zilnic. „Pentru a arde 100 de calorii, petreceți 65 de minute citind!”

Premenopauza: ce simptome prezintă și cum pot fi gestionate

Premenopauza: ce simptome prezintă și cum pot fi gestionate

4 trucuri eficiente pentru a face sport și când vremea este rece sau ploioasă

Sport - fitness - mișcare fizică

4 trucuri eficiente pentru a face sport și când vremea este rece sau ploioasă

Eliberarea mentală prin sport și puterea transformării personale

Sport - fitness - mișcare fizică

Eliberarea mentală prin sport și puterea transformării personale

Motivul pentru care ne îngrășăm cel puțin 2 kilograme de sărbători. Medic: Nu mânca în vacanță ca și cum ar fi Crăciunul în fiecare zi

Dietă și nutriție

Motivul pentru care ne îngrășăm cel puțin 2 kilograme de sărbători. Medic: Nu mânca în vacanță ca și cum ar fi Crăciunul în fiecare zi

Alimentul obligatoriu la fiecare masă ca să nu te îngrași de sărbători. Dr. Alexandru Popa: Te vei simți mai sătul și vei mânca mai puțin

Dietă și nutriție

Alimentul obligatoriu la fiecare masă ca să nu te îngrași de sărbători. Dr. Alexandru Popa: Te vei simți mai sătul și vei mânca mai puțin

Cel mai puternic „medicament” pentru o viață lungă și ferită de boli. Nu costă nimic!

Cel mai puternic „medicament” pentru o viață lungă și ferită de boli. Nu costă nimic!

Cei 8 pași pe care trebuie să îi faci pentru a-ți prelungi viața cu 6 ani

Cei 8 pași pe care trebuie să îi faci pentru a-ți prelungi viața cu 6 ani

Exercițiul fizic în managementul insomniilor

Exercițiul fizic în managementul insomniilor

Cum să îți menții greutatea după ce slăbești. Pune grăsimea brună la treabă ca să previi efectul yo-yo!

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum să îți menții greutatea după ce slăbești. Pune grăsimea brună la treabă ca să previi efectul yo-yo!

Alimente pe care trebuie să le mănânci dacă ești fumător. Îți curăță complet plămânii!

Alimente pe care trebuie să le mănânci dacă ești fumător. Îți curăță complet plămânii!

Ești mereu bolnăvicioasă? Corectează aceste 10 obiceiuri care îți scad imunitatea!

Ești mereu bolnăvicioasă? Corectează aceste 10 obiceiuri care îți scad imunitatea!

Prof. univ. dr. Alexandru-Vladimir Ciurea: cât de importantă este mișcarea pentru creier

Prof. univ. dr. Alexandru-Vladimir Ciurea: cât de importantă este mișcarea pentru creier

Jane Fonda, secrete din intimitate. Cum face sex la 85 de ani: „Încă pot să-mi pun picioarele după cap”

Jane Fonda, secrete din intimitate. Cum face sex la 85 de ani: „Încă pot să-mi pun picioarele după cap”

Spondiloza: cum să amâni apariția ei

Spondiloza: cum să amâni apariția ei

Dietă rapidă pentru slăbit înainte de concediu

Dietă și nutriție

Dietă rapidă pentru slăbit înainte de concediu

Cel mai bun remediu pentru depresie STUDIU

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cel mai bun remediu pentru depresie STUDIU

Alexandru Abagiu, secretul unui stil de viață sănătos:

Alexandru Abagiu, secretul unui stil de viață sănătos: „De când am început acest nou stil de viață în care dau atenție grupelor de nutrienți, am văzut rezultate rapid” INTERVIU EXCLUSIV

5 recomandări pentru o postură corectă, dar și pentru o coloană vertebrală sănătoasă

5 recomandări pentru o postură corectă, dar și pentru o coloană vertebrală sănătoasă

Francisca a câștigat lupta cu kilogramele nedorite: „Nu mai cred în diete, cred doar într-un stil de viață sănătos” INTERVIU EXCLUSIV

Francisca a câștigat lupta cu kilogramele nedorite: „Nu mai cred în diete, cred doar într-un stil de viață sănătos” INTERVIU EXCLUSIV

GRATIS! Sportul care nu te costă nimic, dar are beneficii IMENSE. 3 motive să mergi pe jos zilnic

Sport - fitness - mișcare fizică

GRATIS! Sportul care nu te costă nimic, dar are beneficii IMENSE. 3 motive să mergi pe jos zilnic

Arde caloriile, sus pe bicicletă! Beneficiile sportului recomandat pentru toate vârstele

Sport - fitness - mișcare fizică

Arde caloriile, sus pe bicicletă! Beneficiile sportului recomandat pentru toate vârstele

Motivele bizare pentru care revii mereu la aceeași greutate

Motivele bizare pentru care revii mereu la aceeași greutate

Limitarea sau renunțarea la vicii crește speranța de viață. Dr. Alin Popescu: Mai bine un pas mic în direcția bună, decât să nu faci nimic

Limitarea sau renunțarea la vicii crește speranța de viață. Dr. Alin Popescu: Mai bine un pas mic în direcția bună, decât să nu faci nimic

Cum să îți menții sănătatea mintală și emoțională în era digitală

Psihologie și carieră

Cum să îți menții sănătatea mintală și emoțională în era digitală

O minte sănătoasă într-un corp sănătos? Urmează aceste 5 obiceuri!

O minte sănătoasă într-un corp sănătos? Urmează aceste 5 obiceuri!

Cum să alergi corect. Respirația e deosebit de importantă

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum să alergi corect. Respirația e deosebit de importantă

6 moduri prin care să eliberezi energia stagnantă din corp

Psihologie și carieră

6 moduri prin care să eliberezi energia stagnantă din corp

Activează-ți feminitatea interioară, cunoaște-te pe deplin!

Psihologie și carieră

Activează-ți feminitatea interioară, cunoaște-te pe deplin!

Impactul nevăzut al sportului

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Impactul nevăzut al sportului

Cum slăbești și economisești în același timp?

Dietă și nutriție

Cum slăbești și economisești în același timp?

Oamenii cu adevărat sănătoși fac aceste 6 lucruri în fiecare dimineață

Oamenii cu adevărat sănătoși fac aceste 6 lucruri în fiecare dimineață

5 trucuri cu ajutorul cărora îți poți detoxifia organismul în mod natural

5 trucuri cu ajutorul cărora îți poți detoxifia organismul în mod natural

Investiții non-financiare care îți vor schimba viața

Psihologie și carieră

Investiții non-financiare care îți vor schimba viața

5 obiceiuri ale femeii care nu va îmbătrâni niciodată

Psihologie și carieră

5 obiceiuri ale femeii care nu va îmbătrâni niciodată

STUDIU. Motivația de a face sport, influențată de microbiomul intestinal. Ce alimente „hrănesc” bacteriile bune

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

STUDIU. Motivația de a face sport, influențată de microbiomul intestinal. Ce alimente „hrănesc” bacteriile bune

De ce este mai greu să slăbeşti iarna. 3 motive și soluții

Dietă și nutriție

De ce este mai greu să slăbeşti iarna. 3 motive și soluții

Detoxifierea organismului de după sărbători în doar 5 pași

Detoxifierea organismului de după sărbători în doar 5 pași

Antrenamentul care o menține în formă pe Cameron Diaz, la 50 de ani. Nici nu are nevoie de haine!

Antrenamentul care o menține în formă pe Cameron Diaz, la 50 de ani. Nici nu are nevoie de haine!

6 lucruri pe care le poți face pentru o memorie mai bună

6 lucruri pe care le poți face pentru o memorie mai bună

Dr. Ciprian Pașcu, ortoped: cum să reluăm corect programul de mișcare după o pauză

Medicină de top by Sanador

Dr. Ciprian Pașcu, ortoped: cum să reluăm corect programul de mișcare după o pauză

10 bucurii mărunte, dar pe care le meriți atât de mult

Psihologie și carieră

10 bucurii mărunte, dar pe care le meriți atât de mult

10 boli care pot fi prevenite dacă faci zilnic mișcare. Spor(t) în toate pentru sănătate!

Sport - fitness - mișcare fizică

10 boli care pot fi prevenite dacă faci zilnic mișcare. Spor(t) în toate pentru sănătate!

7 sfaturi pentru a te simți mai tânăr

Psihologie și carieră

7 sfaturi pentru a te simți mai tânăr

Ce sport practică vedetele pt o siluetă de invidiat

Ce sport practică vedetele pt o siluetă de invidiat

Cum să te concentrezi mai bine la școală și la muncă? Nu trebuie să investești bani!

Psihologie și carieră

Cum să te concentrezi mai bine la școală și la muncă? Nu trebuie să investești bani!