Administrare antibiotice
Dr Alina Teodoru Medic specialist Medicina de Familie

Buna ziua, Nu-i nimic daca o zi nu s-a administrat antibioticul, schema de tratament cu antibiotic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Trigliceridele - de ce pot fi periculoase si cum le diminuam

Trigliceridele Trigliceridele

Ce sunt? Grasimi! Trigliceridele sunt un soi de lipide (grasimi naturale) care se gasesc in sange; ele contin un compus chimic format dintr-o molecula de glicerol si trei de acizi grasi. Trigliceridele se afla in majoritatea grasimilor si uleiurilor vegetale si animale, si, asemeni colesterolului, pot avea efecte adverse asupra organismului uman (atunci cand sunt consumate excesiv).

Ele sunt in acelasi timp si o sursa vitala de energie, precum si cea mai comuna forma de grasime intalnita in corp. Trigliceridele provin din alimentele consumate, dar pot fi si sintetizate de catre ficat, sub forma de grasimi, carbohidrati si proteine.

Organismul uman transforma mancarea ingurgitata in calorii; foloseste o parte dintre acestea in scopuri energetice, in timp ce restul sunt inglobate sub forma de trigliceride si purtate de sange prin corp, apoi depozitate sub forma de celule grase.

Caloriile in exces se pastreaza sub aceasta forma, indiferent de tipul alimentelor pe care le consumi. De aceea, cu cat produci mai multe calorii decat poate organismul sa arda, cu atat exista mai multe sanse sa te ingrasi. Totodata, nivelul trigliceridelor din sange se va resimti, inregistrand cote crescute la analizele medicale.

In limite normale, aceste lipide sunt benefice din punct de vedere al sanatatii; cu alte cuvinte, daca nivelul colesterolului se incadreaza in limite firesti, trigliceridele nu ameninta in niciun fel sistemul cardiocirculator, chiar si daca sunt in numar mare. Totusi, o cota ridicata a lor, poate reprezenta un factor de risc pentru aparitia diabetului sau pentru inflamarea pancreasului.

Ce anume cauzeaza nivelul crescut al trigliceridelor?

* cresterea in greutate (de obicei acestea se inmultesc odata cu acumularea de kilograme)

* o dieta bogata din punct de vedere caloric, mai ales daca abunda zaharul si alcoolul. Acesta din urma creste productia de trigliceride din ficat si reduce cantitatea de grasime filtrata care ajunge in sange.

* varsta inaintata (nivelul triglicemic sporeste in maniera direct proportionala cu numarul de ani)

* medicatia indoielnica (unele droguri, anticonceptionalele, steroizii si diureticele)

* unele afectiuni asociate cu nivelul crescut al trigliceridelor din sange (diabet, hipotiroidism, boli hepatice)

* mostenirea genetica - uneori, triglicemia sporita este relationata de frecventa acesteia printre membrii familiei

Cum aflam nivelul triglicemic?

Prin intermediul analizelor de sange recomandate de medicul de familie. Daca nu ti-ai mai verificat demult sanatatea, a venit momentul sa o faci. Doctorii recomanda efectuarea unui set complet de analize la fiecare 6 luni. Este bine sa stii ca in analize apar doar trigliceridele produse de ficat, nu si cele extrase din alimente; de aceea, inainte de a merge sa ti se preleveze sange, incearca sa nu mananci/bei cu 12 ore inainte de vizita la cabinet!

Cotele functionale ale triglicemiei la adulti:

• Normala - sub 150 mg/dl
• La limita - 151-200 mg/dl
• Crescuta - 201-499 mg/dl
• Alarmanta - 500 mg/dl or higher

Cum diminuam cantitatea de trigliceride din sange?

1. Consuma cat mai putine calorii (ajuta-te de portionarea mancarii)!
2. Regularizeaza-ti mesele si nu sari peste niciuna!
3. Mananca alimente care au la baza cereale integrale!
4. Evita gustarile tarzii, dinainte de culcare!
5. Slabeste, daca e cazul!
6. Fa miscare in mod repetat si regulat!

Daca nu reusesti sa scazi nivelul trigliceridelor printr-un mod de viata corespunzator, medicul iti poate prescrie medicatia care se potriveste cel mai bine realitatii tale medicale. Asadar, nu ezita sa ceri ajutorul personalului abilitat!

Citește și:
Unde se duce grăsimea atunci când slăbim?
Oul, aliment controversat! Mituri, reţete şi adevărul despre colesterol
Colesterol bun vs colesterol rău şi despre grasimi saturate


Exclusiv Online - 27.06.2008
Citește pe one.ro
Tudor Chirilă, un tătic foarte mândru. Ce poze cu băieţii lui a publicat Tudor Chirilă, un tătic foarte mândru. Ce poze cu băieţii lui a publicat
Florin Piersic, despre cea mai frumoasă femeie din România: “Mi-a luat respiraţia” Florin Piersic, despre cea mai frumoasă femeie din România: “Mi-a...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Scorpionul trece agale prin casa a 9-a a Peştilor, iar acest aspect denotă nevoia de adevăr, de călătorii şi de acumulat cunoştinţe. Poate vei frecventa, în sfârşit, cursul de limbi străine...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Secretul tinereţii medicului Oana Cuzino.  „Am renunţat la un singur ingredient” Secretul tinereţii medicului Oana Cuzino....
Dana Rogoz, mărturisire şocantă: “Dacă...
Adriana Muraru a demisionat de la Digi24....
Zf.ro
INEVITABILUL s-a produs: Încă un brand DISPARE din România. De acum nu veţi mai găsi asta nicăieri INEVITABILUL s-a produs: Încă un brand...
BREAKING NEWS! Încă un gigant mondial...
Cel mai bun hobby pe care îl puteţi avea...
BusinessMagazin.ro
Oraşul din România unde se trăieşte cel mai bine. Bucureşti, doar pe locul 9 în clasament Oraşul din România unde se trăieşte...
Ce se întâmplă de multe ori în timpul...
Un arhitect s-a mutat într-o fabrică de...
Descopera.ro
Nu au ţinut cont de vârstă şi au trecut la FAPTE. În timpul celei mai NEBUNE aventuri de o noapte cei doi au experimentat tot ce le-a trecut prin cap Nu au ţinut cont de vârstă şi au trecut...
Localitatea în care CORPURILE umane nu...
Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie...
Mediafax.ro
Discursul care anunţă DESTRĂMAREA Uniunii Europene. România este DIRECT vizată: ”Nu ne mai imaginăm că am putea face toţi aceleaşi lucruri" Discursul care anunţă DESTRĂMAREA Uniunii...
VIDEO O câştigătoare a premiului OSCAR...
Sebastian Ghiţă, PRINS de DNA: Ar fi cerut...
Gandul.info
TRAGEDIE FĂRĂ MARGINI pentru una dintre cele mai frumoase femei din România. ANUNŢUL MORŢII a fost făcut în urmă cu puţin timp: ''Ne-a părăsit azi...'' TRAGEDIE FĂRĂ MARGINI pentru una dintre...
ACEASTĂ FEMEIE şi-a pus ceasul să sune,...
Lovitură dură pentru Salam. Americanii...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
A sărit de tot calul! VIDEO Gestul acestui prezentator a făcut-o pe asistentă să explodeze în direct. Imagini incredibile A sărit de tot calul! VIDEO Gestul acestui...
VIDEO | A ajuns vedetă pe net după ce...
Situaţie JENANTĂ pentru acest cuplu celebru!...
ApropoTv.ro
La 46 de ani, Loredana Groza are o siluetă de model. Care este secretul trupului său atletic - FOTO La 46 de ani, Loredana Groza are o siluetă...
Fanii au fost în DELIR(IA)! Delia, în...
A slăbit 40 de kilograme şi arată ca...
Go4it.ro
Motivul pentru care oul din Kinder Surprise e mereu GALBEN. Pare simplu, dar majoritatea oamenilor habar nu au [VIDEO] Motivul pentru care oul din Kinder Surprise...
ProMotor.ro
Această rusoaică s-a urcat în lift fără să ştie că o aşteaptă cursa vieţii. Ce i s-a întâmplat înăuntru e uimitor [VIDEO] Această rusoaică s-a urcat în lift fără...
Norocul vieţii lui că maşina era murdară....
Celebrul actor le-a arătat unde îi plăcea...
ULTIMA ORĂ
Patru morţi, după ce un avion s-a prăbuşit în apropiere de Los Angeles

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.