Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Plăceri culinare dăunătoare pielii

Imaginile pot fi sugestive si ne inspira atunci cand vine vorba despre alegerea celor mai bune meniuri pro frumusete. Haideti sa comparam o fata muscand cu pofta dintr-o piersica proaspata si o alta, la fel de tanara si frumoasa, infulecand o saorma! Ce va sugereaza mai multa sanatate si frumusete?

Evident, fructele inspira mai multa prospetime si vitalitate. Dar ele chiar aduc ingrediente ce sustin aceste stari. Este vorba despre antioxidanti, minerale, vitamine.

Pe de alta parte, ingredientele nesanatoase poate ca nu ataca imediat calitatea pielii, insa in timp, nu intarzie sa apara efectele negative: discromii, retentie hidrica si staza in anumite zone (de exemplu, a pleoapelor si cearcanelor), accentuarea desenului vascular, dereglarea secretiei de sebum.

Dintre alimentele consumate in exces, dulciurile rafinate, fainoasele, grasimile si alcoolul sunt cativa dintre cei mai mari dusmani ai frumusetii pielii.

Amidonul dauneaza pielii

Il gasim in faina alba, orez decorticat, cartofi, dar si in foarte multe produse unde este folosit ca adjuvant, ca sa ingroase, sa aduca un plus de gust si consistenta altor alimente prelucrate intens.

Din pacate, in organism si mai ales la nivelul sistemului digestiv, amidonul in stare pura produce disfunctionalitati, favorizeaza aparitia gastritei hiperacide si a colitei de fermentatie, deregleaza mecanismele de absorbtie a altor nutrienti.

La nivelul tesuturilor, amidonul determina inflamatie difuza si retentie. Astfel, se contureaza asa-numitele tesuturi pufoase, infiltrate, care atenteaza si la frumusetea pielii.

Carnea constipa

Multe dintre femeile care consuma zilnic carne au probleme de constipatie, iar acest lucru se poate reflecta si la nivelul tenului, care este mai cenusiu si mai tern, dar si asupra zonei periorbiculare, de asemenea mai intunecata.

Si exista destul de multe femei, mai ales adeptele regimului Atkins, care, pentru slabirea rapida si mentinerea pe termen lung, consuma frecvent carne, in detrimentul vegetalelor si fibrelor. Din pacate, consumul de carne in exces se insoteste si de o imunitate redusa si o sensibilitate hepatica marita. Iar de la un punct incolo, "carnivorii" au o tendinta si mai mare de a acumula tesut adipos si de a creste in greutate.

De altfel, multi nutritionisti considera ca de la animalele crescute rapid si industrial, provine o carne bogata in ingredienti toxici pentru organism, de la hormoni care influenteaza echilibrul propriu pana la pesticidele si chimicalele din furajele pe care acestea le consuma.

Dintre consecinţele la nivel cutanat ale consumului excesiv de carne amintesc declanşarea manifestărilor alergice şi sensibilitatea tenului, produse mai ales de nitriţii din carne, celulita (produsă de hormonii prezenţi în carne), vergeturile, acneea, diverse tulburări hormonale cu consecinţe la nivelul dermului.

Grăsimile încarcă tenul

Grăsimile nesaturate din peşte şi uleiuri presate la rece reprezintă o opţiune sănătoasă şi ajută sistemul cardiovascular să se menţină tânăr, încurajând colesterolul bun să acţioneze. Asta înseamnă o bună hrănire prin sânge a ţesuturilor periferice, un bun metabolism şi deci o piele frumoasă şi oxigenată.

În schimb, grăsimile saturate, adică acelea din uleiul rafinat sau dublu rafinat, cele de origine animală, din lactate sau grăsime animală, au efecte opuse, adică distructive, încărcând vasele mari de sânge şi forţând excesiv ficatul şi vezicula biliară.

Consumul de grăsimi saturate accelerează procesul de îmbătrânire a vaselor de sânge, conducând la apariţia unei multitudini de probleme de sănătate.

Cele mai frecvente boli produse de excesul de grăsimi saturate, căci la ele ne referim, sunt cele cardiovasculare. La nivelul pielii, excesul de grăsime poate deregla metabolismul lipidelor ce se poate exprima printr-un exces de sebum, depunerea subcutanată a grăsimii sub forma lipoamelor, ca să nu mai vorbim despre depuneri inestetice de grăsime în zona gâtului, bărbia dublă, celulita, vergeturile, diversele boli de piele, bolile ficatului, litiaza şi diskinezia biliară.

Dulciurile şi frumuseţea

În timp ce mierea şi siropul de agave reprezintă combinaţii de zaharuri (fructoză şi zaharoză în special) cu aminoacizi, enzime şi acizi organici, zahărul conţine zaharoză, o substanţă pură, care se metabolizează instantaneu, influenţând dramatic secreţia de insulină.

Cu cât eşti o consumatoare mai înfocată de dulciuri, cu atât pancreasul îţi va fi supus la eforturi imense, pentru a păstra echilibrul glicemiei. Mai mult, numeroase lanţuri metabolice (inclusiv cele ale grăsimilor) sunt perturbate de consumul de zahăr în diferite forme, ceea ce conduce, inevitabil, mai devreme sau mai târziu, la anumite afecţiuni.

Apoi, dacă eşti o persoană înnebunită după deserturi, vei avea o problemă mai mare cu ridurile şi cu pătarea pielii decât prietenele tale, mai precaute la acest capitol. De ce? Pentru că zahărul se dizolvă în sânge (glicemia este foarte uşor de măsurat – cu o înţepătură minusculă) şi astfel ajunge peste tot în ţesuturi, interacţionând cu fibrele de colagen, prin aşa-numita glicozilare.
Efectul apare repede în timp: colagenul din piele se caramelizează şi apar petele maronii, iar pielea îşi pierde din elasticitate şi devine flască. Procesul este accentuat şi de expunerea la ultraviolete.



 

 

Citește și:
Laserul şi aplicaţiile sale pentru piele
Piele şi ten sensibile?
Păcăleşte timpul: cum să ai o piele mereu tânără


Articol din revistă - 27.12.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.