somn

Nopțile nedormite, o adevărată provocare pentru organism (P)

Nopțile nedormite, o adevărată provocare pentru organism (P)

Știm prea bine cât de dificil ne este după o noapte nedormită, mai ales când trecem de o anumită vârstă. Nu e ușor niciodată, deoarece întreaga activitate a organismului este dată peste cap, iar ritmul […]

Ții dietă și faci sport, dar nu slăbești deloc? 10 explicații pentru care ai metabolism lent

Ții dietă și faci sport, dar nu slăbești deloc? 10 explicații pentru care ai metabolism lent

Dieta somnului: cum să slăbești în timp ce dormi

Dieta somnului: cum să slăbești în timp ce dormi

Durerea de cap – 2 cauze la care nu te ai aștepta

Durerea de cap – 2 cauze la care nu te ai aștepta

Cele mai bune 5 ceaiuri pentru somn liniștit. Ce să bei înainte de culcare ca să dormi mai bine

Cele mai bune 5 ceaiuri pentru somn liniștit. Ce să bei înainte de culcare ca să dormi mai bine

Planta numită și „Xanaxul naturii”. Ce beneficii dovedite are ashwagandha

Planta numită și „Xanaxul naturii”. Ce beneficii dovedite are ashwagandha

Deficit vitamina B12 simptome bizare care atrag atenția. Cum arată limba

Deficit vitamina B12 simptome bizare care atrag atenția. Cum arată limba

Dr. Cezar: de cât somn avem cu adevărat nevoie

Dr. Cezar: de cât somn avem cu adevărat nevoie

Antrenează-ți memoria ca să previi demența. 7 elemente-cheie pentru o minte veșnic tânără

Antrenează-ți memoria ca să previi demența. 7 elemente-cheie pentru o minte veșnic tânără

Cum să adormi mai repede și să ai parte de un somn mai odihnitor

Cum să adormi mai repede și să ai parte de un somn mai odihnitor

Cea mai bună alarmă cu care să te trezești dimineața. Sunetul contează!

Cea mai bună alarmă cu care să te trezești dimineața. Sunetul contează!

De ce nu e bine pentru copii să bea cafea

De ce nu e bine pentru copii să bea cafea

De ce nu este sănătos să dormi mai mult de 8 ore pe noapte

De ce nu este sănătos să dormi mai mult de 8 ore pe noapte

5 lucruri vitale pe care nu le știai despre imunitate și sistemul imunitar

5 lucruri vitale pe care nu le știai despre imunitate și sistemul imunitar

Veste proastă pentru băutorii de cafea: când îți face rău (studiu)

Veste proastă pentru băutorii de cafea: când îți face rău (studiu)

Te trezești cu dureri de cap? Află care sunt motivele!

Te trezești cu dureri de cap? Află care sunt motivele!

Ora de vară 2023. În acest weekend se schimbă ora în România și vom dormi mai puțin: cum ne influențează sănătatea

Ora de vară 2023. În acest weekend se schimbă ora în România și vom dormi mai puțin: cum ne influențează sănătatea

5 remedii anti-sforăit de care ai nevoie pentru un somn mai bun

5 remedii anti-sforăit de care ai nevoie pentru un somn mai bun

Cum pot repara sau distruge sănătatea și fericirea copiilor tăi 39 de minute de somn?

Cum pot repara sau distruge sănătatea și fericirea copiilor tăi 39 de minute de somn?

Experții dezvăluie: Cât de des trebuie să-ți speli pijamalele, iar răspunsul lor este neașteptat

Experții dezvăluie: Cât de des trebuie să-ți speli pijamalele, iar răspunsul lor este neașteptat

Ce să faci și ce să nu faci după o noapte în care nu ai dormit bine?

Ce să faci și ce să nu faci după o noapte în care nu ai dormit bine?

Ce se întâmplă cu sănătatea ta când dormi prea mult?

Ce se întâmplă cu sănătatea ta când dormi prea mult?

Vrei să ai succes? Răsfață-te!

Vrei să ai succes? Răsfață-te!

Ce se întâmplă atunci când mănânci ciocolată seara?

Ce se întâmplă atunci când mănânci ciocolată seara?

Câte ore trebuie să dormi ca să nu te îngrași. Incredibil cât de mult contează somnul pentru greutatea ta

Câte ore trebuie să dormi ca să nu te îngrași. Incredibil cât de mult contează somnul pentru greutatea ta

Cât de des spui ”Mulțumesc” într-o zi?

Cât de des spui ”Mulțumesc” într-o zi?

Creierul îmbătrânește cu câțiva ani, după numai o noapte fără somn, demonstrează un studiu

Creierul îmbătrânește cu câțiva ani, după numai o noapte fără somn, demonstrează un studiu

Beneficiile pentru creier ale măștilor de dormit pentru ochi

Beneficiile pentru creier ale măștilor de dormit pentru ochi

Cum să ai o relație mai bună cu corpul tău? Simple gesturi te vor face să te simți wow

Cum să ai o relație mai bună cu corpul tău? Simple gesturi te vor face să te simți wow

Fructul pe care e bine să-l mănânci dimineața dacă ai probleme cu tensiunea sau glicemia

Fructul pe care e bine să-l mănânci dimineața dacă ai probleme cu tensiunea sau glicemia

De ce nu e bine să faci asta imediat cum te trezești? Cum îți poate afecta un gest atât de mărunt sănătatea?

De ce nu e bine să faci asta imediat cum te trezești? Cum îți poate afecta un gest atât de mărunt sănătatea?

8 reguli simple pentru un somn mai bun

8 reguli simple pentru un somn mai bun

Mituri despre somn și adevăruri neștiute despre acest proces vital

Mituri despre somn și adevăruri neștiute despre acest proces vital

Obosită ziua, nedormită noaptea - care sunt cauzele, ce riști dacă nu te odihnești destul

Obosită ziua, nedormită noaptea – care sunt cauzele, ce riști dacă nu te odihnești destul

Este „green noise” soluția magică pentru un somn mai bun?

Este „green noise” soluția magică pentru un somn mai bun?

3 metode simple pentru îmbunătățirea atenției. Regula celor 10 minute fără notificări pe telefon

3 metode simple pentru îmbunătățirea atenției. Regula celor 10 minute fără notificări pe telefon

Adolescenții care dorm mai puțin de 7 ore pe noapte au un risc cu 50% mai mare de a dezvolta o boală autoimună gravă la maturitate

Adolescenții care dorm mai puțin de 7 ore pe noapte au un risc cu 50% mai mare de a dezvolta o boală autoimună gravă la maturitate

5 greșeli de frumusețe care te împiedică să ieși din casă fără fond de ten

5 greșeli de frumusețe care te împiedică să ieși din casă fără fond de ten

Obezitatea sindromică – ce complicații medicale are

Obezitatea sindromică – ce complicații medicale are

Schiatul arde calorii, alungă stresul și este perfect pentru articulații. Ce beneficii are acest sport de iarnă

Schiatul arde calorii, alungă stresul și este perfect pentru articulații. Ce beneficii are acest sport de iarnă

4 trucuri care te vor ajuta să te trezești mai devreme, dar și mai odihnit

4 trucuri care te vor ajuta să te trezești mai devreme, dar și mai odihnit

Slăbește fără dietă și fără restricții calorice! 10 reguli ușor de respectat

Slăbește fără dietă și fără restricții calorice! 10 reguli ușor de respectat

10 motive pentru care rămâi fără aer în somn și sforăitul nu-ți dă pace

10 motive pentru care rămâi fără aer în somn și sforăitul nu-ți dă pace

Semne că bei prea mult ceai. 9 indicii pe care ți le dă corpul când exagerezi cu ceaiul

Semne că bei prea mult ceai. 9 indicii pe care ți le dă corpul când exagerezi cu ceaiul

Supa de oase: 6 motive să o consumi mai des

Supa de oase: 6 motive să o consumi mai des