somn

Cognitive shuffling: jocul mental care îți poate adormi creierul

Cognitive shuffling: jocul mental care îți poate adormi creierul

Dacă te numeri printre persoanele care adorm greu din cauza gândurilor care nu se mai opresc, o tehnică devenită populară în ultimii ani

7 alimente care pot ameliora simptomele apneei obstructive în somn

7 alimente care pot ameliora simptomele apneei obstructive în somn

Maladaptive daydreaming: când visarea cu ochii deschiși devine o problemă

Maladaptive daydreaming: când visarea cu ochii deschiși devine o problemă

Un medic avertizează asupra consumului de apă înainte de culcare. De ce îți poate afecta somnul în timpul nopții

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Un medic avertizează asupra consumului de apă înainte de culcare. De ce îți poate afecta somnul în timpul nopții

De ce ți se scurge salivă din gură în timpul somnului?

De ce ți se scurge salivă din gură în timpul somnului?

Este sănătos să dormi cu animalul de companie în pat? Ce beneficii și riscuri există

Casă, grădină, animale de companie

Este sănătos să dormi cu animalul de companie în pat? Ce beneficii și riscuri există

Atenție la medicamentele de zi cu zi. Aceste tratamente comune îți pot afecta somnul fără să îți dai seama

Atenție la medicamentele de zi cu zi. Aceste tratamente comune îți pot afecta somnul fără să îți dai seama

Ventilatorul pornit toată noaptea poate afecta serios sănătatea! Riscurile ascunse ale acestui obicei din timpul verii

Ventilatorul pornit toată noaptea poate afecta serios sănătatea! Riscurile ascunse ale acestui obicei din timpul verii

Respirația pe gură în timpul somnului: efecte asupra gâtului și sănătății

Respirația pe gură în timpul somnului: efecte asupra gâtului și sănătății

De ce arată pielea mai rău după o noapte pierdută: ce se vede prima oară pe față

De ce arată pielea mai rău după o noapte pierdută: ce se vede prima oară pe față

Obiceiuri de frumusețe înainte de culcare care chiar funcționează. Ce poți face seara pentru o piele și un păr mai sănătos dimineața

Obiceiuri de frumusețe înainte de culcare care chiar funcționează. Ce poți face seara pentru o piele și un păr mai sănătos dimineața

Pozițiile de somn care îți pot afecta postura fără să îți dai seama. Ce spun specialiștii despre greșelile făcute în timpul nopții

Pozițiile de somn care îți pot afecta postura fără să îți dai seama. Ce spun specialiștii despre greșelile făcute în timpul nopții

De ce somnul se schimbă odată cu zilele mai lungi

De ce somnul se schimbă odată cu zilele mai lungi

De ce ești obosit tot timpul, chiar dacă dormi suficient?

De ce ești obosit tot timpul, chiar dacă dormi suficient?

De ce ne afectează telefonul mai mult decât credem?

De ce ne afectează telefonul mai mult decât credem?

Legătura dintre sărbători, inflamație și starea de oboseală

Legătura dintre sărbători, inflamație și starea de oboseală

Alimente care te pun rapid înapoi pe picioare. Ce să mănânci să nu fii răcit de Crăciun sau de Anul Nou

Dietă și nutriție

Alimente care te pun rapid înapoi pe picioare. Ce să mănânci să nu fii răcit de Crăciun sau de Anul Nou

Cum să faci ghiveci călugăresc: o rețetă de post simplă și sățioasă

Rețete culinare

Cum să faci ghiveci călugăresc: o rețetă de post simplă și sățioasă

Metoda ieftină și ingenioasă prin care poți păstra vinul deschis. Trucul de care ai nevoie

Casă, grădină, animale de companie

Metoda ieftină și ingenioasă prin care poți păstra vinul deschis. Trucul de care ai nevoie

Ce să pui în piureul de cartofi, dacă nu mai ai lapte? Ingredientul care îți salvează mâncarea

Rețete culinare

Ce să pui în piureul de cartofi, dacă nu mai ai lapte? Ingredientul care îți salvează mâncarea

Mihai Voropchievici dezvăluie care e singura zodie răsfățată de rune pe final de 2025: „Primesc o șansă unică”

Horoscop

Mihai Voropchievici dezvăluie care e singura zodie răsfățată de rune pe final de 2025: „Primesc o șansă unică”

De ce ți-e mai foame după sărbători: cum îți dereglează excesele hormonii foamei

De ce ți-e mai foame după sărbători: cum îți dereglează excesele hormonii foamei

Este sau nu recomandat să dormi fără lenjerie intimă? Ce spun medicii

Este sau nu recomandat să dormi fără lenjerie intimă? Ce spun medicii

Simptomele neobișnuite care i-au semnalat un cancer extrem de rar unei mame de 36 de ani. A ignorat totul ani buni

Simptomele neobișnuite care i-au semnalat un cancer extrem de rar unei mame de 36 de ani. A ignorat totul ani buni

(P) Te trezești obosit dimineața? Nu e doar salteaua - legătura reală dintre somn, stres și obiceiurile tale

(P) Te trezești obosit dimineața? Nu e doar salteaua – legătura reală dintre somn, stres și obiceiurile tale

De ce lipsa somnului afectează concentrarea: explicația științifică din spatele acestui fenomen

De ce lipsa somnului afectează concentrarea: explicația științifică din spatele acestui fenomen

Dormiți cu lumina aprinsă sau cu televizorul pornit? Medicii spun că acest obicei poate perturba echilibrul hormonal și metabolismul

Dormiți cu lumina aprinsă sau cu televizorul pornit? Medicii spun că acest obicei poate perturba echilibrul hormonal și metabolismul

Ce înseamnă dacă dormi în „poziția flamingo”

Ce înseamnă dacă dormi în „poziția flamingo”

Plante de interior care eliberează oxigen și pe timpul nopții. Ar putea îmbunătăți somnul

Casă, grădină, animale de companie

Plante de interior care eliberează oxigen și pe timpul nopții. Ar putea îmbunătăți somnul

Tot mai multe studii susțin: elevii ar trebui să înceapă școala mai târziu. Cum influențează ora 8 rezultatele la învățătură / Video

Tot mai multe studii susțin: elevii ar trebui să înceapă școala mai târziu. Cum influențează ora 8 rezultatele la învățătură / Video

Până la ce oră poți să bei cafea să nu ai probleme cu somnul„Dacă bei un espresso la prânz, o parte din cofeină poate rămâne în organism chiar și la ora 20:00”

Dietă și nutriție

Până la ce oră poți să bei cafea să nu ai probleme cu somnul„Dacă bei un espresso la prânz, o parte din cofeină poate rămâne în organism chiar și la ora 20:00”

De ce ne trezim mereu între 3 și 4 dimineața. Ce este „ora lupului” și ce se întâmplă în corpul nostru

De ce ne trezim mereu între 3 și 4 dimineața. Ce este „ora lupului” și ce se întâmplă în corpul nostru

De ce nu e bine să dormi cu capul spre nord? Ce recomandă studiile pentru un somn profund

De ce nu e bine să dormi cu capul spre nord? Ce recomandă studiile pentru un somn profund

Ceaiul cu efect sedativ. Ingredientul natural care te ajută să dormi și să te relaxezi dacă ai probleme cu somnul

Medicină alternativă – remedii naturale

Ceaiul cu efect sedativ. Ingredientul natural care te ajută să dormi și să te relaxezi dacă ai probleme cu somnul

Nimeni nu știe asta! De ce oamenii care sforăie nu se trezesc de la zgomot?

Nimeni nu știe asta! De ce oamenii care sforăie nu se trezesc de la zgomot?

Te trezești în mijlocul nopții? Iată ce problemă de sănătate s-ar putea să ai

Te trezești în mijlocul nopții? Iată ce problemă de sănătate s-ar putea să ai

Auzi zgomote puternice în somn? Un medic explică de ce se întâmplă acest lucru

Auzi zgomote puternice în somn? Un medic explică de ce se întâmplă acest lucru

Crononutriția: mănânci la momentul potrivit pentru sănătate și energie

Dietă și nutriție

Crononutriția: mănânci la momentul potrivit pentru sănătate și energie

Alimentul surprinzător care te-ar putea scăpa de mahmureală, potrivit medicilor

Alimentul surprinzător care te-ar putea scăpa de mahmureală, potrivit medicilor

Dușul făcut „altfel” înainte de culcare. Rutina neobișnuită care te poate ajuta să adormi mai ușor

Dușul făcut „altfel” înainte de culcare. Rutina neobișnuită care te poate ajuta să adormi mai ușor

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura dintre somn și comportamentul financiar

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura dintre somn și comportamentul financiar

Cu cât timp înainte de a dormi trebuie să mănânci. Vei avea un somn odihnitor

Cu cât timp înainte de a dormi trebuie să mănânci. Vei avea un somn odihnitor

Obiceiul simplu care ajută la scăderea tensiunii arteriale. La ce oră trebuie să te culci

Obiceiul simplu care ajută la scăderea tensiunii arteriale. La ce oră trebuie să te culci

Dormi cu lumina aprinsă? Cel mai nou studiu avertizează asupra unor pericole ascunse pentru sănătate

Dormi cu lumina aprinsă? Cel mai nou studiu avertizează asupra unor pericole ascunse pentru sănătate

Somnul, veriga ignorată în slăbire: „Când dormi mai bine, mănânci mai puțin fără să-ți dai seama”

Somnul, veriga ignorată în slăbire: „Când dormi mai bine, mănânci mai puțin fără să-ți dai seama”

De ce e bine să dormi cu draperiile trase. Obiceiul banal care îți poate salva inima

De ce e bine să dormi cu draperiile trase. Obiceiul banal care îți poate salva inima

Somnul pierdut în timpul săptămânii nu se recuperează în weekend, oricât ai încerca

Somnul pierdut în timpul săptămânii nu se recuperează în weekend, oricât ai încerca

„Patul cartof”, noul trend de pe internet pentru un somn mai bun. Funcționează cu adevărat?

„Patul cartof”, noul trend de pe internet pentru un somn mai bun. Funcționează cu adevărat?

De ce nu ar trebui să dormi niciodată cu capul spre nord. Secretul unei nopți liniștite și energizante

De ce nu ar trebui să dormi niciodată cu capul spre nord. Secretul unei nopți liniștite și energizante

Cât de periculos e să dormi pe burtă: riscuri pentru gât, spate și sănătatea generală

Cât de periculos e să dormi pe burtă: riscuri pentru gât, spate și sănătatea generală

Cum te ajută ceaiul de Ashwagandha să reduci stresul, anxietatea, stresul oxidativ și să dormi mai bine

Cum te ajută ceaiul de Ashwagandha să reduci stresul, anxietatea, stresul oxidativ și să dormi mai bine

Temperatura IDEALĂ din dormitor pentru un somn odihnitor, potrivit medicului Vlad Ciurea

Temperatura IDEALĂ din dormitor pentru un somn odihnitor, potrivit medicului Vlad Ciurea

Ce lenjerie de pat te ajută să dormi cel mai bine? Experții răspund

Ce lenjerie de pat te ajută să dormi cel mai bine? Experții răspund

Nu reușești să slăbești deși ții dietă și faci sport? Motivul real dezvăluit de un medic de la Harvard

Nu reușești să slăbești deși ții dietă și faci sport? Motivul real dezvăluit de un medic de la Harvard

Grijile și ecranele ne fură somnul. 1 din 5 români doarme mai puțin de 5 ore pe noapte / VIDEO

Grijile și ecranele ne fură somnul. 1 din 5 români doarme mai puțin de 5 ore pe noapte / VIDEO

(P) Riscurile ascunse ale nopților nedormite. Află de ce privarea de somn este o problemă serioasă

(P) Riscurile ascunse ale nopților nedormite. Află de ce privarea de somn este o problemă serioasă

E bine să dormi cu geamul deschis? Ce spun experții

E bine să dormi cu geamul deschis? Ce spun experții

Odihna care vindecă: legătura profundă dintre somn, echilibru hormonal și sănătatea intimă a femeii

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Odihna care vindecă: legătura profundă dintre somn, echilibru hormonal și sănătatea intimă a femeii

Loțiunea cu magneziu te ajută cu adevărat să dormi? Adevărul din spatele acestui truc viral

Loțiunea cu magneziu te ajută cu adevărat să dormi? Adevărul din spatele acestui truc viral

Vei arăta cu 10 ani mai tânără dacă faci aceste 7 lucruri

Vei arăta cu 10 ani mai tânără dacă faci aceste 7 lucruri

Tot ce nu știai despre somnul copiilor. Cum reflexele primare neintegrate pot perturba odihna

Tot ce nu știai despre somnul copiilor. Cum reflexele primare neintegrate pot perturba odihna

5 obiceiuri de seară care îți sabotează hormonii și calitatea somnului

5 obiceiuri de seară care îți sabotează hormonii și calitatea somnului

Dormi pe partea dreaptă sau stângă a patului? Ce spune modul în care te odihnești despre tine

Dormi pe partea dreaptă sau stângă a patului? Ce spune modul în care te odihnești despre tine

Ceaiul de valeriană – remediul tău natural pentru somn, anxietate și stres

Medicină alternativă – remedii naturale

Ceaiul de valeriană – remediul tău natural pentru somn, anxietate și stres

De ce e bine să dormi mereu cu ușa închisă la dormitor. Obiceiul care îți poate salva viața în orice moment

De ce e bine să dormi mereu cu ușa închisă la dormitor. Obiceiul care îți poate salva viața în orice moment

Ce să nu ții niciodată în dormitor dacă vrei un somn odihnitor

Ce să nu ții niciodată în dormitor dacă vrei un somn odihnitor

Tehnica rapidă să adormi la loc dacă obișnuiești să te trezești pe timpul nopții. „E cel mai bun lucru pe care l-am încercat”

Tehnica rapidă să adormi la loc dacă obișnuiești să te trezești pe timpul nopții. „E cel mai bun lucru pe care l-am încercat”

Cum îți influențează sănătatea dentară postura și somnul – și ce poate face un medic ortodont în acest sens

Cum îți influențează sănătatea dentară postura și somnul – și ce poate face un medic ortodont în acest sens

Secretul unui somn odihnitor. Specialiștii recomandă să faci acest lucru seara, nu dimineața

Secretul unui somn odihnitor. Specialiștii recomandă să faci acest lucru seara, nu dimineața

(P) De Ce Îți Amorțesc Mâinile în Somn? Legătura cu Poziția de Dormit

(P) De Ce Îți Amorțesc Mâinile în Somn? Legătura cu Poziția de Dormit

Trucul părinților pentru ora de culcare a copiilor. Cum să îi faci să adoarmă în doar 15 minute

Familie și copii

Trucul părinților pentru ora de culcare a copiilor. Cum să îi faci să adoarmă în doar 15 minute