somn

Tot mai multe studii susțin: elevii ar trebui să înceapă școala mai târziu. Cum influențează ora 8 rezultatele la învățătură / Video

Tot mai multe studii susțin: elevii ar trebui să înceapă școala mai târziu. Cum influențează ora 8 rezultatele la învățătură / Video

Până la ce oră poți să bei cafea să nu ai probleme cu somnul„Dacă bei un espresso la prânz, o parte din cofeină poate rămâne în organism chiar și la ora 20:00”

Dietă și nutriție

Până la ce oră poți să bei cafea să nu ai probleme cu somnul„Dacă bei un espresso la prânz, o parte din cofeină poate rămâne în organism chiar și la ora 20:00”

De ce ne trezim mereu între 3 și 4 dimineața. Ce este „ora lupului” și ce se întâmplă în corpul nostru

De ce ne trezim mereu între 3 și 4 dimineața. Ce este „ora lupului” și ce se întâmplă în corpul nostru

De ce nu e bine să dormi cu capul spre nord? Ce recomandă studiile pentru un somn profund

De ce nu e bine să dormi cu capul spre nord? Ce recomandă studiile pentru un somn profund

Ceaiul cu efect sedativ. Ingredientul natural care te ajută să dormi și să te relaxezi dacă ai probleme cu somnul

Medicină alternativă – remedii naturale

Ceaiul cu efect sedativ. Ingredientul natural care te ajută să dormi și să te relaxezi dacă ai probleme cu somnul

Nimeni nu știe asta! De ce oamenii care sforăie nu se trezesc de la zgomot?

Nimeni nu știe asta! De ce oamenii care sforăie nu se trezesc de la zgomot?

Te trezești în mijlocul nopții? Iată ce problemă de sănătate s-ar putea să ai

Te trezești în mijlocul nopții? Iată ce problemă de sănătate s-ar putea să ai

Auzi zgomote puternice în somn? Un medic explică de ce se întâmplă acest lucru

Auzi zgomote puternice în somn? Un medic explică de ce se întâmplă acest lucru

Crononutriția: mănânci la momentul potrivit pentru sănătate și energie

Dietă și nutriție

Crononutriția: mănânci la momentul potrivit pentru sănătate și energie

Alimentul surprinzător care te-ar putea scăpa de mahmureală, potrivit medicilor

Alimentul surprinzător care te-ar putea scăpa de mahmureală, potrivit medicilor

Dușul făcut „altfel” înainte de culcare. Rutina neobișnuită care te poate ajuta să adormi mai ușor

Dușul făcut „altfel” înainte de culcare. Rutina neobișnuită care te poate ajuta să adormi mai ușor

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura dintre somn și comportamentul financiar

Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura dintre somn și comportamentul financiar

Cu cât timp înainte de a dormi trebuie să mănânci. Vei avea un somn odihnitor

Cu cât timp înainte de a dormi trebuie să mănânci. Vei avea un somn odihnitor

Obiceiul simplu care ajută la scăderea tensiunii arteriale. La ce oră trebuie să te culci

Obiceiul simplu care ajută la scăderea tensiunii arteriale. La ce oră trebuie să te culci

Dormi cu lumina aprinsă? Cel mai nou studiu avertizează asupra unor pericole ascunse pentru sănătate

Dormi cu lumina aprinsă? Cel mai nou studiu avertizează asupra unor pericole ascunse pentru sănătate

Somnul, veriga ignorată în slăbire: „Când dormi mai bine, mănânci mai puțin fără să-ți dai seama”

Somnul, veriga ignorată în slăbire: „Când dormi mai bine, mănânci mai puțin fără să-ți dai seama”

De ce e bine să dormi cu draperiile trase. Obiceiul banal care îți poate salva inima

De ce e bine să dormi cu draperiile trase. Obiceiul banal care îți poate salva inima

Somnul pierdut în timpul săptămânii nu se recuperează în weekend, oricât ai încerca

Somnul pierdut în timpul săptămânii nu se recuperează în weekend, oricât ai încerca

„Patul cartof”, noul trend de pe internet pentru un somn mai bun. Funcționează cu adevărat?

„Patul cartof”, noul trend de pe internet pentru un somn mai bun. Funcționează cu adevărat?

De ce nu ar trebui să dormi niciodată cu capul spre nord. Secretul unei nopți liniștite și energizante

De ce nu ar trebui să dormi niciodată cu capul spre nord. Secretul unei nopți liniștite și energizante

Cât de periculos e să dormi pe burtă: riscuri pentru gât, spate și sănătatea generală

Cât de periculos e să dormi pe burtă: riscuri pentru gât, spate și sănătatea generală

Cum te ajută ceaiul de Ashwagandha să reduci stresul, anxietatea, stresul oxidativ și să dormi mai bine

Cum te ajută ceaiul de Ashwagandha să reduci stresul, anxietatea, stresul oxidativ și să dormi mai bine

Temperatura IDEALĂ din dormitor pentru un somn odihnitor, potrivit medicului Vlad Ciurea

Temperatura IDEALĂ din dormitor pentru un somn odihnitor, potrivit medicului Vlad Ciurea

Ce lenjerie de pat te ajută să dormi cel mai bine? Experții răspund

Ce lenjerie de pat te ajută să dormi cel mai bine? Experții răspund

Nu reușești să slăbești deși ții dietă și faci sport? Motivul real dezvăluit de un medic de la Harvard

Nu reușești să slăbești deși ții dietă și faci sport? Motivul real dezvăluit de un medic de la Harvard

Grijile și ecranele ne fură somnul. 1 din 5 români doarme mai puțin de 5 ore pe noapte / VIDEO

Grijile și ecranele ne fură somnul. 1 din 5 români doarme mai puțin de 5 ore pe noapte / VIDEO

(P) Riscurile ascunse ale nopților nedormite. Află de ce privarea de somn este o problemă serioasă

(P) Riscurile ascunse ale nopților nedormite. Află de ce privarea de somn este o problemă serioasă

E bine să dormi cu geamul deschis? Ce spun experții

E bine să dormi cu geamul deschis? Ce spun experții

Odihna care vindecă: legătura profundă dintre somn, echilibru hormonal și sănătatea intimă a femeii

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Odihna care vindecă: legătura profundă dintre somn, echilibru hormonal și sănătatea intimă a femeii

Loțiunea cu magneziu te ajută cu adevărat să dormi? Adevărul din spatele acestui truc viral

Loțiunea cu magneziu te ajută cu adevărat să dormi? Adevărul din spatele acestui truc viral

Vei arăta cu 10 ani mai tânără dacă faci aceste 7 lucruri

Vei arăta cu 10 ani mai tânără dacă faci aceste 7 lucruri

Tot ce nu știai despre somnul copiilor. Cum reflexele primare neintegrate pot perturba odihna

Tot ce nu știai despre somnul copiilor. Cum reflexele primare neintegrate pot perturba odihna

5 obiceiuri de seară care îți sabotează hormonii și calitatea somnului

5 obiceiuri de seară care îți sabotează hormonii și calitatea somnului

Dormi pe partea dreaptă sau stângă a patului? Ce spune modul în care te odihnești despre tine

Dormi pe partea dreaptă sau stângă a patului? Ce spune modul în care te odihnești despre tine

Ceaiul de valeriană – remediul tău natural pentru somn, anxietate și stres

Medicină alternativă – remedii naturale

Ceaiul de valeriană – remediul tău natural pentru somn, anxietate și stres

De ce e bine să dormi mereu cu ușa închisă la dormitor. Obiceiul care îți poate salva viața în orice moment

De ce e bine să dormi mereu cu ușa închisă la dormitor. Obiceiul care îți poate salva viața în orice moment

Ce să nu ții niciodată în dormitor dacă vrei un somn odihnitor

Ce să nu ții niciodată în dormitor dacă vrei un somn odihnitor

Tehnica rapidă să adormi la loc dacă obișnuiești să te trezești pe timpul nopții. „E cel mai bun lucru pe care l-am încercat”

Tehnica rapidă să adormi la loc dacă obișnuiești să te trezești pe timpul nopții. „E cel mai bun lucru pe care l-am încercat”

Cum îți influențează sănătatea dentară postura și somnul – și ce poate face un medic ortodont în acest sens

Cum îți influențează sănătatea dentară postura și somnul – și ce poate face un medic ortodont în acest sens

Secretul unui somn odihnitor. Specialiștii recomandă să faci acest lucru seara, nu dimineața

Secretul unui somn odihnitor. Specialiștii recomandă să faci acest lucru seara, nu dimineața

(P) De Ce Îți Amorțesc Mâinile în Somn? Legătura cu Poziția de Dormit

(P) De Ce Îți Amorțesc Mâinile în Somn? Legătura cu Poziția de Dormit

Trucul părinților pentru ora de culcare a copiilor. Cum să îi faci să adoarmă în doar 15 minute

Familie și copii

Trucul părinților pentru ora de culcare a copiilor. Cum să îi faci să adoarmă în doar 15 minute

Nu poți dormi din cauza căldurii? Ce să mănânci înainte de somn pentru a te răcori

Dietă și nutriție

Nu poți dormi din cauza căldurii? Ce să mănânci înainte de somn pentru a te răcori

Dormi cu șosetele în picioare, chiar și vara? Atunci trebuie să știi acest lucru

Dormi cu șosetele în picioare, chiar și vara? Atunci trebuie să știi acest lucru

Obiceiul zilnic aparent inofensiv care îți fură toată energia! Medicii avertizează

Obiceiul zilnic aparent inofensiv care îți fură toată energia! Medicii avertizează

Câte ore trebuie să dormim noaptea, conform neurochirurgului Leon Dănăilă

Câte ore trebuie să dormim noaptea, conform neurochirurgului Leon Dănăilă

Cum să te răcorești înainte de culcare, când e caniculă. Trucuri care te ajută să nu te mai trezești pe timpul nopții

Cum să te răcorești înainte de culcare, când e caniculă. Trucuri care te ajută să nu te mai trezești pe timpul nopții

De ce nu e bine să dormi dezbrăcat când e caniculă. Motivul pentru care trebuie să ții pijamalele pe tine

De ce nu e bine să dormi dezbrăcat când e caniculă. Motivul pentru care trebuie să ții pijamalele pe tine

Sforăi în somn? De ce nu e bine să dormi cu gura deschisă

Sforăi în somn? De ce nu e bine să dormi cu gura deschisă

Alimentul gras care te ajută să dormi mai bine. Ce să mănânci înainte de culcare

Dietă și nutriție

Alimentul gras care te ajută să dormi mai bine. Ce să mănânci înainte de culcare

Somnul – aliatul mai puțin cunoscut al sănătății: De ce odihna de calitate este esențială pentru echilibrul fizic și emoțional

Somnul – aliatul mai puțin cunoscut al sănătății: De ce odihna de calitate este esențială pentru echilibrul fizic și emoțional

Cum îți afectează sănătatea ora la care mănânci brânză. Cu ce alimente să o înlocuiești ca să nu ai probleme

Dietă și nutriție

Cum îți afectează sănătatea ora la care mănânci brânză. Cu ce alimente să o înlocuiești ca să nu ai probleme

Curiozități fascinante despre somn: Mai mult decât o simplă odihnă

Curiozități fascinante despre somn: Mai mult decât o simplă odihnă

Câte ore trebuie să dormim pe noapte ca să nu ne îngrăşăm, conform lui Dragoș Pătraru. „Nu o să vă spună 9 din 10 nutriționiști”

Câte ore trebuie să dormim pe noapte ca să nu ne îngrăşăm, conform lui Dragoș Pătraru. „Nu o să vă spună 9 din 10 nutriționiști”

3 ore de somn și nicio urmă de oboseală? Oamenii de știință dezvăluie secretul celor care dorm puțin în mod natural

3 ore de somn și nicio urmă de oboseală? Oamenii de știință dezvăluie secretul celor care dorm puțin în mod natural

Cum te poți îngrășa dacă ai apnee în somn. Legătura mai puțin știută dintre kilogramele în plus apărute “peste noapte” și apnee

Cum te poți îngrășa dacă ai apnee în somn. Legătura mai puțin știută dintre kilogramele în plus apărute “peste noapte” și apnee

Dormi prea mult sau prea puțin? Cum îți îmbolnăvește inima acest obicei. “Numărul magic” de ore pe care trebuie să le dormi, de fapt

Dormi prea mult sau prea puțin? Cum îți îmbolnăvește inima acest obicei. “Numărul magic” de ore pe care trebuie să le dormi, de fapt

Spasmul hipnagogic: De ce tresari brusc când adormi și cât de normal este

Spasmul hipnagogic: De ce tresari brusc când adormi și cât de normal este

De câte ori trebuie să speli, de fapt, lenjeria de pat pe timpul verii

De câte ori trebuie să speli, de fapt, lenjeria de pat pe timpul verii

De ce să porți șosete umplute cu orez sau să miroși o coajă de banană înainte de culcare. Trucuri neașteptate care te pot scăpa de insomnii

De ce să porți șosete umplute cu orez sau să miroși o coajă de banană înainte de culcare. Trucuri neașteptate care te pot scăpa de insomnii

De ce să nu dormi niciodată pe burtă. Probleme de sănătate care apar după o singură noapte dormită așa

De ce să nu dormi niciodată pe burtă. Probleme de sănătate care apar după o singură noapte dormită așa

Plante pe care să le ții în dormitor, mai ales pe timpul nopții. Te ajută să adormi instant

Plante pe care să le ții în dormitor, mai ales pe timpul nopții. Te ajută să adormi instant

Cum să „topești” 500 de calorii în timp ce dormi. Câte calorii poți să arzi în funcție de greutate și orele de somn

Cum să „topești” 500 de calorii în timp ce dormi. Câte calorii poți să arzi în funcție de greutate și orele de somn

“Xanaxul natural”: 5 suplimente bune pentru somn, adorate de actrița Gwyneth Paltrow

“Xanaxul natural”: 5 suplimente bune pentru somn, adorate de actrița Gwyneth Paltrow

Testul de 15 minute care îți arată dacă dormi suficient. Așa poți afla cât ești de odihnit

Testul de 15 minute care îți arată dacă dormi suficient. Așa poți afla cât ești de odihnit

Legătura nebănuită identificată de cercetători între somn și celulele stem. Cum ar putea acestea să ne scape de apnee în somn

Legătura nebănuită identificată de cercetători între somn și celulele stem. Cum ar putea acestea să ne scape de apnee în somn