somn

Nu poți dormi din cauza căldurii? Ce să mănânci înainte de somn pentru a te răcori

Dietă și nutriție

Nu poți dormi din cauza căldurii? Ce să mănânci înainte de somn pentru a te răcori

Dormi cu șosetele în picioare, chiar și vara? Atunci trebuie să știi acest lucru

Dormi cu șosetele în picioare, chiar și vara? Atunci trebuie să știi acest lucru

Obiceiul zilnic aparent inofensiv care îți fură toată energia! Medicii avertizează

Obiceiul zilnic aparent inofensiv care îți fură toată energia! Medicii avertizează

Câte ore trebuie să dormim noaptea, conform neurochirurgului Leon Dănăilă

Câte ore trebuie să dormim noaptea, conform neurochirurgului Leon Dănăilă

Cum să te răcorești înainte de culcare, când e caniculă. Trucuri care te ajută să nu te mai trezești pe timpul nopții

Cum să te răcorești înainte de culcare, când e caniculă. Trucuri care te ajută să nu te mai trezești pe timpul nopții

De ce nu e bine să dormi dezbrăcat când e caniculă. Motivul pentru care trebuie să ții pijamalele pe tine

De ce nu e bine să dormi dezbrăcat când e caniculă. Motivul pentru care trebuie să ții pijamalele pe tine

Sforăi în somn? De ce nu e bine să dormi cu gura deschisă

Sforăi în somn? De ce nu e bine să dormi cu gura deschisă

Alimentul gras care te ajută să dormi mai bine. Ce să mănânci înainte de culcare

Dietă și nutriție

Alimentul gras care te ajută să dormi mai bine. Ce să mănânci înainte de culcare

Somnul – aliatul mai puțin cunoscut al sănătății: De ce odihna de calitate este esențială pentru echilibrul fizic și emoțional

Somnul – aliatul mai puțin cunoscut al sănătății: De ce odihna de calitate este esențială pentru echilibrul fizic și emoțional

Cum îți afectează sănătatea ora la care mănânci brânză. Cu ce alimente să o înlocuiești ca să nu ai probleme

Dietă și nutriție

Cum îți afectează sănătatea ora la care mănânci brânză. Cu ce alimente să o înlocuiești ca să nu ai probleme

Curiozități fascinante despre somn: Mai mult decât o simplă odihnă

Curiozități fascinante despre somn: Mai mult decât o simplă odihnă

Câte ore trebuie să dormim pe noapte ca să nu ne îngrăşăm, conform lui Dragoș Pătraru. „Nu o să vă spună 9 din 10 nutriționiști”

Câte ore trebuie să dormim pe noapte ca să nu ne îngrăşăm, conform lui Dragoș Pătraru. „Nu o să vă spună 9 din 10 nutriționiști”

3 ore de somn și nicio urmă de oboseală? Oamenii de știință dezvăluie secretul celor care dorm puțin în mod natural

3 ore de somn și nicio urmă de oboseală? Oamenii de știință dezvăluie secretul celor care dorm puțin în mod natural

Cum te poți îngrășa dacă ai apnee în somn. Legătura mai puțin știută dintre kilogramele în plus apărute “peste noapte” și apnee

Cum te poți îngrășa dacă ai apnee în somn. Legătura mai puțin știută dintre kilogramele în plus apărute “peste noapte” și apnee

Dormi prea mult sau prea puțin? Cum îți îmbolnăvește inima acest obicei. “Numărul magic” de ore pe care trebuie să le dormi, de fapt

Dormi prea mult sau prea puțin? Cum îți îmbolnăvește inima acest obicei. “Numărul magic” de ore pe care trebuie să le dormi, de fapt

Spasmul hipnagogic: De ce tresari brusc când adormi și cât de normal este

Spasmul hipnagogic: De ce tresari brusc când adormi și cât de normal este

De câte ori trebuie să speli, de fapt, lenjeria de pat pe timpul verii

De câte ori trebuie să speli, de fapt, lenjeria de pat pe timpul verii

De ce să porți șosete umplute cu orez sau să miroși o coajă de banană înainte de culcare. Trucuri neașteptate care te pot scăpa de insomnii

De ce să porți șosete umplute cu orez sau să miroși o coajă de banană înainte de culcare. Trucuri neașteptate care te pot scăpa de insomnii

De ce să nu dormi niciodată pe burtă. Probleme de sănătate care apar după o singură noapte dormită așa

De ce să nu dormi niciodată pe burtă. Probleme de sănătate care apar după o singură noapte dormită așa

Plante pe care să le ții în dormitor, mai ales pe timpul nopții. Te ajută să adormi instant

Plante pe care să le ții în dormitor, mai ales pe timpul nopții. Te ajută să adormi instant

Cum să „topești” 500 de calorii în timp ce dormi. Câte calorii poți să arzi în funcție de greutate și orele de somn

Cum să „topești” 500 de calorii în timp ce dormi. Câte calorii poți să arzi în funcție de greutate și orele de somn

“Xanaxul natural”: 5 suplimente bune pentru somn, adorate de actrița Gwyneth Paltrow

“Xanaxul natural”: 5 suplimente bune pentru somn, adorate de actrița Gwyneth Paltrow

Testul de 15 minute care îți arată dacă dormi suficient. Așa poți afla cât ești de odihnit

Testul de 15 minute care îți arată dacă dormi suficient. Așa poți afla cât ești de odihnit

Legătura nebănuită identificată de cercetători între somn și celulele stem. Cum ar putea acestea să ne scape de apnee în somn

Legătura nebănuită identificată de cercetători între somn și celulele stem. Cum ar putea acestea să ne scape de apnee în somn

Adevărul despre dormitul pe o parte. Îți poate deforma fața?

Îngrijire Frumusețe

Adevărul despre dormitul pe o parte. Îți poate deforma fața?

Cât de rău îți afectează mâncarea picantă somnul. Iată alimentele care te împiedică să te odihnești noaptea

Dietă și nutriție

Cât de rău îți afectează mâncarea picantă somnul. Iată alimentele care te împiedică să te odihnești noaptea

3 obiceiuri simple care reduc riscul de cancer și susțin sănătatea pe termen lung

3 obiceiuri simple care reduc riscul de cancer și susțin sănătatea pe termen lung

Opt motive pentru care ar trebui să porți pijamale în timpul somnului

Opt motive pentru care ar trebui să porți pijamale în timpul somnului

Utilizarea benzilor bucale: Beneficii, riscuri și cum funcționează

Utilizarea benzilor bucale: Beneficii, riscuri și cum funcționează

Cinci lucruri pe care să nu le ții niciodată în dormitor pentru un somn mai bun

Casă, grădină, animale de companie

Cinci lucruri pe care să nu le ții niciodată în dormitor pentru un somn mai bun

Cum să te trezești mai odihnit dimineața: sfaturi de la experți

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cum să te trezești mai odihnit dimineața: sfaturi de la experți

De ce nu e bine să dormi cu inel sau verighetă pe degete

De ce nu e bine să dormi cu inel sau verighetă pe degete

Avertisment pentru toți cei care se trezesc între orele 2:00 și 3:00 dimineața! Ce boală anunță acest obicei

Avertisment pentru toți cei care se trezesc între orele 2:00 și 3:00 dimineața! Ce boală anunță acest obicei

Ora exactă la care ar trebui să lași telefonul din mână pentru a te pregăti de somn

Ora exactă la care ar trebui să lași telefonul din mână pentru a te pregăti de somn

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea ne spune ce se întâmplă când tragem un

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea ne spune ce se întâmplă când tragem un „pui de somn”, de fapt. Este sau nu sănătos?

De ce nu e bine să ai mai multe alarme dimineața. Boli pe care le poți declanșa dacă amâni alarma de prea multe ori

De ce nu e bine să ai mai multe alarme dimineața. Boli pe care le poți declanșa dacă amâni alarma de prea multe ori

8 instrumente medicale subestimate, extrem de importante pentru sănătatea generală

8 instrumente medicale subestimate, extrem de importante pentru sănătatea generală

Câte minute trebuie să mergi seara să nu mai ai probleme cu somnul

Câte minute trebuie să mergi seara să nu mai ai probleme cu somnul

Adormi în 5 minute? Problema severă de sănătate de care poți suferi

Adormi în 5 minute? Problema severă de sănătate de care poți suferi

Cum îți afectează sănătatea poziția în care dormi. Ghidul COMPLET pentru un somn sănătos

Cum îți afectează sănătatea poziția în care dormi. Ghidul COMPLET pentru un somn sănătos

Bullying-ul la locul tău de muncă afectează chiar și somnul partenerului tău! Cum e posibil

Bullying-ul la locul tău de muncă afectează chiar și somnul partenerului tău! Cum e posibil

De ce amânăm ora de culcare? Explicația științifică a fenomenului

De ce amânăm ora de culcare? Explicația științifică a fenomenului

Cum să slăbești în timp ce dormi. Importanța somnului asupra greutății corporale

Dietă și nutriție

Cum să slăbești în timp ce dormi. Importanța somnului asupra greutății corporale

Gustarea înainte de somn care nu te mai lasă să dormi! Te afectează fără să știi

Dietă și nutriție

Gustarea înainte de somn care nu te mai lasă să dormi! Te afectează fără să știi

Câte ore pe noapte trebuie să dormim, de fapt, potrivit neurochirurgului Vlad Ciurea, pentru a ne menține creierul sănătos

Câte ore pe noapte trebuie să dormim, de fapt, potrivit neurochirurgului Vlad Ciurea, pentru a ne menține creierul sănătos

Cum să adormi când te simți mult prea stresat pentru a te relaxa

Cum să adormi când te simți mult prea stresat pentru a te relaxa

Medicul Vlad Ciurea ne spune la ce oră trebuie să ne culcăm seara, ca să fim mai inteligenți

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Medicul Vlad Ciurea ne spune la ce oră trebuie să ne culcăm seara, ca să fim mai inteligenți

Cum să-ți crești nivelul de energie dacă suferi de apnee în somn

Cum să-ți crești nivelul de energie dacă suferi de apnee în somn

Tabelul somnului ideal | La ce oră trebuie să te trezești dimineața, în funcție de vârsta ta actuală

Tabelul somnului ideal | La ce oră trebuie să te trezești dimineața, în funcție de vârsta ta actuală

Poziția de somn care te îmbătrânește peste noapte

Poziția de somn care te îmbătrânește peste noapte

Tehnica militară care te ajută să adormi în doar 2 minute

Tehnica militară care te ajută să adormi în doar 2 minute

Visele tale ar putea dezvălui semne timpurii ale bolii Alzheimer, potrivit experților

Visele tale ar putea dezvălui semne timpurii ale bolii Alzheimer, potrivit experților

Ce se întâmplă dacă bei apă cu chia înainte de culcare: Beneficii și posibile riscuri

Ce se întâmplă dacă bei apă cu chia înainte de culcare: Beneficii și posibile riscuri

Legume care țin la distanță inflamațiile, insomnia și diabetul

Dietă și nutriție

Legume care țin la distanță inflamațiile, insomnia și diabetul

De ce nu e bine să mănânci prea mult după ora 17:00. Alimente la care ar trebui să renunți la cină

De ce nu e bine să mănânci prea mult după ora 17:00. Alimente la care ar trebui să renunți la cină

Femeia care a trăit 116 ani: dormea câte 2 zile și avea un obicei atipic pe care îl respecta cu strictețe

Femeia care a trăit 116 ani: dormea câte 2 zile și avea un obicei atipic pe care îl respecta cu strictețe

Cele 5 funcții esențiale ale glandei pineale

Cele 5 funcții esențiale ale glandei pineale

De ce avem nevoie de zgomot pentru a adormi? Răspunsul surprinzător al experților

De ce avem nevoie de zgomot pentru a adormi? Răspunsul surprinzător al experților

6 obiceiuri pe care să le ai noaptea care te vor face să fii mai fericit dimineața: Sfaturi pentru un start mai bun al zilei

Psihologie și carieră

6 obiceiuri pe care să le ai noaptea care te vor face să fii mai fericit dimineața: Sfaturi pentru un start mai bun al zilei

Simptome mai puțin știute cauzate de apneea în somn care nu au legătură cu sforăitul

Simptome mai puțin știute cauzate de apneea în somn care nu au legătură cu sforăitul

Câte ore stă o mamă trează în primul an de viață al copilului? Răspunsul te-ar putea șoca!

Familie și copii

Câte ore stă o mamă trează în primul an de viață al copilului? Răspunsul te-ar putea șoca!

Inamicii somnului liniștitor: 3 alimente de evitat înainte să te bagi la somn

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Inamicii somnului liniștitor: 3 alimente de evitat înainte să te bagi la somn

Cum să adormi în 10, 60 sau 120 de secunde. Efectele negative ale lipsei de somn

Cum să adormi în 10, 60 sau 120 de secunde. Efectele negative ale lipsei de somn

Motivul pentru care milioane de femei se trezesc la ora 3 dimineața

Motivul pentru care milioane de femei se trezesc la ora 3 dimineața

Ora ideală pentru ultima masă. Ce riscuri există dacă mănânci prea târziu

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Ora ideală pentru ultima masă. Ce riscuri există dacă mănânci prea târziu

Ce înseamnă dacă mori în vis? Răspunsul experților în somnologie

Ce înseamnă dacă mori în vis? Răspunsul experților în somnologie