„Patul cartof”, noul trend de pe internet pentru un somn mai bun. Funcționează cu adevărat?

Un nou truc ciudat face furori pe rețelele sociale: așa-numitul „pat cartof” („potato bed”), despre care utilizatorii susțin că te ajută să adormi mai repede și să dormi mai bine. Dar funcționează cu adevărat sau este doar un alt trend de internet? Un expert în somn a oferit explicațiile.

Potrivit statisticilor, una din trei persoane din Marea Britanie suferă de insomnie, iar mulți sunt dispuși să încerce orice metodă pentru a reuși să se odihnească. „Patul cartof” presupune să întorci cearceaful elastic cu susul în jos, astfel încât marginea cu elastic să fie în exterior, apoi să umpli marginile cu perne. Peste această „structură” se pune o pilotă, iar deasupra o altă pilotă normală — rezultatul fiind un pat moale, cu margini ridicate, asemănător cu o jachetă de cartof copt.

Deși pare confortabil, specialiștii avertizează că metoda nu este ideală pentru un somn de calitate. Hannah Shore, expert în știința somnului la Mattress Online, explică: „Dacă îți place senzația de a fi înfășurat și cald, acest truc te poate ajuta să te relaxezi mai ușor și să adormi mai repede. Mulți oameni se simt mai liniștiți datorită senzației de cocon, care eliberează hormoni ai stării de bine și te face să te simți în siguranță.”

Recomandări

(P) Black Friday cu Dreame: tehnologie de top la prețuri speciale între 7 și 9 noiembrie

Mariana Moculescu a reacționat după ce a aflat că fostul ei soț, Horia Moculescu, e în…

Nu toată lumea va găsi confortabil acest tip de pat

Totuși, specialistul atrage atenția că nu toată lumea va găsi confortabil acest tip de pat. Persoanele care nu suportă să aibă cearceafurile strânse în jurul lor ar putea considera experiența sufocantă.

În plus, există și dezavantaje fiziologice: „Adăugarea de perne și pături suplimentare poate reduce circulația aerului și crește temperatura corpului. Pentru un somn de calitate, temperatura internă trebuie să scadă ușor în timpul nopții. De asemenea, suportul oferit de saltea și pernă poate fi compromis, ceea ce poate duce la dureri de spate sau gât dimineața”, explică Hannah Shore.

În concluzie, expertul în somn consideră că „patul cu cartofi” este potrivit mai degrabă pentru relaxare sau vizionarea unui film, nu pentru un somn complet. O alternativă mai sănătoasă ar fi folosirea unei pături ponderate, care oferă aceeași senzație de presiune și confort, fără a afecta suportul corpului sau circulația aerului. „Păturile ponderate sunt umplute cu bile sau nisip și aplică o presiune ușoară pe tot corpul, ca o îmbrățișare. Efectul este asemănător, dar mult mai benefic pentru somn”, recomandă specialistul.

Dacă te confrunți cu insomnii persistente, medicii sfătuiesc să consulți un specialist, întrucât cauzele pot fi mai profunde decât lipsa de confort.

Sursa: express.co.uk

Sursa foto: Shutterstock