Vorbești în somn? Ce se întâmplă în creier atunci când spui lucruri în timp ce dormi și dacă dezvălui, de fapt, adevărul

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Ți s-a întâmplat să afli de la cineva apropiat că ai vorbit în somn? Fie că este vorba despre câteva cuvinte rostite fără sens, un râs, o șoaptă sau chiar o conversație aparent completă, acest fenomen este mai comun decât ai putea crede. Cunoscut medical drept somnilocvie, vorbitul în somn face parte din categoria parasomniilor – comportamente care apar în timpul somnului. 

De-a lungul timpului, a apărut și mitul conform căruia oamenii spun adevărul atunci când dorm și că, în timpul nopții, pot dezvălui secrete pe care le ascund când sunt treji. Specialiștii explică însă că lucrurile nu stau chiar așa.

În realitate, creierul nu funcționează în somn la fel ca în stare de veghe, iar cuvintele rostite în această perioadă nu reprezintă neapărat gânduri ascunse sau confesiuni sincere. În multe cazuri, vorbele sunt fragmentate, greu de înțeles sau fără o legătură clară cu realitatea. Un studiu care a analizat numeroase episoade de vorbit în somn a arătat că multe dintre acestea nu conțineau fraze inteligibile.

Recomandări

Vorbești în somn? Află de ce o faci și dacă este sau nu periculos

De ce vorbesc unii oameni în somn

Cauzele exacte ale somnilocviei nu sunt complet cunoscute, însă fenomenul poate fi asociat cu mai mulți factori. Stresul, lipsa somnului, oboseala accentuată, febra, consumul de alcool sau anumite medicamente pot favoriza apariția episoadelor de vorbit în somn.

Fenomenul poate apărea atât în timpul somnului REM, perioada asociată frecvent cu visele intense, cât și în fazele de somn non-REM. Uneori, persoana poate părea că poartă o conversație, însă dimineața nu își amintește nimic din ceea ce a spus.

Spunem adevărul când dormim? Răspunsul specialiștilor

Ideea că cineva poate fi „descoperit” prin ceea ce spune în somn este mai degrabă un mit inspirat din filme. Chiar dacă unele persoane pot rosti nume, expresii sau fragmente legate de experiențe personale, acestea nu trebuie interpretate automat ca adevăruri ascunse sau mărturisiri involuntare.

„Dacă ești în căutarea unui elixir al adevărului, vorbitul în somn nu este soluția. Este un mit care persistă de zeci de ani”, a explicat neurologul Milena Pavlova, potrivit sursei citate.

Când ar trebui să fie un motiv de îngrijorare

În majoritatea situațiilor, vorbitul în somn este inofensiv și nu afectează sănătatea. Totuși, dacă apare frecvent și este însoțit de țipete, mișcări bruște, lovituri, căderi din pat sau comportamente neobișnuite, poate fi asociat cu alte tulburări de somn și ar merita discutat cu un specialist.

Pentru reducerea episoadelor pot ajuta obiceiuri simple: un program regulat de somn, evitarea cafelei și alcoolului înainte de culcare, reducerea stresului și crearea unei rutine relaxante seara.

Concluzia

Dacă partenerul îți spune că ai vorbit în somn, nu înseamnă automat că ai dezvăluit un secret. De cele mai multe ori, creierul doar continuă să proceseze informații, emoții și imagini chiar și atunci când corpul se află în repaus.

FOTO: Shutterstock.