exercitii

Exerciții pe care să le faci acasă pentru a scăpa de durerea de genunchi

Exerciții pe care să le faci acasă pentru a scăpa de durerea de genunchi

Durerea de genunchi poate transforma cele mai banale activități zilnice într-o provocare. Fie că este vorba de dureri sub rotulă, în jurul ei sau de disconfort general în zona genunchiului, există soluții simple care pot […]

5 exerciții eficiente care reduc pofta de mâncare

Sport - fitness - mișcare fizică

5 exerciții eficiente care reduc pofta de mâncare

(P) Top 3 exerciții fizice postpartum: mini-ghid pentru tonifiere și creșterea energiei

Sport - fitness - mișcare fizică

(P) Top 3 exerciții fizice postpartum: mini-ghid pentru tonifiere și creșterea energiei

Cum să scapi de gușă, în 3 zile, fără bisturiu. Exerciții care tonifiază pielea de sub bărbie, acasă

Îngrijire Frumusețe

Cum să scapi de gușă, în 3 zile, fără bisturiu. Exerciții care tonifiază pielea de sub bărbie, acasă

Cum să slăbești 5 kilograme, fără să mergi la sală

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum să slăbești 5 kilograme, fără să mergi la sală

Cum se menține în formă Regele Charles, la 74 de ani. Exercițiile concepute pentru Forțele Aeriene, explicate de un antrenor de fitness

Cum se menține în formă Regele Charles, la 74 de ani. Exercițiile concepute pentru Forțele Aeriene, explicate de un antrenor de fitness

Exercițiul care repară tot și te scapă de dureri. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie:

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Exercițiul care repară tot și te scapă de dureri. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie: „Indiferent ce vârstă ai”

Exerciții simple ca să scapi de durerea de cap. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață cum să le faci

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții simple ca să scapi de durerea de cap. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață cum să le faci

Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Alexandru Ilie te învață ce să faci.

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Alexandru Ilie te învață ce să faci. „Da, se poate!”

Cel mai bun exercițiu pentru scăderea tensiunii arteriale. Îl poți face acasă!

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cel mai bun exercițiu pentru scăderea tensiunii arteriale. Îl poți face acasă!

Când este bine să mâncăm: înainte sau după exercițiile fizice?

Dietă și nutriție

Când este bine să mâncăm: înainte sau după exercițiile fizice?

Cristian Drosu, kinetoterapeut:

Sport - fitness - mișcare fizică

Cristian Drosu, kinetoterapeut: „Durerea este cea care cheamă de cele mai multe ori omul la terapie” INTERVIU EXCLUSIV

GRATIS! Sportul care nu te costă nimic, dar are beneficii IMENSE. 3 motive să mergi pe jos zilnic

Sport - fitness - mișcare fizică

GRATIS! Sportul care nu te costă nimic, dar are beneficii IMENSE. 3 motive să mergi pe jos zilnic

5 exerciții care te scapă de grăsimea de pe burtă în 30 de zile

Sport - fitness - mișcare fizică

5 exerciții care te scapă de grăsimea de pe burtă în 30 de zile

Cum să ai un abdomen plat la 50 de ani. 3 exerciții pe care să le faci zilnic

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum să ai un abdomen plat la 50 de ani. 3 exerciții pe care să le faci zilnic

5 remedii anti-sforăit de care ai nevoie pentru un somn mai bun

5 remedii anti-sforăit de care ai nevoie pentru un somn mai bun

Sarcina obținută prin FIV cu ovocite sau spermă donate: ce trebuie să știi despre această opțiune

Sănătate

Sarcina obținută prin FIV cu ovocite sau spermă donate: ce trebuie să știi despre această opțiune

Ce să nu cureți niciodată cu bicarbonat de sodiu

Casă, grădină, animale de companie

Ce să nu cureți niciodată cu bicarbonat de sodiu

Cum a slăbit Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină impecabil

Vedete

Cum a slăbit Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină impecabil

Ce mânca părintele Arsenie Boca în Postul Crăciunului, de fapt. Care era mâncarea lui preferată

Știri

Ce mânca părintele Arsenie Boca în Postul Crăciunului, de fapt. Care era mâncarea lui preferată

Ce procent de grăsime corporală trebuie să ai în corp să ți se vadă „pătrățelele”. Numărul magic pentru femei și bărbați

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce procent de grăsime corporală trebuie să ai în corp să ți se vadă „pătrățelele”. Numărul magic pentru femei și bărbați

5 tipuri de exerciții care fac bine atât creierului, cât și siluetei. Le poți face acasă!

Sport - fitness - mișcare fizică

5 tipuri de exerciții care fac bine atât creierului, cât și siluetei. Le poți face acasă!

5 lucruri pe care să le faci dimineața, la prima oră, ca să slăbești rapid și sănătos

Dietă și nutriție

5 lucruri pe care să le faci dimineața, la prima oră, ca să slăbești rapid și sănătos

Combinația câștigătoare în lupta contra ficatului gras: post intermitent și exerciții aerobice

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Combinația câștigătoare în lupta contra ficatului gras: post intermitent și exerciții aerobice

Sindromul de tunel carpian: exerciții care te ajută să ameliorezi simptomele

Sindromul de tunel carpian: exerciții care te ajută să ameliorezi simptomele

Antrenamentul de 7 minute acasă mai eficient decât o oră la sala de sport

Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenamentul de 7 minute acasă mai eficient decât o oră la sala de sport

Andreea Săvulescu, exerciții de amplificare a încrederii de sine

Andreea Săvulescu, exerciții de amplificare a încrederii de sine

Antrenamentul pe scările de fitness pentru un fund bombat

Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenamentul pe scările de fitness pentru un fund bombat

Slăbește în funcție de forma corpului: ectomorf, endomorf și mezomorf. Ce dietă şi ce exerciţii sunt recomandate

Dietă și nutriție

Slăbește în funcție de forma corpului: ectomorf, endomorf și mezomorf. Ce dietă şi ce exerciţii sunt recomandate

Ce exerciții să faci în funcție de ce ai consumat la masa de Crăciun

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce exerciții să faci în funcție de ce ai consumat la masa de Crăciun

Exerciții pentru fermitatea sânilor: spune adio intervențiilor chirurgicale costisitoare

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții pentru fermitatea sânilor: spune adio intervențiilor chirurgicale costisitoare

Nu te poți concentra la muncă sau la școală? Fă aceste 3 exerciții!

Nu te poți concentra la muncă sau la școală? Fă aceste 3 exerciții!

Exerciții care te ajută să slăbești 2 kilograme

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții care te ajută să slăbești 2 kilograme

Exerciții de dimineață recomandate după vârsta de 50 de ani

Diete și Sport

Exerciții de dimineață recomandate după vârsta de 50 de ani

7 exerciții de stretching pentru a contracara starea resimțită din cauza statului la birou

7 exerciții de stretching pentru a contracara starea resimțită din cauza statului la birou

Exercițiile de mindfulness: beneficii și cum le poți integra în rutina zilnică

Psihologie și carieră

Exercițiile de mindfulness: beneficii și cum le poți integra în rutina zilnică

Exercițiul care reduce glicemia și arde grăsimile. Trebuie doar să stai pe scaun

Sport - fitness - mișcare fizică

Exercițiul care reduce glicemia și arde grăsimile. Trebuie doar să stai pe scaun

3 exerciții de pilates care te ajută să faci sex mai bine

Sport - fitness - mișcare fizică

3 exerciții de pilates care te ajută să faci sex mai bine

Exercițiul pe care să-l faci după ce mănânci. Reduci riscul de diabet de tip 2!

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Exercițiul pe care să-l faci după ce mănânci. Reduci riscul de diabet de tip 2!

Gestul simplu prin care poți scăpa de durerile de articulații. Mulți preferă pastilele, în loc să facă acest lucru care nu costă nimic și nu are efecte secundare

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Gestul simplu prin care poți scăpa de durerile de articulații. Mulți preferă pastilele, în loc să facă acest lucru care nu costă nimic și nu are efecte secundare

5 lucruri care te ajută să-ţi menţii vaginul tânăr

5 lucruri care te ajută să-ţi menţii vaginul tânăr

3 exerciții care îți garantează o talie clepsidră ca a lui Marilyn Monroe

Sport - fitness - mișcare fizică

3 exerciții care îți garantează o talie clepsidră ca a lui Marilyn Monroe

Creșterea fertilității la bărbați: 5 soluții recomandate de specialistul în infertilitate

Creșterea fertilității la bărbați: 5 soluții recomandate de specialistul în infertilitate

3 exerciții pentru o talie de viespe

Sport - fitness - mișcare fizică

3 exerciții pentru o talie de viespe

Cum să mărești fesierii fără genuflexiuni

Cum să mărești fesierii fără genuflexiuni

Durerile articulare îți dau des târcoale, mai ales noaptea? Ce exerciții să faci și ce remedii te ajută să le combați

Medicină alternativă – remedii naturale

Durerile articulare îți dau des târcoale, mai ales noaptea? Ce exerciții să faci și ce remedii te ajută să le combați

Gesturile simple care pot preveni durerile de spate, explicate de un neurochirurg

Gesturile simple care pot preveni durerile de spate, explicate de un neurochirurg

Cele mai importante motive pentru care tot mai multe persoane merg la kinetoterapie

Cele mai importante motive pentru care tot mai multe persoane merg la kinetoterapie

Ce câștigăm dacă ne ridicăm privirea din telefoane?

Ce câștigăm dacă ne ridicăm privirea din telefoane?

Exerciţii pentru plămâni - cum să respiri corect, tehnici de respirație

Exerciţii pentru plămâni – cum să respiri corect, tehnici de respirație

Cum arată un plan de antrenament echilibrat

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum arată un plan de antrenament echilibrat

Durerile de genunchi și slăbiciunea musculară, consecințe ale sedentarismului. Exerciții recomandate

Sport - fitness - mișcare fizică

Durerile de genunchi și slăbiciunea musculară, consecințe ale sedentarismului. Exerciții recomandate

Cât de tare se modifică vaginul după nașterea naturală și în cât timp îşi revine?

Cât de tare se modifică vaginul după nașterea naturală și în cât timp îşi revine?

Exerciții pentru fesieri care ajută la un sex mai bun

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții pentru fesieri care ajută la un sex mai bun

Îmbunătățirea vieții sexuale prin sport. Cum ne ajută exercițiile kegel?

Îmbunătățirea vieții sexuale prin sport. Cum ne ajută exercițiile kegel?

Linia maxilarului: cum să o definești prin diferite tehnici

Îngrijire Frumusețe

Linia maxilarului: cum să o definești prin diferite tehnici

Abdomene: ce să faci să vezi rezultate

Sport - fitness - mișcare fizică

Abdomene: ce să faci să vezi rezultate

Exerciții pentru slăbit - cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții pentru slăbit – cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Antonia are 3 copii, dar arată demențial. Ce mănâncă vedeta în fiecare zi

Antonia are 3 copii, dar arată demențial. Ce mănâncă vedeta în fiecare zi

3 exerciții simple de mindfulness

Psihologie și carieră

3 exerciții simple de mindfulness

Recuperarea după COVID-19. Ghid pentru pacienții care au avut forme severe de boală

Recuperarea după COVID-19. Ghid pentru pacienții care au avut forme severe de boală

E bine sau nu să faci mișcare după vaccinul anti-COVID? Ce spun experții

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

E bine sau nu să faci mișcare după vaccinul anti-COVID? Ce spun experții

Sportul în exces dăunează minții și trupului

Sport - fitness - mișcare fizică

Sportul în exces dăunează minții și trupului

Exerciţii pentru creier - cum să-ți menții sănătatea creierului prin mișcare

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciţii pentru creier – cum să-ți menții sănătatea creierului prin mișcare

Accidentele la schi - 5 sfaturi de la medicul ortoped pentru a le preveni

Sport - fitness - mișcare fizică

Accidentele la schi – 5 sfaturi de la medicul ortoped pentru a le preveni

Dieta ketogenică - mănânci şi slăbeşti! Consultantul în nutriție Cristian Mărgărit detaliază avantajele, dezavantajele, alimentele permise și interzise în dieta ketogenică

Dietă și nutriție

Dieta ketogenică – mănânci şi slăbeşti! Consultantul în nutriție Cristian Mărgărit detaliază avantajele, dezavantajele, alimentele permise și interzise în dieta ketogenică

Ai dureri musculare iarna? Iată cum să le combați

Sport - fitness - mișcare fizică

Ai dureri musculare iarna? Iată cum să le combați

Trambulina, aparatul preferat de slăbit al Evei Longoria

Trambulina, aparatul preferat de slăbit al Evei Longoria

CSID Fitness: Exerciții pentru tonifierea mușchilor fesieri

CSID Fitness: Exerciții pentru tonifierea mușchilor fesieri

Benzile elastice: de ce e bine să faci genuflexiuni cu ele

Sport - fitness - mișcare fizică

Benzile elastice: de ce e bine să faci genuflexiuni cu ele

Cum să arzi 500 de calorii în doar 30 de minute

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum să arzi 500 de calorii în doar 30 de minute