exercitii

5 exerciții anti-sforăit de care ai nevoie pentru un somn mai bun

5 exerciții anti-sforăit de care ai nevoie pentru un somn mai bun

Încearcă aceste 5 exerciții anti-sforăit recomandate de medici, care te vor ajuta să dormi mai bine: le faci cu limba!

5 tipuri de exerciții care fac bine atât creierului, cât și siluetei. Le poți face acasă!

Sport - fitness - mișcare fizică

5 tipuri de exerciții care fac bine atât creierului, cât și siluetei. Le poți face acasă!

5 lucruri pe care să le faci dimineața, la prima oră, ca să slăbești rapid și sănătos

Dietă și nutriție

5 lucruri pe care să le faci dimineața, la prima oră, ca să slăbești rapid și sănătos

Combinația câștigătoare în lupta contra ficatului gras: post intermitent și exerciții aerobice

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Combinația câștigătoare în lupta contra ficatului gras: post intermitent și exerciții aerobice

Sindromul de tunel carpian: exerciții care te ajută să ameliorezi simptomele

Sindromul de tunel carpian: exerciții care te ajută să ameliorezi simptomele

Antrenamentul de 7 minute acasă mai eficient decât o oră la sala de sport

Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenamentul de 7 minute acasă mai eficient decât o oră la sala de sport

Andreea Săvulescu, exerciții de amplificare a încrederii de sine

Andreea Săvulescu, exerciții de amplificare a încrederii de sine

Antrenamentul pe scările de fitness pentru un fund bombat

Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenamentul pe scările de fitness pentru un fund bombat

Slăbește în funcție de forma corpului: ectomorf, endomorf și mezomorf. Ce dietă şi ce exerciţii sunt recomandate

Dietă și nutriție

Slăbește în funcție de forma corpului: ectomorf, endomorf și mezomorf. Ce dietă şi ce exerciţii sunt recomandate

Ce exerciții să faci în funcție de ce ai consumat la masa de Crăciun

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce exerciții să faci în funcție de ce ai consumat la masa de Crăciun

Exerciții pentru fermitatea sânilor: spune adio intervențiilor chirurgicale costisitoare

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții pentru fermitatea sânilor: spune adio intervențiilor chirurgicale costisitoare

Nu te poți concentra la muncă sau la școală? Fă aceste 3 exerciții!

Nu te poți concentra la muncă sau la școală? Fă aceste 3 exerciții!

Exerciții care te ajută să slăbești 2 kilograme

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții care te ajută să slăbești 2 kilograme

Exerciții de dimineață recomandate după vârsta de 50 de ani

Dietă și Sport

Exerciții de dimineață recomandate după vârsta de 50 de ani

7 exerciții de stretching pentru a contracara starea resimțită din cauza statului la birou

7 exerciții de stretching pentru a contracara starea resimțită din cauza statului la birou

Exercițiile de mindfulness: beneficii și cum le poți integra în rutina zilnică

Psihologie și carieră

Exercițiile de mindfulness: beneficii și cum le poți integra în rutina zilnică

Alunițe suspecte – 8 semne că trebuie să ajungi neapărat la medic pentru o examinare

Îngrijire Frumusețe

Alunițe suspecte – 8 semne că trebuie să ajungi neapărat la medic pentru o examinare

8 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să slăbești

Dietă și nutriție

8 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să slăbești

Ce să faci ca să previi varicele. Obiceiurile nesănătoase la care trebuie să renunți urgent!

Sănătate

Ce să faci ca să previi varicele. Obiceiurile nesănătoase la care trebuie să renunți urgent!

5 semne că folosești o cremă de față care nu ți se potrivește. Dacă apar aceste modificări pe piele, e timpul să schimbi rutina de îngrijire!

Îngrijire Frumusețe

5 semne că folosești o cremă de față care nu ți se potrivește. Dacă apar aceste modificări pe piele, e timpul să schimbi rutina de ...

6 greșeli pe care le faci când aplici fondul de ten. Evită-le, altfel vei avea un aspect îmbătrânit!

Îngrijire Frumusețe

6 greșeli pe care le faci când aplici fondul de ten. Evită-le, altfel vei avea un aspect îmbătrânit!

Exercițiul care reduce glicemia și arde grăsimile. Trebuie doar să stai pe scaun

Sport - fitness - mișcare fizică

Exercițiul care reduce glicemia și arde grăsimile. Trebuie doar să stai pe scaun

3 exerciții de pilates care te ajută să faci sex mai bine

Sport - fitness - mișcare fizică

3 exerciții de pilates care te ajută să faci sex mai bine

Exercițiul pe care să-l faci după ce mănânci. Reduci riscul de diabet de tip 2!

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Exercițiul pe care să-l faci după ce mănânci. Reduci riscul de diabet de tip 2!

Gestul simplu prin care poți scăpa de durerile de articulații. Mulți preferă pastilele, în loc să facă acest lucru care nu costă nimic și nu are efecte secundare

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Gestul simplu prin care poți scăpa de durerile de articulații. Mulți preferă pastilele, în loc să facă acest lucru care nu costă nimic și nu are efecte secundare

5 lucruri care te ajută să-ţi menţii vaginul tânăr

5 lucruri care te ajută să-ţi menţii vaginul tânăr

Cum să ai un abdomen plat la 50 de ani. 3 exerciții pe care să le faci zilnic

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum să ai un abdomen plat la 50 de ani. 3 exerciții pe care să le faci zilnic

3 exerciții care îți garantează o talie clepsidră ca a lui Marilyn Monroe

Sport - fitness - mișcare fizică

3 exerciții care îți garantează o talie clepsidră ca a lui Marilyn Monroe

Creșterea fertilității la bărbați: 5 soluții recomandate de specialistul în infertilitate

Creșterea fertilității la bărbați: 5 soluții recomandate de specialistul în infertilitate

3 exerciții pentru o talie de viespe

Sport - fitness - mișcare fizică

3 exerciții pentru o talie de viespe

Cum să mărești fesierii fără genuflexiuni

Cum să mărești fesierii fără genuflexiuni

Durerile articulare îți dau des târcoale, mai ales noaptea? Ce exerciții să faci și ce remedii te ajută să le combați

Medicină alternativă – remedii naturale

Durerile articulare îți dau des târcoale, mai ales noaptea? Ce exerciții să faci și ce remedii te ajută să le combați

Gesturile simple care pot preveni durerile de spate, explicate de un neurochirurg

Gesturile simple care pot preveni durerile de spate, explicate de un neurochirurg

Cele mai importante motive pentru care tot mai multe persoane merg la kinetoterapie

Cele mai importante motive pentru care tot mai multe persoane merg la kinetoterapie

Ce câștigăm dacă ne ridicăm privirea din telefoane?

Ce câștigăm dacă ne ridicăm privirea din telefoane?

Exerciţii pentru plămâni - cum să respiri corect, tehnici de respirație

Exerciţii pentru plămâni – cum să respiri corect, tehnici de respirație

Cum arată un plan de antrenament echilibrat

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum arată un plan de antrenament echilibrat

Durerile de genunchi și slăbiciunea musculară, consecințe ale sedentarismului. Exerciții recomandate

Sport - fitness - mișcare fizică

Durerile de genunchi și slăbiciunea musculară, consecințe ale sedentarismului. Exerciții recomandate

Cât de tare se modifică vaginul după nașterea naturală și în cât timp îşi revine?

Cât de tare se modifică vaginul după nașterea naturală și în cât timp îşi revine?

Exerciții pentru fesieri care ajută la un sex mai bun

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții pentru fesieri care ajută la un sex mai bun

Îmbunătățirea vieții sexuale prin sport. Cum ne ajută exercițiile kegel?

Îmbunătățirea vieții sexuale prin sport. Cum ne ajută exercițiile kegel?

Linia maxilarului: cum să o definești prin diferite tehnici

Îngrijire Frumusețe

Linia maxilarului: cum să o definești prin diferite tehnici

Impactul cafelei asupra performanței sportive. Efectele benefice ale cafeinei pentru sportivi

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Impactul cafelei asupra performanței sportive. Efectele benefice ale cafeinei pentru sportivi

Abdomene: ce să faci să vezi rezultate

Sport - fitness - mișcare fizică

Abdomene: ce să faci să vezi rezultate

Exerciții pentru un sex mai bun: cum să îmbini sportul cu plăcerea în dormitor

Exerciții pentru un sex mai bun: cum să îmbini sportul cu plăcerea în dormitor

Exerciții pentru slăbit - cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții pentru slăbit – cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Antonia are 3 copii, dar arată demențial. Ce mănâncă vedeta în fiecare zi

Antonia are 3 copii, dar arată demențial. Ce mănâncă vedeta în fiecare zi

3 exerciții simple de mindfulness

Psihologie și carieră

3 exerciții simple de mindfulness

Secretul lui David Beckham pentru un abdomen de fier la 45 de ani

Secretul lui David Beckham pentru un abdomen de fier la 45 de ani

Recuperarea după COVID-19. Ghid pentru pacienții care au avut forme severe de boală

Recuperarea după COVID-19. Ghid pentru pacienții care au avut forme severe de boală

E bine sau nu să faci mișcare după vaccinul anti-COVID? Ce spun experții

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

E bine sau nu să faci mișcare după vaccinul anti-COVID? Ce spun experții

Sportul în exces dăunează minții și trupului

Sport - fitness - mișcare fizică

Sportul în exces dăunează minții și trupului

Exerciţii pentru creier - cum să-ți menții sănătatea creierului prin mișcare

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciţii pentru creier – cum să-ți menții sănătatea creierului prin mișcare

Accidentele la schi - 5 sfaturi de la medicul ortoped pentru a le preveni

Sport - fitness - mișcare fizică

Accidentele la schi – 5 sfaturi de la medicul ortoped pentru a le preveni

Mersul pe jos - beneficii pentru inimă, siluetă și articulații

Sport - fitness - mișcare fizică

Mersul pe jos – beneficii pentru inimă, siluetă și articulații

Dieta ketogenică - mănânci şi slăbeşti! Consultantul în nutriție Cristian Mărgărit detaliază avantajele, dezavantajele, alimentele permise și interzise în dieta ketogenică

Dietă și nutriție

Dieta ketogenică – mănânci şi slăbeşti! Consultantul în nutriție Cristian Mărgărit detaliază avantajele, dezavantajele, alimentele permise și interzise în dieta ketogenică

Ai dureri musculare iarna? Iată cum să le combați

Sport - fitness - mișcare fizică

Ai dureri musculare iarna? Iată cum să le combați

Trambulina, aparatul preferat de slăbit al Evei Longoria

Trambulina, aparatul preferat de slăbit al Evei Longoria

CSID Fitness: Exerciții pentru tonifierea mușchilor fesieri

CSID Fitness: Exerciții pentru tonifierea mușchilor fesieri

Benzile elastice: de ce e bine să faci genuflexiuni cu ele

Sport - fitness - mișcare fizică

Benzile elastice: de ce e bine să faci genuflexiuni cu ele

Cum să arzi 500 de calorii în doar 30 de minute

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum să arzi 500 de calorii în doar 30 de minute

Alin Iova, fiziokinetoterapeut: cum să-ţi refaci silueta după sarcină şi ce sport să faci dacă ai născut prin cezariană

Sport - fitness - mișcare fizică

Alin Iova, fiziokinetoterapeut: cum să-ţi refaci silueta după sarcină şi ce sport să faci dacă ai născut prin cezariană

Dureri sau intervenţii la genunchi? Ce sporturi poţi practica

Sport - fitness - mișcare fizică

Dureri sau intervenţii la genunchi? Ce sporturi poţi practica

Un strop de imaginaţie vă poate ajuta să rămâneţi în formă chiar şi acasă

Sport - fitness - mișcare fizică

Un strop de imaginaţie vă poate ajuta să rămâneţi în formă chiar şi acasă

Cele mai bune exerciţii şi alimente pentru creşterea masei musculare

Sport - fitness - mișcare fizică

Cele mai bune exerciţii şi alimente pentru creşterea masei musculare

Cea mai FIT mămică! Cum arată după două sarcini

Look de vedetă

Cea mai FIT mămică! Cum arată după două sarcini

Bicarbonatul de sodiu ar putea creşte rezistenţa la efort. Cum se administrează

Sport - fitness - mișcare fizică

Bicarbonatul de sodiu ar putea creşte rezistenţa la efort. Cum se administrează

Cum poţi să previi şi să combaţi durerile de spate. Remedii pe care le poţi încerca la tine acasă

Cum poţi să previi şi să combaţi durerile de spate. Remedii pe care le poţi încerca la tine acasă

De ce nu este indicat să faci sport fără să mănânci înainte

Sport - fitness - mișcare fizică

De ce nu este indicat să faci sport fără să mănânci înainte

Ce să mănânci înainte şi după ce faci sport. Reguli de urmat

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce să mănânci înainte şi după ce faci sport. Reguli de urmat

Gestul banal care te poate feri de complicaţiile cauzate de coronavirus

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Gestul banal care te poate feri de complicaţiile cauzate de coronavirus