exercitii

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

Cum să execuţi corect mountain climber? (video)

Cum să execuţi corect mountain climber? (video)

Motivează-te să faci sport!

Motivează-te să faci sport!

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

Cum se fac corect genuflexiunile? (video)

Cum se fac corect genuflexiunile? (video)

Cum să-ţi încălzeşti articulaţiile în doar 3 minute (video)

Cum să-ţi încălzeşti articulaţiile în doar 3 minute (video)

Sâni frumoşi la orice vârstă - trucuri şi exerciţii pentru un piept frumos

Sâni frumoşi la orice vârstă – trucuri şi exerciţii pentru un piept frumos

TABATA, antrenamentul-fulger care arde 1000 de calorii în 20 de minute!

TABATA, antrenamentul-fulger care arde 1000 de calorii în 20 de minute!

4 metode de relaxare după o zi obositoare la serviciu

4 metode de relaxare după o zi obositoare la serviciu

Ce se întâmplă când dansul se întâlneşte cu gimnastica de performanţă?

Ce se întâmplă când dansul se întâlneşte cu gimnastica de performanţă?

Antrenament la tine acasă – Învaţă să faci mişcare fără să mergi la sală!

Antrenament la tine acasă – Învaţă să faci mişcare fără să mergi la sală!

Trucuri de motivare pentru a face sport, de la o fostă campioană olimpică la atletism

Trucuri de motivare pentru a face sport, de la o fostă campioană olimpică la atletism

Cele mai eficiente exerciţii pentru fese ferme

Cele mai eficiente exerciţii pentru fese ferme

Adelina Pestriţu şi Kinga Sebestyen fac Kangoo Jumps pentru o siluetă perfectă

Adelina Pestriţu şi Kinga Sebestyen fac Kangoo Jumps pentru o siluetă perfectă

Vrei să îţi subţiezi talia în doar 5 minute?

Vrei să îţi subţiezi talia în doar 5 minute?

Întâmpină primăvara cu un corp bine lucrat!

Întâmpină primăvara cu un corp bine lucrat!

5 obstacole în calea abdomenului perfect

5 obstacole în calea abdomenului perfect

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

De ce e bine să faci sport şi cum scapi de febra musculară

De ce e bine să faci sport şi cum scapi de febra musculară

MITURI despre exerciţii, alimente şi ceaiuri care ard grăsimea de pe abdomen

MITURI despre exerciţii, alimente şi ceaiuri care ard grăsimea de pe abdomen

Tonifiere cu exerciţii de izometrie şi stretching

Tonifiere cu exerciţii de izometrie şi stretching

Fii mândră că eşti mai plinuţă! Iată de ce

Fii mândră că eşti mai plinuţă! Iată de ce

Kinga Sebestyen – 6 sfaturi despre cum ne recuperăm după sală

Kinga Sebestyen – 6 sfaturi despre cum ne recuperăm după sală

Bucureştenii nu mănâncă prea sănătos, dar pun mare preţ pe sport!

Bucureştenii nu mănâncă prea sănătos, dar pun mare preţ pe sport!

Cum se menţin vedetele de +50 ani care arată MULT mai tinere!

Cum se menţin vedetele de +50 ani care arată MULT mai tinere!

Kinetoterapia, necesară înainte de a merge la schi!

Kinetoterapia, necesară înainte de a merge la schi!

Mişcarea te ajută să dormi mai bine

Mişcarea te ajută să dormi mai bine

Cum influenţează alimentaţia şi exerciţiile performanţa mentală?

Cum influenţează alimentaţia şi exerciţiile performanţa mentală?

Sacrifică 20 de minute pe zi pentru a fi sănătos!

Sacrifică 20 de minute pe zi pentru a fi sănătos!

Dieta Rihanna sau dieta celor “5 factori” - vezi în ce constă!

Dieta Rihanna sau dieta celor “5 factori” – vezi în ce constă!

Relaxează-te cu medicina energetică!

Relaxează-te cu medicina energetică!

Slăbiţi în doi! 5 exerciţii pentru slăbire pe care le poţi face cu partenerul

Slăbiţi în doi! 5 exerciţii pentru slăbire pe care le poţi face cu partenerul

Nawid Reinermann: tânărul fabulos care face sport într-un scaun cu rotile GALERIE FOTO

Nawid Reinermann: tânărul fabulos care face sport într-un scaun cu rotile GALERIE FOTO

Sport: despre cât e de important şi cum să-l faci mai distractiv!

Sport: despre cât e de important şi cum să-l faci mai distractiv!

Exerciţiile Zumba – Te distrezi pe ritmuri latino şi scapi de colăcei!

Exerciţiile Zumba – Te distrezi pe ritmuri latino şi scapi de colăcei!

Fitness diva: Michelle Lewin, un corp perfect sculptat!

Fitness diva: Michelle Lewin, un corp perfect sculptat!

5 greşeli pe care le faci dimineaţa

5 greşeli pe care le faci dimineaţa

Hai să slăbim vara aceasta!

Hai să slăbim vara aceasta!

Bere sau abdomen cu pătrăţele? Bărbaţi, burta se dă jos cu sport!

Bere sau abdomen cu pătrăţele? Bărbaţi, burta se dă jos cu sport!

Exerciţii în aer liber pentru slăbire rapidă şi garantată

Exerciţii în aer liber pentru slăbire rapidă şi garantată

Armando,

Armando, „drogul femeilor” de la sala de sport

Fumătorii, mai puţin activi

Fumătorii, mai puţin activi

Slăbeşti fără să trişezi. Când cântarul nu îţi arată tocmai ce-ţi doreai...

Slăbeşti fără să trişezi. Când cântarul nu îţi arată tocmai ce-ţi doreai…

Exerciţii pentru coapse şi şolduri – Uită tot ce ştiai, pune asta în aplicare!

Exerciţii pentru coapse şi şolduri – Uită tot ce ştiai, pune asta în aplicare!

Coapsele ferme te fac şi mai sexi!

Coapsele ferme te fac şi mai sexi!

Îmbătrânirea se vede pe gâtul tău. Îngrijeşte-l!

Îmbătrânirea se vede pe gâtul tău. Îngrijeşte-l!

Antrenamentul-şoc al unei sedentare înrăite

Antrenamentul-şoc al unei sedentare înrăite

Antrenorul personal - cum NU ar trebui să fie!

Antrenorul personal – cum NU ar trebui să fie!

Muzica te face să tragi tare la sală!

Muzica te face să tragi tare la sală!

Ce exerciţii făceau bărbaţii la birou în 1908!

Ce exerciţii făceau bărbaţii la birou în 1908!

Kangoo Jumps - Endorfine, bucurie, slăbire

Kangoo Jumps – Endorfine, bucurie, slăbire

Dieta cu ciocolată - pentru toţi

Dieta cu ciocolată – pentru toţi „dependenţii” de dulce!

Slăbeşte ieftin şi eficient!

Slăbeşte ieftin şi eficient!

Sportul - 8 secrete care te ajută să te ridici de pe canapea!

Sportul – 8 secrete care te ajută să te ridici de pe canapea!

Sportul NU rezolvă problema lăsării sânilor!

Sportul NU rezolvă problema lăsării sânilor!

Antrenează-ţi memoria!

Antrenează-ţi memoria!

Statul în mâini - e mai simplu decât crezi!

Statul în mâini – e mai simplu decât crezi!

Celulita, între mit şi adevăr

Celulita, între mit şi adevăr

9 reguli de bază pentru erecţii puternice

9 reguli de bază pentru erecţii puternice

Scapă ACUM de durerile menstruale!

Scapă ACUM de durerile menstruale!

Exerciţii pentru gambe frumos conturate

Exerciţii pentru gambe frumos conturate

Trucuri care te ajută să câştigi masă musculară

Trucuri care te ajută să câştigi masă musculară

Michelle Williams îţi dezvăluie secretul umerilor perfecţi

Michelle Williams îţi dezvăluie secretul umerilor perfecţi

Mergi pe jos! E cea mai simplă cale prin care poţi evita cancerul mamar

Mergi pe jos! E cea mai simplă cale prin care poţi evita cancerul mamar

Mergi mult pe jos? Iată cum te poate feri acest obicei de cancerul de sân

Mergi mult pe jos? Iată cum te poate feri acest obicei de cancerul de sân

Ce gustări sănătoase le putem oferi copiilor între mese?

Ce gustări sănătoase le putem oferi copiilor între mese?