Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fitness diva: Michelle Lewin, un corp perfect sculptat!

50

Jen Selter, păzea, concurenţa vine tare din urmă!

Dacă până deunăzi Jen Selter împânzea Facebook-ul cu poze la sala de sport, acum Michelle Lewin e pe val.

Tânăra în vârstă de 27 de ani a strâns peste un milion de fani pe pagina sa personală iar imaginile postate au share-uri de ordinul zecilor de mii.

Michelle cântăreşte 54 de kilograme, însă nu are pic de grăsime, ci este toată numai pacheţele de muşchi. Natura nu a înzestrat-o cu acest corp de zeiţă, ba din contră, a muncit din greu pentru a-l obţine. Dovadă stă o imagine cu ea din 2009 VS 2014.

Pe lângă silicoanele care au apărut în peisaj, Michelle este evident un exemplu de muncă asiduă la sala de sport.

Vă invităm să o admiraţi în toată splendoarea în GALERIA FOTO şi să citiţi mai jos ce dietă ţine, care sunt exerciţiile care îi plac cel mai mult şi ce o motivează să meargă mai departe.

Galerie foto

vezi galeria 50 foto

Michelle s-a apucat de făcut sport deoarece activa în lumea modelling-ului iar cerinţele erau mari. Aşa a început să frecventeze din ce în ce mai des sala de sport şi pe parcurs au apărut tot felul de oferte de la diverse reviste de fitness sau de la producători de suplimente alimentare.

Diva spune că cea mai bună motivaţie este...oglinda.  “Atunci când te uiţi în oglindă şi vezi cum se formează muşchii ai cea mai mare satisfacţie”, mărturiseşte Michelle. De asemenea, “este foarte motivant să ştii că ai printre fani multe femei, care te iau drept exemplu şi pe care nu vrei să le dezamăgeşti, ci să le inspiri să facă acelaşi lucru pentru a obţine rezultatul dorit.”

Cele trei exerciţii pe care Michelle le adoră sunt: sprinturile (întăresc posteriorul şi ard grăsimile în acelaşi timp), genuflexiunile (ajută la dezvoltarea musculaturii picioarelor) şi ridicările laterale cu greutăţi (perfecte pentru umeri şi braţe).

Te întrebi ce mănâncă Michelle într-o zi normală? Ei bine, vei fi surprinsă. Deşi ai crede că ronţăie o frunză de salată şi bea cât e ziua de lungă apă plată cu lămâie, Michelle e o adevărată gurmandă. E şi de înţeles la urma urmei, dezvoltarea şi menţinerea musculaturii presupune o cantitate mare de proteine.

Printre alimentele care nu lipsesc din regimul alimentar al tinerei se numără ovăzul, pieptul de pui, orezul, somonul, carnea de vită, salatele de legume, broccoli, sparanghelul, spanacul şi, bineînţeles...shake-urile proteice.

Sursa FOTO: Facebook



Exclusiv Online - 23.06.2014
Citește pe descopera.ro
O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE ale fascinantei planete Marte. De zeci de ani, cercetătorii sunt intrigaţi de acest fenomen O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE...
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Ce se întâmplă cu magazinele Profi în România. Reţeaua face anunţul care dă toate calculele peste cap Ce se întâmplă cu magazinele Profi în...
Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
BusinessMagazin.ro
Începe construcţia autostrăzii pe care o aşteptăm de zeci de ani. Se fac 9 tunele de 5 km pe cea mai frumoasă autostradă din România Începe construcţia autostrăzii pe care...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de milioane...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - Ai văzut vreodată un IMPACT LA 200 KM/ORĂ? Este cel mai înfricoşător lucru din lume... VIDEO - Ai văzut vreodată un IMPACT LA...
VIDEO - ACCIDENT RAR în Bucureşti. Şoferul...
VIDEO - În mai ştiţi pe ŞMECHERUL CU...
Descopera.ro
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din ce în ce mai multe românce. Cum se poate REZOLVA simplu PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din...
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
ULTIMA ORĂ
Mazăre, prima reacţie după ce a fost prins. Fostul primar vorbeşte despre viaţa pe care a dus-o în Africa. „O să supravieţuiesc în puşcăriile din România”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.