antrenament

Bananele post-antrenament: cum ajută la recuperarea musculară

Bananele post-antrenament: cum ajută la recuperarea musculară

Află ce beneficii au bananele post-antrenament și cum le mai poți consuma în funcție de așteptările pe care le ai de la corpul tău.

Sportul în exces dăunează minții și trupului

Sportul în exces dăunează minții și trupului

Încălzirea înainte de sport - de ce este importantă?

Încălzirea înainte de sport – de ce este importantă?

Ești obosit după antrenament? Iată motivul

Ești obosit după antrenament? Iată motivul

Dimineața sau seara: când ne antrenăm?

Dimineața sau seara: când ne antrenăm?

Proteină: cât este necesară pentru a crește masa musculară?

Proteină: cât este necesară pentru a crește masa musculară?

Rebel Wilson, antrenament pentru biceps, doar cu o sticlă de vodkă

Rebel Wilson, antrenament pentru biceps, doar cu o sticlă de vodkă

Berea după sală: beneficii şi potenţiale riscuri

Berea după sală: beneficii şi potenţiale riscuri

Top 5 cele mai frecvente mituri despre dietă şi slăbire

Top 5 cele mai frecvente mituri despre dietă şi slăbire

Antrenamentul dimineaţa, pe stomacul gol: mituri în care să nu mai crezi

Antrenamentul dimineaţa, pe stomacul gol: mituri în care să nu mai crezi

4 secunde de sport, ideale pentru sănătate

4 secunde de sport, ideale pentru sănătate

De ce nu este indicat să faci sport fără să mănânci înainte

De ce nu este indicat să faci sport fără să mănânci înainte

Jennifer Lopez, trucul pentru un antrenament eficient: greutăţile pentru picioare

Jennifer Lopez, trucul pentru un antrenament eficient: greutăţile pentru picioare

Exerciţii pentru „mânerele dragostei”. Antrenorii vedetelor te învaţă să scapi de colăcei

Exerciţii pentru „mânerele dragostei”. Antrenorii vedetelor te învaţă să scapi de colăcei

Navi: ”Vedeam sportul ca pe o pedeapsă, o corvoadă care să mă ajute să fiu mai puţin grasă”

Navi: ”Vedeam sportul ca pe o pedeapsă, o corvoadă care să mă ajute să fiu mai puţin grasă”

Kate Upton: 5 exerciţii care o ajută să-şi tonifieze corpul, după sarcină

Kate Upton: 5 exerciţii care o ajută să-şi tonifieze corpul, după sarcină

Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini

Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini

Există metode simple pentru a menţine mintea tânără

Există metode simple pentru a menţine mintea tânără

Flavius Ursachi, Head Coach: de ce apare febra musculară şi cum o tratăm

Flavius Ursachi, Head Coach: de ce apare febra musculară şi cum o tratăm

Prof. Gabriel Toncean - culturist: ”Este inuman să te antrenezi 3-4 ore pe zi la sală  ”

Prof. Gabriel Toncean – culturist: ”Este inuman să te antrenezi 3-4 ore pe zi la sală ”

Dr. Florin Ioan Bălănică: riscurile sportului exagerat

Dr. Florin Ioan Bălănică: riscurile sportului exagerat

Nicole Murphy: ce face ca să arate perfect la 51 de ani

Nicole Murphy: ce face ca să arate perfect la 51 de ani

Antrenamentul cu greutăţi: beneficii în procesul de slăbire

Antrenamentul cu greutăţi: beneficii în procesul de slăbire

HIIPA, cel mai popular antrenament în rândul persoanelor care nu au timp de sală

HIIPA, cel mai popular antrenament în rândul persoanelor care nu au timp de sală

În ce perioadă a zilei este bine să faci sport

În ce perioadă a zilei este bine să faci sport

Pilates - de ce să-l practici

Pilates – de ce să-l practici

Drew Barrymore, dieta cu care a slăbit 11 kilograme în trei luni

Drew Barrymore, dieta cu care a slăbit 11 kilograme în trei luni

Andrei Roşu - cum să integrezi alergarea în stilul de viaţă

Andrei Roşu – cum să integrezi alergarea în stilul de viaţă

Beneficiile antrenamentului cu sfori de la sală

Beneficiile antrenamentului cu sfori de la sală

Cum îţi schimbă Kangoo jumps viaţa sexuală şi te slăbeşte

Cum îţi schimbă Kangoo jumps viaţa sexuală şi te slăbeşte

Care este coafura pe care o poţi alege când mergi la sală

Care este coafura pe care o poţi alege când mergi la sală

Antrenamentele pe timp de caniculă - riscuri pentru sănătate

Antrenamentele pe timp de caniculă – riscuri pentru sănătate

20 de sfaturi pentru braţe tonifiate

20 de sfaturi pentru braţe tonifiate

Cum poţi arde 1500 de calorii... urcându-te pe pereţi

Cum poţi arde 1500 de calorii… urcându-te pe pereţi

Cum se menţine în formă Jojo pe parcursul sarcinii

Cum se menţine în formă Jojo pe parcursul sarcinii

Reguli pentru un antrenament reuşit

Reguli pentru un antrenament reuşit

Cum intri din nou în formă după o pauză de sport

Cum intri din nou în formă după o pauză de sport

Dieta urmată de Simone Biles - cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Dieta urmată de Simone Biles – cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce se întâmplă în organismul tău când renunţi la sală

Ce se întâmplă în organismul tău când renunţi la sală

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Un singur minut de antrenament poate duce la îmbunătăţiri considerabile a sănătăţii

Un singur minut de antrenament poate duce la îmbunătăţiri considerabile a sănătăţii

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!