antrenament

Cum scapi de febra musculară? 5 sfaturi de la Cori Grămescu, antrenor de fitness

Cum scapi de febra musculară? 5 sfaturi de la Cori Grămescu, antrenor de fitness

Cum scapi de febra musculară? Nu există o rețetă-minune, dar poți urma sfaturile lui Cori Grămescu, antrenor de fitness, care primește frecvent această întrebare de la persoanele începătoare în ale sportului. Nu este nevoie să […]

Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini

Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini

Există metode simple pentru a menţine mintea tânără

Există metode simple pentru a menţine mintea tânără

Flavius Ursachi, Head Coach: de ce apare febra musculară şi cum o tratăm

Flavius Ursachi, Head Coach: de ce apare febra musculară şi cum o tratăm

Prof. Gabriel Toncean - culturist: ”Este inuman să te antrenezi 3-4 ore pe zi la sală  ”

Prof. Gabriel Toncean – culturist: ”Este inuman să te antrenezi 3-4 ore pe zi la sală ”

Dr. Florin Ioan Bălănică: riscurile sportului exagerat

Dr. Florin Ioan Bălănică: riscurile sportului exagerat

Nicole Murphy: ce face ca să arate perfect la 51 de ani

Nicole Murphy: ce face ca să arate perfect la 51 de ani

Antrenamentul cu greutăţi: beneficii în procesul de slăbire

Antrenamentul cu greutăţi: beneficii în procesul de slăbire

HIIPA, cel mai popular antrenament în rândul persoanelor care nu au timp de sală

HIIPA, cel mai popular antrenament în rândul persoanelor care nu au timp de sală

În ce perioadă a zilei este bine să faci sport

În ce perioadă a zilei este bine să faci sport

Pilates - de ce să-l practici

Pilates – de ce să-l practici

Drew Barrymore, dieta cu care a slăbit 11 kilograme în trei luni

Drew Barrymore, dieta cu care a slăbit 11 kilograme în trei luni

Andrei Roşu - cum să integrezi alergarea în stilul de viaţă

Andrei Roşu – cum să integrezi alergarea în stilul de viaţă

Beneficiile antrenamentului cu sfori de la sală

Beneficiile antrenamentului cu sfori de la sală

Cum îţi schimbă Kangoo jumps viaţa sexuală şi te slăbeşte

Cum îţi schimbă Kangoo jumps viaţa sexuală şi te slăbeşte

Care este coafura pe care o poţi alege când mergi la sală

Care este coafura pe care o poţi alege când mergi la sală

Antrenamentele pe timp de caniculă - riscuri pentru sănătate

Antrenamentele pe timp de caniculă – riscuri pentru sănătate

20 de sfaturi pentru braţe tonifiate

20 de sfaturi pentru braţe tonifiate

Cum poţi arde 1500 de calorii... urcându-te pe pereţi

Cum poţi arde 1500 de calorii… urcându-te pe pereţi

Cum se menţine în formă Jojo pe parcursul sarcinii

Cum se menţine în formă Jojo pe parcursul sarcinii

Reguli pentru un antrenament reuşit

Reguli pentru un antrenament reuşit

Cum intri din nou în formă după o pauză de sport

Cum intri din nou în formă după o pauză de sport

Dieta urmată de Simone Biles - cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Dieta urmată de Simone Biles – cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce se întâmplă în organismul tău când renunţi la sală

Ce se întâmplă în organismul tău când renunţi la sală

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Un singur minut de antrenament poate duce la îmbunătăţiri considerabile a sănătăţii

Un singur minut de antrenament poate duce la îmbunătăţiri considerabile a sănătăţii

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!

Secretele siluetelor de vis de pe covorul roşu

Secretele siluetelor de vis de pe covorul roşu

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

Carmen Brumă - antrenament acasă, în balconul apartamentului

Carmen Brumă – antrenament acasă, în balconul apartamentului

Leptina şi pofta de mâncare

Leptina şi pofta de mâncare

5 secrete de sport şi dietă de la Mihaela Bilic!

5 secrete de sport şi dietă de la Mihaela Bilic!

Modelează-ţi silueta cu ajutorul unui... dovleac!

Modelează-ţi silueta cu ajutorul unui… dovleac!

Ashihara - sau cum am învăţat să am încredere în mine

Ashihara – sau cum am învăţat să am încredere în mine

Cum se antrenează vedetele pentru a fi în formă!

Cum se antrenează vedetele pentru a fi în formă!

Zumba: energie, slăbire, endorfine!

Zumba: energie, slăbire, endorfine!

Challenge de top: Costin Bucura

Challenge de top: Costin Bucura

Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!

Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!

Cum să execuţi corect o fandare? (video)

Cum să execuţi corect o fandare? (video)

Cum să execuţi corect o îndreptare? (video)

Cum să execuţi corect o îndreptare? (video)

Carmen Brumă: cum ne alegem instructorul de sport?

Carmen Brumă: cum ne alegem instructorul de sport?