antrenament

Antrenamentele pe caniculă: când devin benefice și când devin riscante

Antrenamentele pe caniculă: când devin benefice și când devin riscante

Pentru multe persoane, vara este anotimpul ideal pentru mișcare. Zilele sunt mai lungi, vremea pare mai prietenoasă, iar parcurile și traseele de alergare se umplu de oameni care profită de sezonul cald pentru a face mai mult sport.

Ce să mănânci după antrenament pentru recuperare musculară mai rapidă. Alimentele recomandate de specialiști

Ce să mănânci după antrenament pentru recuperare musculară mai rapidă. Alimentele recomandate de specialiști

Rutina de dimineață a lui Bear Grylls. Antrenamentul de 10 minute pe care îl face zilnic la 51 de ani

Rutina de dimineață a lui Bear Grylls. Antrenamentul de 10 minute pe care îl face zilnic la 51 de ani

Dieta Nadiei Comăneci. Ce mănâncă zilnic campioana și la ce alimente a renunțat complet?

Dieta Nadiei Comăneci. Ce mănâncă zilnic campioana și la ce alimente a renunțat complet?

Ce provoacă senzația de furnicături după administrarea suplimentelor pre-antrenament

Ce provoacă senzația de furnicături după administrarea suplimentelor pre-antrenament

Mark Wahlberg dezvăluie dieta proteică de după antrenamentele de la 4 dimineața: „Mănânc același mic dejun în fiecare zi și mă simt fantastic”

Mark Wahlberg dezvăluie dieta proteică de după antrenamentele de la 4 dimineața: „Mănânc același mic dejun în fiecare zi și mă simt fantastic”

Știi că merită un antrenament la sală când ai gustări rapide, bogate în proteine, de la Lidl

Știi că merită

Știi că merită un antrenament la sală când ai gustări rapide, bogate în proteine, de la Lidl

Provocarea 6-6-6: Mersul pe jos pentru sănătate și bunăstare

Sport - fitness - mișcare fizică

Provocarea 6-6-6: Mersul pe jos pentru sănătate și bunăstare

5 exerciții eficiente care reduc pofta de mâncare

Sport - fitness - mișcare fizică

5 exerciții eficiente care reduc pofta de mâncare

Ce să nu mănânci înainte de antrenament: Alimente care îți pot afecta performanța

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce să nu mănânci înainte de antrenament: Alimente care îți pot afecta performanța

Activitatea fizică de zi cu zi care îți poate proteja inima. Dacă nu ai timp să mergi la sală, încearcă acest exercițiu!

Activitatea fizică de zi cu zi care îți poate proteja inima. Dacă nu ai timp să mergi la sală, încearcă acest exercițiu!

„Îmi place să trăiesc și să gust din toate plăcerile”. Interviu exclusiv cu Jimmy Dub

Plăcerea nevinovată a lui Răzvan Botezatu:

Plăcerea nevinovată a lui Răzvan Botezatu: „Dacă ar fi un concurs, sigur aș câștiga premiul” | Interviu exclusiv

Alimentul pe care Ciprian Deac, de la CFR Cluj, nu l-a mai consumat de cinci ani! Dieta strictă a fotbalistului

Alimentul pe care Ciprian Deac, de la CFR Cluj, nu l-a mai consumat de cinci ani! Dieta strictă a fotbalistului

Primul lucru pe care Jorge îl face dimineața, înainte de micul dejun:

Primul lucru pe care Jorge îl face dimineața, înainte de micul dejun: „Îmi taie pofta de dulce” | Interviu exclusiv

Bogdan Mocanu dezvăluie secretele unui corp fără de cusur:

Bogdan Mocanu dezvăluie secretele unui corp fără de cusur: „Am învățat să pun stop la diferite alimente sau la alcool…” INTERVIU EXCLUSIV

Rețetă de cozonac cu 1 kg de făină. Varianta clasică pentru toți începătorii în bucătărie. Iese pufos și aromat

Rețete culinare

Rețetă de cozonac cu 1 kg de făină. Varianta clasică pentru toți începătorii în bucătărie. Iese pufos și aromat

Plantele pe care e bine să le ai în casă pentru a alunga insectele. Protecție naturală pentru locuința ta

Casă, grădină, animale de companie

Plantele pe care e bine să le ai în casă pentru a alunga insectele. Protecție naturală pentru locuința ta

Alimentul uimitor pentru îmbunătățirea funcției sexuale masculine! Crește dorința și calitatea orgasmului

Știri

Alimentul uimitor pentru îmbunătățirea funcției sexuale masculine! Crește dorința și calitatea orgasmului

Un hipermarket a anunțat deja programul magazinelor de Crăciun și de Anul Nou, în întreaga țară

Știri

Un hipermarket a anunțat deja programul magazinelor de Crăciun și de Anul Nou, în întreaga țară

Leacul din bucătărie pe care românii îl ignoră. Ce poate face ceapa pentru inimă, imunitate și plămâni

Medicină alternativă – remedii naturale

Leacul din bucătărie pe care românii îl ignoră. Ce poate face ceapa pentru inimă, imunitate și plămâni

Alexandru Constantin:

Alexandru Constantin: „Este vorba despre a avea grijă de corpul și mintea ta în mod constant, nu doar din când în când…” INTERVIU EXCLUSIV

Mihai Priescu:

Mihai Priescu: „Încerc să alung stresul care este un stimulator al creșterii în greutate…” INTERVIU EXCLUSIV

Victor Slav, totul despre un stil de viață sănătos:

Victor Slav, totul despre un stil de viață sănătos: „Eu am găsit ce funcționează pentru mine…” INTERVIU EXCLUSIV

Ai procedat greșit până acum! La ce oră trebuie să te duci la sală, potrivit experților în fitness

Sport - fitness - mișcare fizică

Ai procedat greșit până acum! La ce oră trebuie să te duci la sală, potrivit experților în fitness

Dieta prin care această femeie a slăbit 13 kilograme în 3 luni. Ce a mâncat în fiecare zi

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Dieta prin care această femeie a slăbit 13 kilograme în 3 luni. Ce a mâncat în fiecare zi

„Stresul strategic”, metoda care te ajută să trăiești mai mult

„Stresul strategic”, metoda care te ajută să trăiești mai mult

De ce nu e bine să mergi la sală machiată. Riscul la care te expui când vrei să fii „țiplă”

Îngrijire Frumusețe

De ce nu e bine să mergi la sală machiată. Riscul la care te expui când vrei să fii „țiplă”

Alex Iordănescu:

Alex Iordănescu: „Disciplina este un factor extrem de important pentru mine și am realizat acest lucru foarte devreme în familie…” INTERVIU EXCLUSIV

Daniel Mihai, despre dietă și stil de viață sănătos:

Daniel Mihai, despre dietă și stil de viață sănătos: „Corpul se construiește în bucătărie, nu în sala de forță” INTERVIU EXCLUSIV

Camelia Șucu, despre dietă și stil de viață sănătos:

Camelia Șucu, despre dietă și stil de viață sănătos: „Nu există o cheie a sănătății care să stea agățată într-un singur cui” INTERVIU EXCLUSIV

Osteoporoza apare tot mai des la femeile de 30 de ani. Cum să o previi

Osteoporoza apare tot mai des la femeile de 30 de ani. Cum să o previi

Cum se menține în formă Regele Charles, la 74 de ani. Exercițiile concepute pentru Forțele Aeriene, explicate de un antrenor de fitness

Cum se menține în formă Regele Charles, la 74 de ani. Exercițiile concepute pentru Forțele Aeriene, explicate de un antrenor de fitness

Ponturi utile pentru a face sport iarna

Sport - fitness - mișcare fizică

Ponturi utile pentru a face sport iarna

Alina Laufer, despre dietă și stil de viață sănătos:

Alina Laufer, despre dietă și stil de viață sănătos: „Trebuie să mâncăm cât mai mult cu putință neprocesat, mâncare ce nu provine dintr-un ambalaj sau dintr-o pungă” INTERVIU EXCLUSIV

Ce să porți la sala de sport? 5 idei pentru bărbați

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce să porți la sala de sport? 5 idei pentru bărbați

3 metode eficiente (DOVEDITE) prin care îți poți întări sistemul imunitar

3 metode eficiente (DOVEDITE) prin care îți poți întări sistemul imunitar

Când este bine să mâncăm: înainte sau după exercițiile fizice?

Dietă și nutriție

Când este bine să mâncăm: înainte sau după exercițiile fizice?

Octavian Ciovică, reguli esențiale pentru un stil de viață sănătos:

Octavian Ciovică, reguli esențiale pentru un stil de viață sănătos: „Oamenilor, în general, le lipsește motivația” INTERVIU EXCLUSIV

5 exerciții care te scapă de grăsimea de pe burtă în 30 de zile

Sport - fitness - mișcare fizică

5 exerciții care te scapă de grăsimea de pe burtă în 30 de zile

Exerciții care pot produce orgasmul chiar când ești la sală

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Exerciții care pot produce orgasmul chiar când ești la sală

Ce mușchi uităm mereu să încălzim înainte de orice antrenament?

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Ce mușchi uităm mereu să încălzim înainte de orice antrenament?

Secretul unui antrenament mai bun se află deja în bucătăria ta

Sport - fitness - mișcare fizică

Secretul unui antrenament mai bun se află deja în bucătăria ta

Antrenamentul de 7 minute acasă mai eficient decât o oră la sala de sport

Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenamentul de 7 minute acasă mai eficient decât o oră la sala de sport

Schiatul arde calorii, alungă stresul și este perfect pentru articulații. Ce beneficii are acest sport de iarnă

Sport - fitness - mișcare fizică

Schiatul arde calorii, alungă stresul și este perfect pentru articulații. Ce beneficii are acest sport de iarnă

Antrenamentul pe scările de fitness pentru un fund bombat

Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenamentul pe scările de fitness pentru un fund bombat

Ce se întâmplă atunci când te antrenezi de două ori pe zi

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce se întâmplă atunci când te antrenezi de două ori pe zi

Dieta lui Karim Benzema, unul dintre cei mai în formă atacanți din lume (P)

Sport - fitness - mișcare fizică

Dieta lui Karim Benzema, unul dintre cei mai în formă atacanți din lume (P)

Ce tip de antrenament ți se potrivește

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce tip de antrenament ți se potrivește

Bananele post-antrenament: cum ajută la recuperarea musculară

Sport - fitness - mișcare fizică

Bananele post-antrenament: cum ajută la recuperarea musculară

Cum arată un plan de antrenament echilibrat

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum arată un plan de antrenament echilibrat

De ce nu trebuie să te cântărești în prima săptămână după sărbători

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

De ce nu trebuie să te cântărești în prima săptămână după sărbători

Cu cât transpiri mai mult cu atât arzi mai multe calorii: de ce e greșit să crezi asta?

Sport - fitness - mișcare fizică

Cu cât transpiri mai mult cu atât arzi mai multe calorii: de ce e greșit să crezi asta?

Mușchii fesieri: motive pentru care nu ai rezultate oricât de mult i-ai antrena

Sport - fitness - mișcare fizică

Mușchii fesieri: motive pentru care nu ai rezultate oricât de mult i-ai antrena

Îmbunătățirea vieții sexuale prin sport. Cum ne ajută exercițiile kegel?

Îmbunătățirea vieții sexuale prin sport. Cum ne ajută exercițiile kegel?

Armando Lungu: beneficiile antrenamentelor „Animal Flow”

Armando Lungu: beneficiile antrenamentelor „Animal Flow”

Cori Grămescu: 5 trucuri pentru a reintra în rutina de antrenament

Sport - fitness - mișcare fizică

Cori Grămescu: 5 trucuri pentru a reintra în rutina de antrenament

Săritura cu coarda sau alergatul? Care este mai sănătos?

Sport - fitness - mișcare fizică

Săritura cu coarda sau alergatul? Care este mai sănătos?

Te poți antrena ca un sportiv de performanță? Explică dr. Șerban Damian

Sport - fitness - mișcare fizică

Te poți antrena ca un sportiv de performanță? Explică dr. Șerban Damian

Hula hoop: o modalitate distractivă și eficientă de a scăpa de kilogramele în plus

Sport - fitness - mișcare fizică

Hula hoop: o modalitate distractivă și eficientă de a scăpa de kilogramele în plus

Sportul și diabetul - simptome de hipoglicemie și hiperglicemie. 100 de ani de la descoperirea insulinei

Sport - fitness - mișcare fizică

Sportul și diabetul – simptome de hipoglicemie și hiperglicemie. 100 de ani de la descoperirea insulinei

Fibrele în dieta atleților: de ce sunt importante și ce să mănânci într-o zi

Dietă și nutriție

Fibrele în dieta atleților: de ce sunt importante și ce să mănânci într-o zi

Anca Bucur: Echipamentul sportiv trebuie adaptat tipului de mișcare

Anca Bucur: Echipamentul sportiv trebuie adaptat tipului de mișcare

Exerciții pentru slăbit - cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciții pentru slăbit – cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Cum scapi de febra musculară? 5 sfaturi de la Cori Grămescu, antrenor de fitness

Sport - fitness - mișcare fizică

Cum scapi de febra musculară? 5 sfaturi de la Cori Grămescu, antrenor de fitness

Cafeaua proteică, un nou trend. Dar cât este de sănătos?

Dietă și nutriție

Cafeaua proteică, un nou trend. Dar cât este de sănătos?

10 motive pentru care femeile slăbesc mai greu decât bărbații

Dietă și nutriție

10 motive pentru care femeile slăbesc mai greu decât bărbații

De ce îți tremură corpul după antrenament?

Sport - fitness - mișcare fizică

De ce îți tremură corpul după antrenament?

Sportul în exces dăunează minții și trupului

Sport - fitness - mișcare fizică

Sportul în exces dăunează minții și trupului

Încălzirea înainte de sport - de ce este importantă?

Sport - fitness - mișcare fizică

Încălzirea înainte de sport – de ce este importantă?

Ești obosit după antrenament? Iată motivul

Dietă și nutriție

Ești obosit după antrenament? Iată motivul