antrenament

Challenge de top: Costin Bucura

Challenge de top: Costin Bucura

Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!

Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!

Cum să execuţi corect o fandare? (video)

Cum să execuţi corect o fandare? (video)

Cum să execuţi corect o îndreptare? (video)

Cum să execuţi corect o îndreptare? (video)

Carmen Brumă: cum ne alegem instructorul de sport?

Carmen Brumă: cum ne alegem instructorul de sport?

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

Recuperare medicală sportivă – un concept nou de terapie

Recuperare medicală sportivă – un concept nou de terapie

Antrenament cu propria greutate - cel mai eficient program de slăbire!

Antrenament cu propria greutate – cel mai eficient program de slăbire!

5 strategii ca să te motivezi să faci mişcare atunci când nu ai chef de sport

5 strategii ca să te motivezi să faci mişcare atunci când nu ai chef de sport

Cum să execuţi corect mountain climber? (video)

Cum să execuţi corect mountain climber? (video)

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

Totul despre stretching: cum se face, de câte tipuri este şi de ce este important?

Totul despre stretching: cum se face, de câte tipuri este şi de ce este important?

Cum să faci corect step-up? (video)

Cum să faci corect step-up? (video)

Cum să-ţi încălzeşti articulaţiile în doar 3 minute (video)

Cum să-ţi încălzeşti articulaţiile în doar 3 minute (video)

Oricine poate avea abdomen cu pătrăţele!

Oricine poate avea abdomen cu pătrăţele!

Brazilian Jiu Jitsu - autoapărare şi disciplină. Plus calorii arse!

Brazilian Jiu Jitsu – autoapărare şi disciplină. Plus calorii arse!

TABATA, antrenamentul-fulger care arde 1000 de calorii în 20 de minute!

TABATA, antrenamentul-fulger care arde 1000 de calorii în 20 de minute!

Cum se antrenau femeile la sală în 1940

Cum se antrenau femeile la sală în 1940

Proba supremă: cele mai cool aparate de fitness

Proba supremă: cele mai cool aparate de fitness

Antrenament la tine acasă – Învaţă să faci mişcare fără să mergi la sală!

Antrenament la tine acasă – Învaţă să faci mişcare fără să mergi la sală!

Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!

Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!

Sauna îmbunătăţeşte performanţa la sală

Sauna îmbunătăţeşte performanţa la sală

Alina Puşcaş, mai în formă decât atunci când era model!

Alina Puşcaş, mai în formă decât atunci când era model!

Carmen Brumă este adepta antrenamentelor de scurtă durată, dar de intensitate maximă!

Carmen Brumă este adepta antrenamentelor de scurtă durată, dar de intensitate maximă!

Febra musculară - cauze, mituri şi metode prin care o poţi învinge!

Febra musculară – cauze, mituri şi metode prin care o poţi învinge!

Cum să te motivezi să mergi la sală, să faci mai mult sport

Cum să te motivezi să mergi la sală, să faci mai mult sport

De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!

De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!

Contează ordinea exerciţiilor?

Contează ordinea exerciţiilor?

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament

5 obstacole în calea abdomenului perfect

5 obstacole în calea abdomenului perfect

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Calorii arse în timp record – Antrenament HIIT pentru slăbire şi masă musculară

Calorii arse în timp record – Antrenament HIIT pentru slăbire şi masă musculară

Cori Grămescu:

Cori Grămescu: „Mergem la sală 3 luni şi vrem să arătăm ca aceia care fac sport de 10 ani!”

MITURI despre exerciţii, alimente şi ceaiuri care ard grăsimea de pe abdomen

MITURI despre exerciţii, alimente şi ceaiuri care ard grăsimea de pe abdomen

XBody: slăbeşti şi îţi tonifici corpul de 5 ori mai repede decât la sală!

XBody: slăbeşti şi îţi tonifici corpul de 5 ori mai repede decât la sală!

AquaCycling - fitness acvatic pentru arderea rapidă a grăsimilor!

AquaCycling – fitness acvatic pentru arderea rapidă a grăsimilor!

Corina Bud se menţine în formă cu snowboarding! GALERIE FOTO

Corina Bud se menţine în formă cu snowboarding! GALERIE FOTO

Top antrenamente fitness pentru slăbire şi musculatură în 2015

Top antrenamente fitness pentru slăbire şi musculatură în 2015

Cele mai frecvente greşeli de la sala de sport

Cele mai frecvente greşeli de la sala de sport

Adela Popescu recomandă electrostimularea pentru o siluetă perfectă! GALERIE FOTO

Adela Popescu recomandă electrostimularea pentru o siluetă perfectă! GALERIE FOTO

Faci sport şi produci electricitate!

Faci sport şi produci electricitate!

5 motive pentru care să incluzi Burpees în antrenamentul tău

5 motive pentru care să incluzi Burpees în antrenamentul tău

Raluca Zenga este adepta antrenamentului HIIT pentru arderea caloriilor

Raluca Zenga este adepta antrenamentului HIIT pentru arderea caloriilor

Slăbiţi în doi! 5 exerciţii pentru slăbire pe care le poţi face cu partenerul

Slăbiţi în doi! 5 exerciţii pentru slăbire pe care le poţi face cu partenerul

Simonster, dansatorul al cărui antrenament te va lăsa cu gura căscată! VIDEO

Simonster, dansatorul al cărui antrenament te va lăsa cu gura căscată! VIDEO

Nawid Reinermann: tânărul fabulos care face sport într-un scaun cu rotile GALERIE FOTO

Nawid Reinermann: tânărul fabulos care face sport într-un scaun cu rotile GALERIE FOTO

Sport: ce exerciţii facem în funcţie de forma corpului?

Sport: ce exerciţii facem în funcţie de forma corpului?

Şerban Blebea, antrenor personal:

Şerban Blebea, antrenor personal: „Oricine poate slăbi dacă există voinţă şi disciplină!”

Sport: despre cât e de important şi cum să-l faci mai distractiv!

Sport: despre cât e de important şi cum să-l faci mai distractiv!

Exerciţiile Zumba – Te distrezi pe ritmuri latino şi scapi de colăcei!

Exerciţiile Zumba – Te distrezi pe ritmuri latino şi scapi de colăcei!

Greşeli pe care le faci după antrenament

Greşeli pe care le faci după antrenament

10 minute de sport intens pentru un corp de vis

10 minute de sport intens pentru un corp de vis

Antrenamentul-şoc al unei sedentare înrăite

Antrenamentul-şoc al unei sedentare înrăite

ProSport te invită la primul antrenament oficial ”ProSport Cu Bicicleta La Mare”

ProSport te invită la primul antrenament oficial ”ProSport Cu Bicicleta La Mare”

Cum să ardem caloriile fără un efort mare

Cum să ardem caloriile fără un efort mare

Kangoo Jumps - Endorfine, bucurie, slăbire

Kangoo Jumps – Endorfine, bucurie, slăbire

Tonifierea musculară - între mit şi adevăr!

Tonifierea musculară – între mit şi adevăr!

Cel mai bun ceai de detoxifiere recomandat de Jennifer Lawrence

Cel mai bun ceai de detoxifiere recomandat de Jennifer Lawrence

Mergi la sală dar nu slăbeşti? Află motivele

Mergi la sală dar nu slăbeşti? Află motivele

Un scaun, un perete, 7 minute şi multă durere - antrenamentul pe repede-înainte

Un scaun, un perete, 7 minute şi multă durere – antrenamentul pe repede-înainte

Topul greşelilor din antrenamente

Topul greşelilor din antrenamente

Cum să vă antrenaţi cu spor

Cum să vă antrenaţi cu spor

Andreea Marin: E enervant să te reapuci de sport şi diete după o viaţă dezorganizată

Andreea Marin: E enervant să te reapuci de sport şi diete după o viaţă dezorganizată

Află cum slăbeşti primăvara! Garantat!

Află cum slăbeşti primăvara! Garantat!

Muşchiul potrivit la munca potrivită

Muşchiul potrivit la munca potrivită