Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Alimente care luptă împotriva infecţiei cu stafilococ auriu

Alimente care luptă împotriva infecţiei cu stafilococ auriu

CSÎD a încercat: broaşte pane

CSÎD a încercat: broaşte pane

De ce se îngrăşase Răzvan Pascu, faimosul blogger de turism

De ce se îngrăşase Răzvan Pascu, faimosul blogger de turism

Reguli care să te ajute să slăbeşti sănătos 6 kilograme în 6 săptămâni

Reguli care să te ajute să slăbeşti sănătos 6 kilograme în 6 săptămâni

Vacanţă all inclusive: meniurile pentru copii

Vacanţă all inclusive: meniurile pentru copii

Florin Cujbă, antrenor de fitness: cum să rămâi în formă şi după Paşte

Florin Cujbă, antrenor de fitness: cum să rămâi în formă şi după Paşte

Dr. Florin Ioan Bălănică: reguli ca să nu ne îngrăşăm de Paşte şi 1 Mai

Dr. Florin Ioan Bălănică: reguli ca să nu ne îngrăşăm de Paşte şi 1 Mai

Cum să arăţi şi să te simţi fabulous – sfaturi de la vedete

Cum să arăţi şi să te simţi fabulous – sfaturi de la vedete

Simona Dumitrescu, medic nutriţionist: cum şi ce mâncăm de Paşte să nu ne îngrăşăm

Simona Dumitrescu, medic nutriţionist: cum şi ce mâncăm de Paşte să nu ne îngrăşăm

Gianluca Mech, nutriţionist italian: cum să mănânci de Paşte să nu ai probleme

Gianluca Mech, nutriţionist italian: cum să mănânci de Paşte să nu ai probleme

Beyonce: dieta cu care a slăbit după a doua sarcină. Avea 98 de kilograme

Beyonce: dieta cu care a slăbit după a doua sarcină. Avea 98 de kilograme

Mel Gibson: dieta cu care a slăbit 14 kilograme în două luni

Mel Gibson: dieta cu care a slăbit 14 kilograme în două luni

Mâncatul pe fond emoţional şi dependenţa de zahăr- cum scăpăm de ele

Mâncatul pe fond emoţional şi dependenţa de zahăr- cum scăpăm de ele

Ciocolata falsificată: cum o recunoşti

Ciocolata falsificată: cum o recunoşti

Cum deosebeşti fructele şi legumele româneşti de cele de import

Cum deosebeşti fructele şi legumele româneşti de cele de import

Sylvia: sfaturi ca să slăbeşti pentru costumul de baie

Sylvia: sfaturi ca să slăbeşti pentru costumul de baie

Mergi la piaţă pentru legume: 3 chefi celebri explică de ce

Mergi la piaţă pentru legume: 3 chefi celebri explică de ce

Sparanghelul: bun pentru sex şi sănătate

Sparanghelul: bun pentru sex şi sănătate

Meniuri sănătoase de Post de la medicul nutriţionist Ionela Dumitrescu Soare

Meniuri sănătoase de Post de la medicul nutriţionist Ionela Dumitrescu Soare

Slăbirea după sarcină fără înfometare: 7 paşi importanţi

Slăbirea după sarcină fără înfometare: 7 paşi importanţi

Dieta planetară te fereşte de boli, dar protejează şi planeta. Carnea şi zahărul trebuie reduse cu 50%

Dieta planetară te fereşte de boli, dar protejează şi planeta. Carnea şi zahărul trebuie reduse cu 50%

Usturoiul verde: beneficii pentru inimă, ficat şi articulaţii

Usturoiul verde: beneficii pentru inimă, ficat şi articulaţii

Dietă de balerină? Eugenia Stoian, balerină şi profesor răspunde

Dietă de balerină? Eugenia Stoian, balerină şi profesor răspunde

Cântăreaţa Sylvia - 6 trucuri pentru a slăbi

Cântăreaţa Sylvia – 6 trucuri pentru a slăbi

Conopida: ajută la slăbit şi e delicioasă

Conopida: ajută la slăbit şi e delicioasă

Yerba Mate, cafeaua care ajută la slăbit

Yerba Mate, cafeaua care ajută la slăbit

Chef Emmanuel Perrodin: ”Să mâncăm carne o dată pe săptămână, dar de calitate superioară!”

Chef Emmanuel Perrodin: ”Să mâncăm carne o dată pe săptămână, dar de calitate superioară!”

Dieta Okinawa: beneficii, riscuri, meniu

Dieta Okinawa: beneficii, riscuri, meniu

Dieta în sarcină: alimente pe care să le consumi şi pe care să le eviţi

Dieta în sarcină: alimente pe care să le consumi şi pe care să le eviţi

De ce nu reuşeşti să slăbeşti? Nu bei suficientă apă

De ce nu reuşeşti să slăbeşti? Nu bei suficientă apă

Alimente care accelerează procesul de îmbătrânire: cu ce să le înlocuieşti

Alimente care accelerează procesul de îmbătrânire: cu ce să le înlocuieşti

Dieta Flexitariană: beneficii, reguli şi dezavantaje

Dieta Flexitariană: beneficii, reguli şi dezavantaje

Importanţa programelor de detox în creşterea şanselor de a obţine o sarcină

Importanţa programelor de detox în creşterea şanselor de a obţine o sarcină

Zahărul: cum trebuie mâncat ca să nu îngraşe

Zahărul: cum trebuie mâncat ca să nu îngraşe

Sleeve gastric – Ce poţi mânca după micşoarea stomacului?

Sleeve gastric – Ce poţi mânca după micşoarea stomacului?

Mic-dejun: reţete rapide, sub 20 de minute

Mic-dejun: reţete rapide, sub 20 de minute

Dietă în diabet: 11 legume şi condimente bune

Dietă în diabet: 11 legume şi condimente bune

Mozzarella - 3 experţi te învaţă cum să o alegi

Mozzarella – 3 experţi te învaţă cum să o alegi

Exclusiv! La masă cu chef Dalad Kambhu – chef cu o stea Michelin (GALERIE FOTO)

Exclusiv! La masă cu chef Dalad Kambhu – chef cu o stea Michelin (GALERIE FOTO)

Dieta cu fibre: beneficii în sănătate

Dieta cu fibre: beneficii în sănătate

Insomnie: alimente pe care să nu le consumi înainte de culcare

Insomnie: alimente pe care să nu le consumi înainte de culcare

Floră intestinală - echilibrată de polifenoli

Floră intestinală – echilibrată de polifenoli

Sucul de roşii: beneficii, dezavantaje pentru sănătate, reţetă

Sucul de roşii: beneficii, dezavantaje pentru sănătate, reţetă

Dieta OMAD: cum funcţionează, avantaje şi dezavantaje, alimente permise

Dieta OMAD: cum funcţionează, avantaje şi dezavantaje, alimente permise

Dieta Volumetrică: avantaje şi dezavantaje

Dieta Volumetrică: avantaje şi dezavantaje

Laptele integral sau laptele degresat? Care este mai sănătos

Laptele integral sau laptele degresat? Care este mai sănătos

Cum slăbeşti sănătos VIDEO by CSID

Cum slăbeşti sănătos VIDEO by CSID

Jurnalul alimentar: ce presupune şi cât de util este în dietă

Jurnalul alimentar: ce presupune şi cât de util este în dietă

Mezzo-soprana Oana Andra - în formă cu apă de cocos, cardamom, caju brazilian şi yacon

Mezzo-soprana Oana Andra – în formă cu apă de cocos, cardamom, caju brazilian şi yacon

Analize şi teste recomandate înainte de slăbire

Analize şi teste recomandate înainte de slăbire

Surse de potasiu: alimente care conţin mai mult potasiu decât o banană

Surse de potasiu: alimente care conţin mai mult potasiu decât o banană

Mic-dejun: idei delicioase şi bogate în proteine

Mic-dejun: idei delicioase şi bogate în proteine

Mozzarella – cum recunoşti brânza falsificată

Mozzarella – cum recunoşti brânza falsificată

HIIT: 4 alimente pe care să le consumi după antrenament

HIIT: 4 alimente pe care să le consumi după antrenament

Ce să mănânci pentru un abdomen plat: meniul pe 7 zile

Ce să mănânci pentru un abdomen plat: meniul pe 7 zile

Lapte din comerţ – 2 experţi români te învaţă cum să-l alegi

Lapte din comerţ – 2 experţi români te învaţă cum să-l alegi

Hidratare: trucuri care să te ajute să bei mai multă apă, pentru un corp sănătos

Hidratare: trucuri care să te ajute să bei mai multă apă, pentru un corp sănătos

Deficit de proteine: 6 semne că nu consumi suficiente

Deficit de proteine: 6 semne că nu consumi suficiente

Metabolism: cum îl accelerăm prin dietă, sport şi saună japoneză

Metabolism: cum îl accelerăm prin dietă, sport şi saună japoneză

Slăbeşte eficient: vitamine şi minerale care te ajută în dietă

Slăbeşte eficient: vitamine şi minerale care te ajută în dietă

Dieta mediteraneană: cum am slăbit 2 kilograme în 5 zile, fără să mă înfometez

Dieta mediteraneană: cum am slăbit 2 kilograme în 5 zile, fără să mă înfometez

Reguli importante de slăbire de la medicul nutriţionist INTERVIU cu dr. Mihaela Posea

Reguli importante de slăbire de la medicul nutriţionist INTERVIU cu dr. Mihaela Posea

Slăbirea: reguli eficiente de la medicul Florin Ioan Bălănică

Slăbirea: reguli eficiente de la medicul Florin Ioan Bălănică

Dieta raw-vegană: beneficii şi riscuri la care te expui

Dieta raw-vegană: beneficii şi riscuri la care te expui

Gătitul acasă - câţi bani economiseşti

Gătitul acasă – câţi bani economiseşti

Dieta Rina: idei de mic-dejun, prânz şi cină

Dieta Rina: idei de mic-dejun, prânz şi cină

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare