Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Cea mai sănătoasă gustare din lume. 500g costă 30 de lei

Cum să îți îmbunătățești starea mentală și emoțională prin culorile alimentelor

Legume pe care să le consumi în post. Au foarte multe fibre și țin de foame

Dieta preferată a românilor. Cum să slăbești sănătos și rapid în perioada postului

Ce să nu-ți cumperi niciodată de mâncare din aeroport. Poți face toxiinfecție alimentară

Alimentul care poate preveni cancerul, luptă împotriva ridurilor și protejează vederea. Are doar 17 calorii

Dieta de 2500 de calorii care te ajută să slăbești și să reduci riscul de cancer

Șase beneficii ale consumului de apă cu semințe de chia seara

Cum să spargi și să cureți ușor nuca de cocos! Iată cinci tehnici eficiente

Ce să mănânci dacă urmezi tratamentul cu Ozempic

Alimente bogate în proteină care „topesc” grăsimea de pe burtă și subțiază talia

Dieta lui Iisus: Alimentele menționate în Biblie

Cum să îți menții colesterolul sub control? Secretele nutriționiștilor pentru o inimă sănătoasă

Cum să reduci caloriile de la cină! Sfaturi simple pentru o masă de seară mai ușoară

Alimentul de care trebuie să te ferești în Post! Este un pericol pentru organism

Carnea de porc sau carnea de vită: Care este mai sănătoasă?

Legumele de vară pe care să le incluzi în dieta ta începând cu luna martie! Sunt pline de nutrienți, ușoare și hidratante

Ce să adaugi în lapte pentru a-i crește valoarea nutrițională! Cacaua e benefică pentru sănătatea mentală

Ce să mănânci ca să topești instant grăsimea de pe burtă. Alimentele care nu trebuie să lipsească din dietă

Pericolele din farfuria de la micul dejun. Ce alimente să eviți să mănânci pe stomacul gol

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul

De ce e bine să consumi roșiile când intri la menopauză

Cum să-ți adaptezi alimentația în funcție de ciclul menstrual

Pâine prăjită sau pâine proaspătă? Care e mai bună pentru diabetici și persoanele care vor să slăbească

De ce ar trebui să incluzi nuci pecan în dieta ta zilnică! Cum îți pot îmbunătăți starea de sănătate

Cea mai bună gustare cu banane la airfryer! O rețetă simplă care satisface pofta de dulce

Cât de sănătoasă este, de fapt, carnea roșie. Mihaela Bilic explică adevărul din spatele miturilor

Cum să păstrezi untul proaspăt mai mult timp! Locul ideal unde să îl așezi în frigider

10 sucuri naturale care îți „păzesc” ficatul

Pericol în Postul Paștelui! Peștele pe care trebuie să-l eviți. Este considerat cel mai toxic din lume și conține peste 70 de paraziți

Cum se țin ciupercile în frigider să nu se mai strice. Rezistă până la șapte zile dacă le pui așa!

Care este cel mai sănătos tip de orez?

Dieta cu cafea. Metoda prin care să-ți păcălești corpul să se simtă sătul

Cum să introduci quinoa la fiecare mic dejun! Transformă-ți diminețile cu un super-aliment versatil

Meniuri pentru micul dejun să slăbești și să reduci pofta de mâncare înainte de prânz

Vârsta de la care trebuie să începi să mănânci sănătos, pentru a ține demența la distanță

Fructul exotic care acționează ca medicament pentru pacienții cu diabet și colesterol mărit

Leguma care te ajută să trăiești 100 de ani. Se găsește pe toate tarabele

De ce e bine să mănânci pepene roșu pe perioada sarcinii! E fructul minune

Alimente care îți curăță ficatul de grăsime. Îl fac „ca nou”

Cel mai sănătos pește din lume! Conține mai mulți nutrienți decât legumele

Alimente pe care să le mănânci în post. Conțin mai multă proteină decât un ou

Cum o legumă simplă poate reduce colesterolul și îmbunătăți sănătatea inimii (STUDIU)

O singură linguriță din acest aliment reduce tensiunea arterială. E bun și pentru slăbit

De ce devine carnea de vită tocată gri. Mai este sigură sau nu pentru consum?

Cea mai sănătoasă legumă din lume. E mai bună decât spanacul și are un scor nutrițional de nota 10!

Matcha vs. Cafea: O alternativă populară printre tinerii din Generația Z

Dieta sănătoasă în Postul Paștelui: Ce să mănânci pentru a evita kilogramele în plus și capcanele alimentare de post!

Cu ce să înlocuiești untul să reduci riscul de deces prematur. Cei care consumă unt tind să se apuce de fumat

Când trebuie să pui sarea în apa de la paste să iasă al dente

Aurul din ceașca ta | Ingredientul de 5 lei care îți revitalizează ficatul

Dieta de cinci zile care reduce grăsimea abdominală: Secretul unui corp mai sănătos și mai longeviv

Fructele bogate în proteine pentru o dietă echilibrată! Cât de benefic e consumul de guava și jackfruit

Fructul pe care trebuie să-l cumperi mereu bio! Are un gust incredibil

Alimentele pe care medicii endocrinologi evită să le consume: Ce nu știi despre produsele considerate „sănătoase”

Cartofii roșii sau cartofii albi: care sunt mai sănătoși? Experții au un răspuns clar

Alimentul pe care o femeie l-a consumat toată viața și a ajuns la vârsta de 104 ani. Se găsește și pe tarabele din România, dar nu mulți știu cum să-l mănânce

La ce oră trebuie să mănânci ciocolată ca să slăbești. E lăudată drept „arzător de grăsimi”

Alimentul venerat de azteci! Previne bolile de inimă și cancerul

Cu câte minute îți scurtează viața fiecare doză de băutură carbogazoasă consumată

Gustările: Când și cum să le alegi pentru a-ți proteja sănătatea

Secretele alimentației sănătoase în post: Recomandarea delicioasă a lui Carmen Brumă pentru această perioadă

Cum să scapi de depozitele de grăsime în doar 7 zile

Cât de sănătoși sunt mucenicii? Rețeta de dietă și trucuri pentru un preparat delicios

Ciupercile, alimente cu efecte anti-cancer! De ce sunt considerate alternativa sănătoasă la carne

10 fructe absolut delicioase care îți îmbogățesc organismul cu Magneziu

Cautare