Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cum scapi de grăsimea de pe burtă?

Băutura cremoasă, aromată și cu gust de sărbătoare: eggnog!

Mâncatul în exces: 3 exerciții pe care să le faci pentru a te simți mai bine după

Planul alimentar la 20, 30 și 40 de ani. Ce nutrienți să nu-ți lipsească

Cum să nu te îngraşi în ziua de Crăciun

Prăjitura lui Moș Crăciun

Cu câte ore înainte de somn este recomandată ultima masă

Cheat day. Ce trebuie să știi când trișezi în timpul dietei

Cele mai bizare mâncăruri tradiționale de Crăciun din întreaga lume

Care este diferența dintre șampanie și vin spumant. De ce nu trebuie agitată sticla înainte să scoți dopul

Pavlova dietetică: rețeta simplă care nu îți sabotează dieta

Dieta uimitoare cu hrișcă și chefir: slăbești până la un kilogram pe zi!

Emoție oferită de echipa de canotaj feminin 8+1 a României! Aur la Campionatele Mondiale de canotaj de la Racice | VIDEO

Tiramisu fără ouă și fără coacere – rețeta simplă, gata în 10 minute

5 sfaturi pentru a slăbi rapid și sănătos înainte de sărbători

Rețetă de prăjitură Albă ca Zăpada cu cremă de vanilie și lămâie

Slăbește sănătos cu dieta Uglov: regimul bazat pe odihnă, scăderea caloriilor și evitarea alimentelor procesate

Sfatul nutriționistului de sărbători: „Strică-ți” pofta de mâncare cu o oră înainte de mesele principale

Dieta fără alimente albe: rezultate rapide într-un timp scurt!

Cum ar trebui să arate farfuria ideală. Medic nutriționist: Proteinele nu trebuie să depășească 25%

Rețeta de cozonaci a Annei Lesko

Combinația dintre cafea și lapte nu e indicată. Medic: cum să transformi cafeaua în medicament

Cadou oferit românilor de ziua ei. Ancuța Bodnar și Simona Radiș au cucerit medaliile de aur în proba de dublu vâsle feminin

Dr. Simona Carniciu: dacă am ține toate posturile religioase, am fi foarte sănătoși

Rețeta de cozonac pufos a lui Chef Cătălin Scărlătescu. Îți iese sigur, dacă respecți toți pașii

Dieta Pioppi: regimul de 7 zile care îți poate schimba viața!

Dieta cu drojdie de bere proaspătă: miracol dumnezeiesc pentru sănătatea și silueta ta

Cât timp se lasă carnea la marinat ca să nu se întărească atunci când o gătești. Ingredientele obligatorii dintr-o marinadă

Cum să faci bomboane de ciocolată cu nucă de cocos (Bounty) – rețeta ușoară din 4 ingrediente

4 rețete de smoothie-uri de mare ajutor în procesul de pierdere a greutății

Alternativă sănătoasă la salata boeuf. Înlocuiește maioneza cu unul dintre cele 4 ingrediente

A vrut să renunțe la sport, dar a continuat să ofere momente de bucurie românilor! Povestea Ionelei Cozmiuc, medaliată cu aur la CM de canotaj | VIDEO

Nu mai face această greșeală! Cum se decongelează carnea în mod corect

De ce mâncăm în exces de Sărbători? Ce vrem oare să ascundem?

Cum să mănânci șorici și să nu te îngrași. Trucul care îl face „light”

Câte linguri de salată de boeuf poți mânca fără să te îngrași. Ai grijă la cantitatea de maioneză!

10 alimente şi băuturi care încălzesc corpul iarna

Rețetă tort de catifea roșie (Red Velvet) – un desert fabulos pentru masa de Crăciun sau Revelion

Unități de măsură utile în bucătărie. Câte grame de făină înseamnă 1 lingură?

Tartă cu mere şi scorţişoară – desert rapid și sănătos de Crăciun

Exerciții pentru fermitatea sânilor: spune adio intervențiilor chirurgicale costisitoare

Masa de Crăciun: cum să o faci mai sănătoasă. Testul celor 10 minute

Moment de bucurie oferit de Bianca Ghelber. După mult timp, România revine cu medalii în atletism | VIDEO

4 trucuri prin care să cureți ceapa fără să lăcrimezi

Cum să faci un platou cu aperitive de sărbători. Combinații reușite de mezeluri, brânzeturi, legume, nuci și fructe

Rețetă de răcitură de pui dietetică. Delicioasă, dar cu puține calorii

Pomana porcului cu mămăligă și usturoi – cea mai simplă rețetă

Au ridicat bucuria românilor la fileu! Fericire absolută oferită de Bernadette Szocs și Sofia Polcanova la Campionatele Europene de tenis de masă | VIDEO

Cum să faci Moș Crăciuni umpluți cu cremă de brânză dulce, „îmbrăcați” în căpșuni

Povestea șocantă a Amaliei Puflea, care a oferit românilor momente de fericire cu aurul câștigat la FOTE | VIDEO

Trucul simplu prin care frăgezești șoriciul de porc ca să fie moale și ușor de mâncat

Mandarinele – 10 motive să mănânci măcar una pe zi, mai ales iarna

5 sfaturi ca să nu ne îngrășăm de sărbători. Porții mici de mâncare și fără sucuri!

Moment istoric oferit de Tîlvescu și Vrînceanu! Medalie de aur în proba de dublu rame de la Campionatele Europene din acest an | VIDEO

Cel mai bun aliment pentru slăbit. Poți consuma zilnic doar 128 de grame și scapi de grăsime

Cum să mănânci carne de porc fără să te îngrași. Cantități, garnituri și moduri de a o găti optim

Turtă dulce de Crăciun, cu miere, scorțișoară și ghimbir – fragedă și delicioasă!

Meniu sănătos și echilibrat de post pentru o zi

Ingredientul din cozonac care te poate strica la stomac. 3 semne prin care recunoști nucile râncezite

Cum ajută yoga să diminuăm durerile de spate

Ce să faci de Sărbători dacă ai un colesterol mare

3 trucuri prin care cârnații nu mai plesnesc când îi prăjești. Trebuie să îi scufunzi în acest lichid înainte

Listă de cumpărături de Crăciun. Ce alimente și băuturi nu trebuie să lipsească din coș

Gustul copilăriei – cum să faci „nucușoare” sau nuci umplute cu cremă de ciocolată și rom. Rețeta explicată pe înțelesul tuturor

Dieta cu cartofi fierți te ajută să scapi de kilogramele în plus

Cum să faci cele mai bune cornulețe umplute, care se topesc în gură. Ingredientul secret care le frăgezește

Cautare