Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Dieta pentru tiroida leneșă: meniul pentru o zi

Secretele italienilor pentru o digestie sănătoasă. Ce consumă după masă

Miere raw vs. sirop de arțar: care îndulcitor natural este mai sănătos?

Legume care nu trebuie tăiate și păstrate în frigider! Își pierd textura, nutrienții și gustul

Pâinea rămâne proaspătă timp de 10 zile cu ajutorul acestor trucuri simple! Așa evitați risipa alimentară

10 alimente și obiceiuri la care trebuie să renunți dacă vrei să slăbești sănătos. Află care sunt acestea de la Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates

Singurul tip de pește care are gust de piept de pui

Ce să mănânci pentru o talie de viespe. Scapi de colăcei și șolduri fără să renunți la pâine

Vrei să trăiești mai mult? Reguli de bun simț pe care trebuie să le respecți

Cu ce să înlocuiești chips-urile când vrei să slăbești. Variante sănătoase care oferă aceeași senzație

Evitați aceste gustări care vă „îmbătrânesc” înainte de culcare! Ce să mâncați în schimb

Beneficiile sucului de aloe vera! E elixirul dimineții pentru energie și digestie sănătoasă

Ce să pui în cafea ca să slăbești! Trucul care dă rezultat imediat și îți taie pofta de mâncare

Fructe care îți fac glicemia să „bubuie”. Conțin prea mult zahăr

Care gălbenuș e mai sănătos: galben sau portocaliu? Cum faci cea mai bună alegere

La ce oră trebuie să mănânci ultima masă ca să slăbești

De ce să bei apă de bame cu miere pe stomacul gol. Beneficiile unei băuturi minune

La ce să fii atent când cumperi ciocolată neagră

Alimentul care te scapă de tinitus. Ce să mănânci mai des să scapi de țiuitul din urechi

Alimentul care conține mai mult calciu decât un pahar cu lapte

5 grupuri de alimente care sunt ușor de digerat

Alimentația în timpul sarcinii: Rolul nutriției în dezvoltarea fetală și sănătatea mamei

Mihaela Bilic a făcut public secretul: Cum să mănânci absolut orice, fără să te îngrași deloc

Nu consuma oțet de mere dacă iei aceste pastile!

Fructul cu gust de budincă de ciocolată. I se mai spune „mărul săpun negru”

Dieta lui Dumnezeu – Ce conține regimul inspirat din Biblie pentru sănătate și echilibru

Cină sănătoasă: Ce să mănânci și ce să eviți pentru un somn odihnitor și o digestie ușoară

Alimente care putrezesc în colon. Ai gaze din cauza lor

Somonul va fi mai gustos și mult mai fraged dacă este gătit cu acest ingredient simplu

O versiune modificată a dietei mediteraneene ar putea încetini îmbătrânirea creierului, conform cercetătorilor din Israel

„New Year, New Me”. Cum slăbim sănătos după sărbători, fără să ne înfometăm: „Putem arăta și simți mai bine, chiar dacă numărul de pe cântar nu scade dramatic”

Fructul cu beneficii uriașe asupra sănătății. Este unul dintre preferatele românilor

Diete populare și eficiența lor: mituri, beneficii și realitate, explicate de nutriționista Elena Olaru

5 idei de mic dejun care te vor ajuta să slăbești și îți vor reduce pofta de mâncare

7 din 10 adolescenți nu practică suficient sport în România. Bogdan Rath, cel mai titrat jucator de polo pe apă: La noi nu se înțelege că sportul este sănătatea unei națiuni

Ia-ți vitamina P: de ce contează plăcerea când vine vorba de ceea ce mănânci

Te poate ajuta sucul de soc să slăbești? Iată ce spun cele mai recente cercetări

Secretul unui ou perfect fiert! Recomandări de la medicul Mihail Pautov

Ingredientele de pe etichetă care ne otrăvesc mâncarea. Ce aditivi să ocolești când mergi la cumpărături

Rețetă de ciocolată caldă cu supă de oase care a devenit virală! Cât este de sănătos acest amestec, de fapt

Ora la care trebuie să faci fasting dacă vrei să slăbești rapid. E cea mai eficientă

Tu știi cum se fierb corect pastele? Greșeala pe care o fac cei mai mulți oameni

Singurul fruct care conține aproape la fel de multă proteină ca un ou

Pilates Works la Shiseido Spa – Arta mișcării, echilibrul corpului și minții

Rețeta de chec în trei culori. Elwira Petre te învață cum să faci Babka Trojniak

De ce e bine să mesteci cuișoare în fiecare dimineață, pe stomacul gol

5 motive pentru care ar trebui să vă începeți ziua cu o băutură de detoxifiere pe bază de plante

În ce moment al zilei e cel mai bine să mănânci orezul să nu te îngrași

Vrei ochiuri perfecte, fără să pui strop de ulei în tigaie? Iată ingredientul pe care trebuie să îl adaugi

Câtă făină se pune în aluatul de clătite pentru ca acestea să iasă moi și pufoase. Află cantitate exactă

(P) Aminoacizii: Ce sunt, tipuri și rolul lor în sănătatea organismului

Cum să alegi cea mai bună pâine de la raft

Mic dejun savuros cu două rețete speciale: omletă norvegiană și spaniolă

Ce a pățit un bărbat după ce a vrut să slăbească cu dieta cu unt, brânză și hamburgeri

Amestecul care topește toată grăsimea de pe burtă. Poți mânca pizza, paste și dulciuri în continuare

6 motive pentru care orezul nu ar trebui reîncălzit

Exercițiul care acționează ca un „Ozempic natural”. Reduce instant pofta de mâncare

Patru planuri simple de dietă pentru a slăbi în 2025. Nu e nevoie să numeri caloriile

Rețetă delicioasă de banana bread plină de proteine! Ai nevoie de doar câteva ingrediente pentru acest preparat perfect pentru micul dejun

Alimentul „nesănătos” pe care ar trebui să îl consumați mai mult! S-a descoperit că are beneficii uimitoare

Dieta Portofoliu: ce este și cum te ține departe de riscul de boli cardiovasculare

Ceaiul care topește instant grăsimea de pe organe

Cum să gătești corect cartofii prăjiți să nu devină toxici

Cele mai scumpe fructe din lume! Un pepene special din Japonia ajunge și la 6.000 de dolari bucata

Bananele albastre, fructele cu gust de înghețată de vanilie. Unde le găsești

40 de alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

Cautare