Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

7 alimente care să nu lipsească din dieta copiilor, pentru o memorie ascuțită

Alimentul care prelungește tinerețea creierului cu aproape 20 de ani

Dieta cu care slăbești 6 kilograme în 21 de zile. Trebuie să respecți un singur lucru

Nu aruncați niciodată baza unei cepe! Cum poți transforma resturile în delicatese culinare

Rețeta delicioasă de tort de ciocolată cu doar două ingrediente! Nu necesită coacere

Consumul de carne roșie procesată crește riscul de demență – Ce spun specialiștii

Condimentul din bucătărie care scade imediat tensiunea arterială. Poate fi savurat pe pâine!

Ce ascunde pofta de sărat? Un semnal de alarmă pentru sănătate!

Cât de sănătoase sunt sucurile naturale? Studiul care ar putea schimba percepția despre ele

Alimentul-minune care trebuie mâncat zilnic când e frig afară. Alungă boala și micșorează inflamația din corp

Slăbește mâncând McDonald’s cu „codurile secrete” ale unui antrenor de fitness

Greșeala comună pe care o faci atunci când mănânci paste! Când devin acestea „dăunătoare”

Alimentul de 1 leu care te ajută să slăbești fără să bagi de seamă

Combinația surprinzătoare dintre ceai cu ciocolată! E alternativa sănătoasă la vin, spun experții

Suplimentele alimentare: necesitate sau modă? Ne spune nutriționista Elena Olaru

Ce să nu mănânci înainte de antrenament: Alimente care îți pot afecta performanța

Cum să pierzi din grăsimea corporală în doar 7 zile

Fructe sau legume? Opt exemple care te vor surprinde

Nu mai fierbe cartofii! Metoda de preparare care oferă mai multă savoare

Supa care ține răceala la distanță și te pune pe picioare

La 62 de ani arată mai bine decât la 18! Care este secretul celei mai în formă „bunicuțe”, care a născut de cinci ori

Dieta din Oceanul Pacific, remediul pentru colesterolul crescut și kilogramele în plus

Ce legume să mănânci ca să trăiești mai mult. Detalii despre dieta Blue Zone

Cum se face Bala Baiana. Rețeta pentru bomboanele virale pe Tik Tok

Cum a slăbit un bărbat 82 de kilograme într-un an, fără Ozempic și diete extreme

7 surse vegetariene de vitamina B12. Ce să mănânci dacă ai deficit

Zeama de varză: Beneficii multiple pentru sănătate și cum te poate ajuta în diverse afecțiuni

Gustarea înainte de somn care nu te mai lasă să dormi! Te afectează fără să știi

Cum să păstrezi căpșunile proaspete timp de 10 zile! Iată ce să pui în apa cu care le speli

De ce să bagi un cub de gheață în pui atunci când îl bagi la cuptor. Trucul care îl va face și mai delicios

Introdu aceste două ingrediente la micul dejun dacă vrei să nu-ți crească glicemia

Ce să mănânci dimineața să slăbești și să-ți taie pofta de mâncare

Ceaiul albastru, o băutură care poate combate diabetul și colesterolul! E originar din sudul Asiei

Cum să gătești corect carnea de pui. Sfaturi pentru o masă sănătoasă și gustoasă

Sunt ouăle cu coajă maro mai nutritive? Ce ar trebui să verificați când le cumpărați de la supermarket

Ce cantitate de pâine poți consuma zilnic, ca să nu te îngrași

Cum să prelungești prospețimea ierburilor aromatice în frigider! Cu acest truc vor rezista mai mult timp

De ce ar fi bine să adaugi scorțișoară în apa cu lămâie pe care o bei în fiecare dimineață

Legume care conțin mai multă proteină decât un ou. Ce să mănânci dacă nu vrei să consumi prea multe ouă

Câte calorii are un cartof în funcție de cum e gătit: prăjit, fiert, copt

Fructele care ard grăsimea și protejează inima. Secretele unei sănătăți optime

Singurul aliment sănătos care poate înlocui uleiul de floarea soarelui. Costă doar 15 lei/kg în supermarketuri

Fructul care îți crește libidoul. Este excelent pentru Ziua Îndrăgostiților

Cele mai bune uleiuri pentru prăjit. Nu-ți pun sănătatea în pericol

Desertul pe care să-l mănânci de două ori pe săptămână pentru a reduce riscul de cancer

Amestecul care te ajută să scapi de grăsimea de pe brațe

Cum le poate ajuta la slăbit ciocolata cu lapte pe femeile trecute de 45 de ani! Atenție, consumul e limitat

Amestecul care îți subțiază talia și te ajută să slăbești un kilogram în trei zile

Cartofi copți în doar 6 minute. Nu mai e nevoie să-i bagi la cuptor ore întregi

Rețeta pentru cele mai sănătoase clătite, fără făină

Sucul care îți topește grăsimea de pe burtă. Cum se prepară și ce beneficii are

Alimente care te ajută să reduci balonarea. 10 opțiuni pentru o digestie mai bună

(P) Cele mai importante beneficii pentru sănătate oferite de consumul de apio

De ce nu e bine să cumperi miere din supermarket

Cum poate alimentația să sprijine performanța sportivă și recuperarea, inclusiv rolul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor în dieta unui sportiv

Cum să bei cafeaua pentru detoxifiere. Transformă-ți obiceiul zilnic într-un boost de sănătate

Modalități simple în care poți reduce consumul de alimente procesate

Rețeta pentru cea mai cremoasă budincă proteică. Conține 58g de proteină, mai mult decât budinca de la Lidl

Sucul care te energizează încă de la prima oră a zilei. Are efecte similare cafelei

Legume care „amână” albirea părului. Sunt mai ieftine decât o pâine

Înghețată sau frozen yogurt? Iată care e mai sănătos

De ce să mănânci cireșe în fiecare zi: 8 beneficii surprinzătoare

Cele 5 greșeli din postul intermitent care te pot face să te îngrași

Ce să pui în lapte să nu se mai acrească. Ține până la trei săptămâni

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci un morcov pe zi

Dieta pentru tiroida leneșă: meniul pentru o zi

Cautare