Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ce se întâmplă atunci când consumați în exces acizi grași omega-3? În ce alimente se găsesc, pe lângă nuci

5 semințe pline de nutrienți esențiali pe care sa le consumi iarna

Cât de nesănătoasă este, de fapt, carnea de porc. Medicii nutriționiști au dat verdictul

Ai pus prea mult zahăr în dulceață? Trucul simplu care salvează rețeta instant

Combate mahmureala și durerile de cap cu 7 ceaiuri naturale! Cel de ghimbir e remediul natural suprem

Trucul care previne fermentarea bulionului: ingredientul natural pe care trebuie să-l folosești

Cum își schimbă înghețarea alimentelor valoarea nutrițională? Dieteticienii explică

Ce să adaugi în cafea pentru a ajuta la combaterea bolii ficatului gras! Cinci ingrediente minune

De ce să mănânci fistic la micul dejun! Experții recomandă includerea acestuia în dieta zilnică

Alimentația și prevenirea bolilor cronice: Cum o dietă echilibrată poate ajuta la prevenirea bolilor cronice precum diabetul de tip 2, hipertensiunea și bolile de inimă

Ce semnifică, de fapt, apariția punctelor albe de pe șunca din comerț

Ovăzul tăiat, rulat sau instant: Care este cea mai sănătoasă opțiune pentru mic dejun?

De ce Mihaela Bilic nu recomandă turmericul cu apă și lămâie, pe stomacul gol! Ce spune despre băutura care ar topi grăsimea de pe burtă

10 cele mai sănătoase gustări pentru a te ține sătul și plin de energie pe tot parcursul zilei

7 alimente pe care nu ar trebui să le consumați crude, potrivit dieteticienilor

Cum să îți îmbunătățești micul dejun! 5 alimente dăunătoare pe care să le înlocuiești

5 exerciții eficiente care reduc pofta de mâncare

Nu arunca cojile de ceapă! Ceaiul făcut din ele poate reduce puternic inflamația și accelerează pierderea în greutate

Ce să bei dimineața să cureți ficatul și rinichii. Dai un restart organismului la prima oră

Ceaiul de dafin și beneficiile sale uimitoare pentru sănătate. Cum să îl prepari și motive pentru a-l introduce în dietă

Șase fructe pe care femeile trebuie să le consume mai des după vârsta de 30 de ani. Unul este cunoscut ca „fructul îngerilor”

Băutura care accelerează metabolismul și topește grăsimea de pe burtă

Cum să slăbești în timp ce dormi. Importanța somnului asupra greutății corporale

Cea mai bună rețetă de pâine fără făină: se prepară rapid și are mai puțini carbohidrați

7 alimente care să nu lipsească din dieta copiilor, pentru o memorie ascuțită

Alimentul care prelungește tinerețea creierului cu aproape 20 de ani

Dieta cu care slăbești 6 kilograme în 21 de zile. Trebuie să respecți un singur lucru

Nu aruncați niciodată baza unei cepe! Cum poți transforma resturile în delicatese culinare

Rețeta delicioasă de tort de ciocolată cu doar două ingrediente! Nu necesită coacere

Consumul de carne roșie procesată crește riscul de demență – Ce spun specialiștii

Condimentul din bucătărie care scade imediat tensiunea arterială. Poate fi savurat pe pâine!

Ce ascunde pofta de sărat? Un semnal de alarmă pentru sănătate!

Cât de sănătoase sunt sucurile naturale? Studiul care ar putea schimba percepția despre ele

Alimentul-minune care trebuie mâncat zilnic când e frig afară. Alungă boala și micșorează inflamația din corp

Slăbește mâncând McDonald’s cu „codurile secrete” ale unui antrenor de fitness

Greșeala comună pe care o faci atunci când mănânci paste! Când devin acestea „dăunătoare”

Alimentul de 1 leu care te ajută să slăbești fără să bagi de seamă

Combinația surprinzătoare dintre ceai cu ciocolată! E alternativa sănătoasă la vin, spun experții

Suplimentele alimentare: necesitate sau modă? Ne spune nutriționista Elena Olaru

Ce să nu mănânci înainte de antrenament: Alimente care îți pot afecta performanța

Cum să pierzi din grăsimea corporală în doar 7 zile

Fructe sau legume? Opt exemple care te vor surprinde

Nu mai fierbe cartofii! Metoda de preparare care oferă mai multă savoare

Supa care ține răceala la distanță și te pune pe picioare

La 62 de ani arată mai bine decât la 18! Care este secretul celei mai în formă „bunicuțe”, care a născut de cinci ori

Dieta din Oceanul Pacific, remediul pentru colesterolul crescut și kilogramele în plus

Ce legume să mănânci ca să trăiești mai mult. Detalii despre dieta Blue Zone

Cum se face Bala Baiana. Rețeta pentru bomboanele virale pe Tik Tok

Cum a slăbit un bărbat 82 de kilograme într-un an, fără Ozempic și diete extreme

7 surse vegetariene de vitamina B12. Ce să mănânci dacă ai deficit

Zeama de varză: Beneficii multiple pentru sănătate și cum te poate ajuta în diverse afecțiuni

Gustarea înainte de somn care nu te mai lasă să dormi! Te afectează fără să știi

Cum să păstrezi căpșunile proaspete timp de 10 zile! Iată ce să pui în apa cu care le speli

De ce să bagi un cub de gheață în pui atunci când îl bagi la cuptor. Trucul care îl va face și mai delicios

Introdu aceste două ingrediente la micul dejun dacă vrei să nu-ți crească glicemia

Ce să mănânci dimineața să slăbești și să-ți taie pofta de mâncare

Ceaiul albastru, o băutură care poate combate diabetul și colesterolul! E originar din sudul Asiei

Cum să gătești corect carnea de pui. Sfaturi pentru o masă sănătoasă și gustoasă

Sunt ouăle cu coajă maro mai nutritive? Ce ar trebui să verificați când le cumpărați de la supermarket

Ce cantitate de pâine poți consuma zilnic, ca să nu te îngrași

Cum să prelungești prospețimea ierburilor aromatice în frigider! Cu acest truc vor rezista mai mult timp

De ce ar fi bine să adaugi scorțișoară în apa cu lămâie pe care o bei în fiecare dimineață

Legume care conțin mai multă proteină decât un ou. Ce să mănânci dacă nu vrei să consumi prea multe ouă

Câte calorii are un cartof în funcție de cum e gătit: prăjit, fiert, copt

Fructele care ard grăsimea și protejează inima. Secretele unei sănătăți optime

Singurul aliment sănătos care poate înlocui uleiul de floarea soarelui. Costă doar 15 lei/kg în supermarketuri

Cautare