Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Alimentul care te ajută să slăbești 2 kilograme într-o săptămână, fără să te înfometezi

Bea cafea la această oră pentru a avea energie maximă! Momentul ideal nu e când crezi

Ghimbirul, planta care ne face mai energici și întrebuințările sale. Rețeta cu ghimbir care înlocuiește cafeaua de dimineață

Legume care țin la distanță inflamațiile, insomnia și diabetul

De ce spanacul este considerat prietenul inimii în timpul iernii

De ce să nu arunci apa în care ai fiert ouă: beneficii neașteptate

Nu bea suc de grepfrut dacă iei aceste medicamente!

Ceaiul care conține de 22 de ori mai mult calciu decât laptele. Este bun pentru osteoporoză

Rețeta pentru cele mai cremoase ouă jumări, fără unt, lapte sau smântână

Cum să slăbești cu apă minerală. Descoperirea făcută de specialiști

(P) Top 3 exerciții fizice postpartum: mini-ghid pentru tonifiere și creșterea energiei

(P) Dietele cu conținut scăzut de grăsimi: de ce sunt eficiente și ce tipuri există

Cu ce să înlocuiești sarea, de fapt, să nu-ți mai crească colesterolul

Ce se întâmplă dacă mănânci banane pe stomacul gol? Beneficii și efecte negative

Alimente interzise familiei regale britanice! Unul e nelipsit din bucătăria românească

Cel mai sănătos pește pentru consum. Este o opțiune mai bună decât somonul și codul

Avocado tare? Cum poți accelera procesul de coacere naturală printr-o metodă simplă

Fructul care te ajută să dormi ca un bebeluș. Lasă-l în dormitor peste noapte și scapă de insomnii

Cum să faci pâine în airfryer. Rețetă simplă și rapidă pentru o pâine pufoasă cu crustă aurie

⁠Rețetă de chec cu fructe din conservă. Prăjitura e gata în doar 30 de minute

Cu ce să înlocuiești untul. 10 alternative care nu cresc colesterolul

Iaurtul cu fructe, bomba calorică din alimentația românilor. Ce conține cu adevărat acest produs

10 fructe care previn boala de ficat gras

6 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

Rețetă de ciabatta fără frământare: crocantă la exterior și pufoasă la interior

Leguma care menține sănătatea ochilor. E mai bună decât morcovii

Ciocolata neagră, aliatul sănătos al conceptului Veganuary

Rețeta de cheescake la cuptor recomandată de Elwira Petre. Ingredientele de care ai nevoie pentru un desert rapid

Băuturi de evitat pentru a reduce grăsimea abdominală

Cum să faci ouă poșate acasă. Secretul dezvăluit de marii bucătari

Avertisment pentru cei care mănâncă în fiecare dimineață cereale cu lapte! Riscuri ascunse pentru sănătate

Singurul obicei la care trebuie să renunți dacă vrei să slăbești garantat. Nu e consumul de zahăr

Cum să verifici dacă un ou este proaspăt, vechi sau aproape stricat! Trucul simplu pe care trebuie să-l știi

Din ce este făcută, de fapt, paprika

Nu pune niciodată laptele pe ușa frigiderului. Unde trebuie depozitat pentru a nu se strica repede

Laptele UHT – O alegere mai puțin sănătoasă? Iată alternativele

Băutura care provoacă respirație urât mirositoare și carii. Nu este cafeaua

Ce să mănânci să scapi instant de oboseală

De ce nu e bine să sari peste micul dejun dacă vrei să slăbești

Singura legumă care seamănă la gust cu carnea, dar te scapă imediat de burtă. Costă doar 16 lei/kg în supermarketurile din România

Rețeta pentru cinnamon rolls cu doar 5 ingrediente și fără frământare

Singurul ulei sănătos pentru cartofi prăjiți din România, potrivit lui Dragoș Pătraru

Deserturile care îți pot afecta sănătatea seara. Produc inflamații și o creștere bruscă a glicemiei

Legumele pe care să le eviți în dieta antiinflamatoare dacă ai Hashimoto sau hipotiroidism

De ce să mănânci două curmale pe zi. Beneficiile neștiute ale acestor fructe

Singurul fruct care rezistă 12 luni fără să stea în frigider. E bogat în antioxidanți și e foarte bun pentru sănătate

Cum să faci cele mai bune ouă poșate la air fryer

Alimentul banal care te ajută să slăbești rapid, potrivit Mihaelei Bilic. Orice român îl are în frigider!

Tehnica neașteptată pentru ouă poșate delicioase: câte minute se fierbe oul pentru un gălbenuș moale

Atenție pentru toți cei care cumpără cuburi de legume pentru supă. Ce conțin, de fapt

Rețeta „extra cremoasă” de paste Carbonara prin adăugarea unui ingredient obișnuit! Nu, nu puneți smântână

Cum e mai bine: să mânânci des și puțin sau rar și în cantități mari?

Metoda prin care să păstrezi brânza intactă. În ce să o ții în frigider să nu mai prindă mucegai

Alimentul exotic care te scapă de problemele digestive. Este numit și „strugurele gâștei”

Carnea preferată de români care îi îmbolnăvește. Crește riscul de diabet de tip 2

Cea mai bună brânză pentru sănătatea creierului

Din ce să faci suc să topești depozitele de grăsime. E cel mai bun fruct pentru greutate

Ce conține conserva de ton din comerț. Mihaela Bilic a dat verdictul despre produsul adorat de mulți români

Ce să pui în cafea să scapi de constipație. E nevoie doar de o linguriță

Eliminați acest aliment comun din alimentație pentru a evita migrenele! Avertismentul transmis de experți

Alimentul care te ține la distanță de cancerul de prostată. Îl poți folosi în orice preparat

Cele mai bune diete care încetinesc declinul cognitiv la seniori

De ce mâncarea are un gust diferit în avion? Explicația experților

Cea mai bună oră să ții post intermitent. Cum să slăbești pe ceas

Broccoli fresh timp de o săptămână! Cum să îl ai proaspăt cât mai mult timp

Alimente pe care să le eviți dacă ai dureri de spate. Le înrăutățesc!

Cautare