Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Cele mai bune alimente pentru concentrare

Cele mai bune alimente pentru concentrare

14 moduri în care poţi consuma un avocado

14 moduri în care poţi consuma un avocado

3 greşeli majore pe care le faci când vrei să slăbeşti

3 greşeli majore pe care le faci când vrei să slăbeşti

Consumul de proteine: ce cantitate trebuie să asimilezi în fiecare zi

Consumul de proteine: ce cantitate trebuie să asimilezi în fiecare zi

Dieta pentru fertilitate: cum să-ţi creşti şansele să devii mamă

Dieta pentru fertilitate: cum să-ţi creşti şansele să devii mamă

Cum alegem ouăle sănătoase din comerţ? Un expert român explică

Cum alegem ouăle sănătoase din comerţ? Un expert român explică

Vegan sau vegetarian? Care sunt diferenţele

Vegan sau vegetarian? Care sunt diferenţele

Dieta ovo-vegetariană, aliatul împotriva cancerului şi diabetului

Dieta ovo-vegetariană, aliatul împotriva cancerului şi diabetului

8 sfaturi să arăţi bine în costum de baie

8 sfaturi să arăţi bine în costum de baie

Semne transmise de corp că nu consumi suficiente proteine

Semne transmise de corp că nu consumi suficiente proteine

Limonada neagră: ce conţine, beneficii şi posibile reacţii adverse

Limonada neagră: ce conţine, beneficii şi posibile reacţii adverse

Dieta de vară: cum să slăbeşti 4 kilograme în 2 săptămâni

Dieta de vară: cum să slăbeşti 4 kilograme în 2 săptămâni

Alimente care să nu lipsească din dietă pe timpul verii, dacă vrei să slăbeşti

Alimente care să nu lipsească din dietă pe timpul verii, dacă vrei să slăbeşti

Flavius Ursachi, antrenor fitness: ce să mănânci la micul dejun să nu te îngraşi

Flavius Ursachi, antrenor fitness: ce să mănânci la micul dejun să nu te îngraşi

Dieta pentru caniculă

Dieta pentru caniculă

Lorelei Bratu, antreprenor, ”Jumătate din viaţă am încercat să slăbesc!

Lorelei Bratu, antreprenor, ”Jumătate din viaţă am încercat să slăbesc!

Antioxidanţi naturali - de unde îi luăm vara

Antioxidanţi naturali – de unde îi luăm vara

Sunt sigure roşiile româneşti din pieţe? Ce zic autorităţile?

Sunt sigure roşiile româneşti din pieţe? Ce zic autorităţile?

Ce alimente erau baza dietei românilor de rând în trecut

Ce alimente erau baza dietei românilor de rând în trecut

Cele mai populare diete de slăbit din ultimii 100 de ani

Cele mai populare diete de slăbit din ultimii 100 de ani

Cât de stropite sunt roşiile româneşti din pieţe?

Cât de stropite sunt roşiile româneşti din pieţe?

Dieta Ketogenică: cum funcţionează şi cât este de eficientă în realitate

Dieta Ketogenică: cum funcţionează şi cât este de eficientă în realitate

Cum să slăbeşti prin hipnoză

Cum să slăbeşti prin hipnoză

Cele mai bune glume despre diete

Cele mai bune glume despre diete

Românii ţineau 200 de zile de post pe an

Românii ţineau 200 de zile de post pe an

Florin Cujbă, antrenor personal: riscuri şi paşi pentru obţinerea unui corp perfect pentru plajă

Florin Cujbă, antrenor personal: riscuri şi paşi pentru obţinerea unui corp perfect pentru plajă

Lorelei Bratu, antreprenor ”Grasă nu înseamnă că eşti şi urâtă, proastă sau leneşă!”

Lorelei Bratu, antreprenor ”Grasă nu înseamnă că eşti şi urâtă, proastă sau leneşă!”

Cum alegi carnea de mititei? Un expert român explică

Cum alegi carnea de mititei? Un expert român explică

Pâinea feliată din România - ce aditivi poate conţine?

Pâinea feliată din România – ce aditivi poate conţine?

Greşeli majore în cura de slăbire. De ce nu ajungi la niciun rezultat

Greşeli majore în cura de slăbire. De ce nu ajungi la niciun rezultat

Răzvan Pascu, blogger de turism ”Am slăbit 13 kg în 2 luni!”

Răzvan Pascu, blogger de turism ”Am slăbit 13 kg în 2 luni!”

Cât de sănătos este să consumi humus? Vitamine, minerale şi alte proprietăţi

Cât de sănătos este să consumi humus? Vitamine, minerale şi alte proprietăţi

9 alimente care luptă cu depresia

9 alimente care luptă cu depresia

Dieta Optavia: slăbeşti rapid, dar cât de sănătos?

Dieta Optavia: slăbeşti rapid, dar cât de sănătos?

Gianluca Mech, nutriţionist: cum să faci piaţa corect ca să trăieşti sănătos

Gianluca Mech, nutriţionist: cum să faci piaţa corect ca să trăieşti sănătos

Alimente care luptă împotriva infecţiei cu stafilococ auriu

Alimente care luptă împotriva infecţiei cu stafilococ auriu

CSÎD a încercat: broaşte pane

CSÎD a încercat: broaşte pane

De ce se îngrăşase Răzvan Pascu, faimosul blogger de turism

De ce se îngrăşase Răzvan Pascu, faimosul blogger de turism

Reguli care să te ajute să slăbeşti sănătos 6 kilograme în 6 săptămâni

Reguli care să te ajute să slăbeşti sănătos 6 kilograme în 6 săptămâni

Vacanţă all inclusive: meniurile pentru copii

Vacanţă all inclusive: meniurile pentru copii

Florin Cujbă, antrenor de fitness: cum să rămâi în formă şi după Paşte

Florin Cujbă, antrenor de fitness: cum să rămâi în formă şi după Paşte

Dr. Florin Ioan Bălănică: reguli ca să nu ne îngrăşăm de Paşte şi 1 Mai

Dr. Florin Ioan Bălănică: reguli ca să nu ne îngrăşăm de Paşte şi 1 Mai

Cum să arăţi şi să te simţi fabulous – sfaturi de la vedete

Cum să arăţi şi să te simţi fabulous – sfaturi de la vedete

Simona Dumitrescu, medic nutriţionist: cum şi ce mâncăm de Paşte să nu ne îngrăşăm

Simona Dumitrescu, medic nutriţionist: cum şi ce mâncăm de Paşte să nu ne îngrăşăm

Gianluca Mech, nutriţionist italian: cum să mănânci de Paşte să nu ai probleme

Gianluca Mech, nutriţionist italian: cum să mănânci de Paşte să nu ai probleme

Beyonce: dieta cu care a slăbit după a doua sarcină. Avea 98 de kilograme

Beyonce: dieta cu care a slăbit după a doua sarcină. Avea 98 de kilograme

Mel Gibson: dieta cu care a slăbit 14 kilograme în două luni

Mel Gibson: dieta cu care a slăbit 14 kilograme în două luni

Mâncatul pe fond emoţional şi dependenţa de zahăr- cum scăpăm de ele

Mâncatul pe fond emoţional şi dependenţa de zahăr- cum scăpăm de ele

Ciocolata falsificată: cum o recunoşti

Ciocolata falsificată: cum o recunoşti

Cum deosebeşti fructele şi legumele româneşti de cele de import

Cum deosebeşti fructele şi legumele româneşti de cele de import

Sylvia: sfaturi ca să slăbeşti pentru costumul de baie

Sylvia: sfaturi ca să slăbeşti pentru costumul de baie

Mergi la piaţă pentru legume: 3 chefi celebri explică de ce

Mergi la piaţă pentru legume: 3 chefi celebri explică de ce

Sparanghelul: bun pentru sex şi sănătate

Sparanghelul: bun pentru sex şi sănătate

Meniuri sănătoase de Post de la medicul nutriţionist Ionela Dumitrescu Soare

Meniuri sănătoase de Post de la medicul nutriţionist Ionela Dumitrescu Soare

Slăbirea după sarcină fără înfometare: 7 paşi importanţi

Slăbirea după sarcină fără înfometare: 7 paşi importanţi

Dieta planetară te fereşte de boli, dar protejează şi planeta. Carnea şi zahărul trebuie reduse cu 50%

Dieta planetară te fereşte de boli, dar protejează şi planeta. Carnea şi zahărul trebuie reduse cu 50%

Usturoiul verde: beneficii pentru inimă, ficat şi articulaţii

Usturoiul verde: beneficii pentru inimă, ficat şi articulaţii

Dietă de balerină? Eugenia Stoian, balerină şi profesor răspunde

Dietă de balerină? Eugenia Stoian, balerină şi profesor răspunde

Cântăreaţa Sylvia - 6 trucuri pentru a slăbi

Cântăreaţa Sylvia – 6 trucuri pentru a slăbi

Conopida: ajută la slăbit şi e delicioasă

Conopida: ajută la slăbit şi e delicioasă

Yerba Mate, cafeaua care ajută la slăbit

Yerba Mate, cafeaua care ajută la slăbit

Chef Emmanuel Perrodin: ”Să mâncăm carne o dată pe săptămână, dar de calitate superioară!”

Chef Emmanuel Perrodin: ”Să mâncăm carne o dată pe săptămână, dar de calitate superioară!”

Dieta Okinawa: beneficii, riscuri, meniu

Dieta Okinawa: beneficii, riscuri, meniu

Dieta în sarcină: alimente pe care să le consumi şi pe care să le eviţi

Dieta în sarcină: alimente pe care să le consumi şi pe care să le eviţi

De ce nu reuşeşti să slăbeşti? Nu bei suficientă apă

De ce nu reuşeşti să slăbeşti? Nu bei suficientă apă

Alimente care accelerează procesul de îmbătrânire: cu ce să le înlocuieşti

Alimente care accelerează procesul de îmbătrânire: cu ce să le înlocuieşti

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare