Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Carmen Brumă îţi spune cum să mănânci pâine fără să te îngraşi!

Carmen Brumă este recunoscută pentru stilul de viaţă sănătos şi cărţile de wellness însă recent vedeta TV a oferit, în cadrul unui eveniment dedicat dezbaterii asupra produselor de panificaţie, câteva sfaturi practice, din experienţă proprie, legate de importanţa unei alimentaţii echilibrate.

Ea a pus accent pe calitatea pâinii pe care o consumăm, cum poate fi aceasta introdusă în dieta noastră, cum contribuie ea la menţinerea sănătăţii organismului şi care sunt ingredientele care ar trebui să se regăsească într-o pâine de calitate, cu  beneficii pentru sănătate şi siluetă.

Carmen Brumă ne-a răspuns la câteva întrebări care stau pe buzele tuturor cititoarelor în ce priveşte controversata pâine.

CSÎD : Ce sortiment de pâine consumi în mod frecvent?

Carmen Brumă: Mănânc, în general, pâine din făină integrală. Am descoperit de ceva timp pâinea Feminis de la Frische, care conţine, pe lângă făină integrală, seminţe, vitamine şi minerale care lipsesc adesea din organismul femeilor: vitamina D, calciu, magneziu, acid folic, fier.

CSÎD: În ce cantitate consumi această pâine?

C.B.: 80-100 grame, în prima parte a zilei sau imediat după antrenament.

CSÎD: În combinaţie cu ce alimente consumi pâinea şi cum recomanzi să fie consumată pâinea, în general?

C.B. Combinaţiile indicate: pâine cu legume (salate proaspete, humus, salată de vinete, zacuscă), pâine cu ou. Nu cred că exista pâine care îngraşă sau pâine care slăbeşte. Există doar momente, cantităţi şi asocieri nepotrivite.

CSÎD : Ce ar fi bine să nu combinăm niciodată cu pâine?

C.B. : Eu nu aş combina pâinea cu mezeluri, caşcaval, branză topită, pateuri.

CSÎD : Există anumite momente ale zilei în care e mai OK să consumi pâine? Care sunt acelea?

C.B. : Cred că micul dejun e momentul ideal, dar şi imediat după ce ai făcut mişcare.

CSÎD : De ce e important să nu renunţăm definitiv la pâine?

C.B. : Pâinea atent aleasă, în cantităţi, momente şi asocieri potrivite îţi poate asigura o doză consistentă de energie şi îţi conferă saţietate.



Citește și:
Carmen Brumă: despre o siluetă sănătoasă
Carmen Brumă îţi spune ce alimente trebuie să eviţi în sarcină
Carmen Brumă: seminţele sunt surse de vitamine şi minerale în sarcină!
Carmen Brumă: „Învaţă să depăşeşti momentele dificile atunci când ţii dietă”!
Carmen Brumă: 10 sfaturi utile pentru o siluetă sănătoasă
Exclusiv Online - 09.11.2015 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva....
VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către PILOTUL unui elicopter de poliţie aflat în zbor VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad, omul care a adăugat cuvântul ŞAORMA în limba română: Banii nu trebuie să te ridice undeva unde nu mai simţi nimic Povestea lui Mohammad Murad, omul care a...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Nu te pui cu RUȘII. Ce a pățit un moldovean care „a parcat ca un bou” la Sankt Petersburg Nu te pui cu RUȘII. Ce a pățit un moldovean...
S-au fotografiat pe capota unui FERRARI,...
Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES....
Descopera.ro
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost DESCIFRAT în sfârşit. „Le dă o astfel de abilitate” Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.