Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

5 ”otrăvuri albe” pe care le consumăm zilnic

5 ”otrăvuri albe” pe care le consumăm zilnic

Adriana Petrescu: “Sport, nu chirurgie estetică!”

Adriana Petrescu: “Sport, nu chirurgie estetică!”

5 secrete pe care doar nutriţioniştii le cunosc

5 secrete pe care doar nutriţioniştii le cunosc

5 lucruri pe care trebuie să le ştii dacă renunţi la carne

5 lucruri pe care trebuie să le ştii dacă renunţi la carne

Interviu cu un vegetarian: Csibi Magor

Interviu cu un vegetarian: Csibi Magor

Cele mai bune fructe uscate pentru siluetă

Cele mai bune fructe uscate pentru siluetă

Laptele şi carnea bio conţin cu 50% mai mulţi acizi graşi Omega 3 decât cele non-organice

Laptele şi carnea bio conţin cu 50% mai mulţi acizi graşi Omega 3 decât cele non-organice

Cea mai mare greşeală pe care o poţi face când ţii dietă

Cea mai mare greşeală pe care o poţi face când ţii dietă

Carbohidraţii îngraşă sau nu?

Carbohidraţii îngraşă sau nu?

Hreanul şi muştarul, medicamente naturale de sezon

Hreanul şi muştarul, medicamente naturale de sezon

TOP mituri despre diete desfiinţate

TOP mituri despre diete desfiinţate

Quinoa – superalimentul ce conţine cei nouă aminoacizi esenţiali

Quinoa – superalimentul ce conţine cei nouă aminoacizi esenţiali

Consumul de ulei peşte te poate ajuta să slăbeşti

Consumul de ulei peşte te poate ajuta să slăbeşti

19 proverbe despre alimentaţia sănătoasă

19 proverbe despre alimentaţia sănătoasă

10 obiceiuri alimentare care nu sunt atât de sănătoase pe cât credem

10 obiceiuri alimentare care nu sunt atât de sănătoase pe cât credem

Brânză de vaci, broccoli, peşte. Află cum te pot ajuta să slăbeşti, chiar dacă nu îţi plac!

Brânză de vaci, broccoli, peşte. Află cum te pot ajuta să slăbeşti, chiar dacă nu îţi plac!

Un nou studiu arată că anumite alimente sunt de fapt mai nutritive dacă sunt prăjite

Un nou studiu arată că anumite alimente sunt de fapt mai nutritive dacă sunt prăjite

Mişcarea sau dieta: care face diferenţa când vrei să slăbeşti?

Mişcarea sau dieta: care face diferenţa când vrei să slăbeşti?

Cea mai simplă metodă de slăbit: consumă mai multe fructe

Cea mai simplă metodă de slăbit: consumă mai multe fructe

Top alimente care creează dependenţă

Top alimente care creează dependenţă

Brânzeturi rele vs Brânzeturi bune

Brânzeturi rele vs Brânzeturi bune

10 alimente care cresc senzaţia de foame

10 alimente care cresc senzaţia de foame

Ce anume îţi creşte dorinţa de a comanda desert

Ce anume îţi creşte dorinţa de a comanda desert

Sfecla roşie - 7 beneficii de necontestat

Sfecla roşie – 7 beneficii de necontestat

Fructe şi legume tocmai bune de mâncat iarna

Fructe şi legume tocmai bune de mâncat iarna

5 fructe care îţi păstrează tinereţea

5 fructe care îţi păstrează tinereţea

Jennifer Lopez urmează o dietă impresionantă

Jennifer Lopez urmează o dietă impresionantă

Ouăle - de ce TREBUIE să le includeţi în meniu chiar dacă aveţi probleme cardiovasculare

Ouăle – de ce TREBUIE să le includeţi în meniu chiar dacă aveţi probleme cardiovasculare

Dieta cu sucuri naturale: un mod rapid şi sănătos de a slăbi!

Dieta cu sucuri naturale: un mod rapid şi sănătos de a slăbi!

Atenţie la alimentele etichetate drept

Atenţie la alimentele etichetate drept „sănătoase”

Plan de slăbire în 10 paşi

Plan de slăbire în 10 paşi

Petru Octavian Păun: Model în dietă, sport şi viaţă sănătoasă

Petru Octavian Păun: Model în dietă, sport şi viaţă sănătoasă

Citrice: beneficii pentru sănătate, siluetă şi frumuseţe

Citrice: beneficii pentru sănătate, siluetă şi frumuseţe

Înghetaţă pentru iarnă - reţetă delicioasă

Înghetaţă pentru iarnă – reţetă delicioasă

Consumul de vin roşu, cheie pentru o viaţă sexuală mai bună?

Consumul de vin roşu, cheie pentru o viaţă sexuală mai bună?

Gisele Bundchen şi soţul ei, Tom Brady nu consumă roşii şi vinete. Iată explicaţia!

Gisele Bundchen şi soţul ei, Tom Brady nu consumă roşii şi vinete. Iată explicaţia!

Slăbeşte 7 kg cu noua dietă germană

Slăbeşte 7 kg cu noua dietă germană

Murăturile: beneficii şi contraindicaţii!

Murăturile: beneficii şi contraindicaţii!

Dieta Japoneză sau dieta pentru slăbire și longevitate

Dieta Japoneză sau dieta pentru slăbire și longevitate

Top fructe şi legume cu puţine calorii!

Top fructe şi legume cu puţine calorii!

Meniu de Revelion raw vegan. Ai încerca?

Meniu de Revelion raw vegan. Ai încerca?

Fructele uscate: calorii şi beneficii

Fructele uscate: calorii şi beneficii

Carnea de curcan, ideală pentru siluetă!

Carnea de curcan, ideală pentru siluetă!

Iaurtul, alimentul perfect pentru mic dejun, gustare şi slăbire

Iaurtul, alimentul perfect pentru mic dejun, gustare şi slăbire

Îmbunătăţeşte-ţi digestia cu băuturi pe bază de oţet de mere

Îmbunătăţeşte-ţi digestia cu băuturi pe bază de oţet de mere

Cum să câştigi lupta cu pofta de dulce în perioada sărbătorilor

Cum să câştigi lupta cu pofta de dulce în perioada sărbătorilor

Trei plante pentru o digestie uşoară de sărbători!

Trei plante pentru o digestie uşoară de sărbători!

Mihaela Bilic: De ce trebuie să fim slabi?

Mihaela Bilic: De ce trebuie să fim slabi?

(P) Iaurtul probiotic – porţia ta de sănătate zilnică

(P) Iaurtul probiotic – porţia ta de sănătate zilnică

Negresă cu dulceaţă de trandafiri - reţetă de Laura Cosoi

Negresă cu dulceaţă de trandafiri – reţetă de Laura Cosoi

Grăsimile - interzise la dietă?

Grăsimile – interzise la dietă?

5 trucuri pentru a preveni indigestia după masa de Crăciun!

5 trucuri pentru a preveni indigestia după masa de Crăciun!

Cele mai bune alimente care ţin colesterolul sub control

Cele mai bune alimente care ţin colesterolul sub control

Varza murată – ideală pentru o masă gustoasă şi o sursă de sănătate

Varza murată – ideală pentru o masă gustoasă şi o sursă de sănătate

Dieta combinaţiilor alimentare - slăbire şi stil de viaţă sănătos!

Dieta combinaţiilor alimentare – slăbire şi stil de viaţă sănătos!

10 lucruri importante despre bacteriile sănătoase

10 lucruri importante despre bacteriile sănătoase

6 alimente care devin mai sănătoase când le combini cu alcool

6 alimente care devin mai sănătoase când le combini cu alcool

Pregăteşte-ţi organismul pentru masa bogată de Sărbători!

Pregăteşte-ţi organismul pentru masa bogată de Sărbători!

Iaurtul probiotic şi cerealele integrale

Iaurtul probiotic şi cerealele integrale

Carmen Negoiţă te învaţă cum să faci humus cu năut şi ardei copt, numai bun de post!

Carmen Negoiţă te învaţă cum să faci humus cu năut şi ardei copt, numai bun de post!

Dieta de criză sau cum să îţi recapeţi silueta în doar 7 zile!

Dieta de criză sau cum să îţi recapeţi silueta în doar 7 zile!

Cozonacul tradiţional VS cozonacul industrial

Cozonacul tradiţional VS cozonacul industrial

Carmen Negoiţă te învaţă cum prepară pizza raw vegan, fără foc

Carmen Negoiţă te învaţă cum prepară pizza raw vegan, fără foc

5 beneficii ale cerealelor pentru silueta şi sănătatea ta

5 beneficii ale cerealelor pentru silueta şi sănătatea ta

Peşte toxic VS peşte sănătos - Învaţă să mănânci corect!

Peşte toxic VS peşte sănătos – Învaţă să mănânci corect!

Nucile - 5 motive pentru a le consuma

Nucile – 5 motive pentru a le consuma