Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Vrei să trăieşti mai mult? Mănâncă mai puţin!

Vrei să trăieşti mai mult? Mănâncă mai puţin!

Mihaela Glăvan: “Iubesc fructele de mare”

Mihaela Glăvan: “Iubesc fructele de mare”

Cum preparaţi cea mai bună apă aromată, secretul verilor fierbinţi

Cum preparaţi cea mai bună apă aromată, secretul verilor fierbinţi

Reţeta preferată a lui Doru Todoruţ: ouă Benedict cu somon

Reţeta preferată a lui Doru Todoruţ: ouă Benedict cu somon

De ce avem nevoie de probiotice

De ce avem nevoie de probiotice

Ce pericole ascund jeleurile

Ce pericole ascund jeleurile

Fructele: bune sau nu pentru siluetă?

Fructele: bune sau nu pentru siluetă?

Laptele de măgăriţă – un nou trend în nutriţie?

Laptele de măgăriţă – un nou trend în nutriţie?

Totul despre fibrele alimentare şi beneficiile lor pentru sănătate

Totul despre fibrele alimentare şi beneficiile lor pentru sănătate

Alimentele care te îngraşă cel mai mult vara

Alimentele care te îngraşă cel mai mult vara

Berea în curele de slăbire: îngraşă sau nu?

Berea în curele de slăbire: îngraşă sau nu?

Iată cum te ajută presopunctura să obţii greutatea ideală

Iată cum te ajută presopunctura să obţii greutatea ideală

5 modalităţi să obţii un corp tonifiat, gata de plajă

5 modalităţi să obţii un corp tonifiat, gata de plajă

Ce combinaţii poţi face pentru a absorbi mai bine fierul – fără carne

Ce combinaţii poţi face pentru a absorbi mai bine fierul – fără carne

Ce şi cât trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoşi

Ce şi cât trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoşi

Avocado - fructul care nu trebuie să lipsească din dieta diabeticilor

Avocado – fructul care nu trebuie să lipsească din dieta diabeticilor

Experţii au decis: Ora la care mănânci este mai importantă decât ceea ce mănânci!

Experţii au decis: Ora la care mănânci este mai importantă decât ceea ce mănânci!

Anca Alungulesei recomandă două sucuri naturale ideale pentru vară!

Anca Alungulesei recomandă două sucuri naturale ideale pentru vară!

Ce alimente poţi să mănânci SEARA dacă vrei să nu te îngraşi

Ce alimente poţi să mănânci SEARA dacă vrei să nu te îngraşi

Persoanele care fac această schimbare trăiesc mai mult

Persoanele care fac această schimbare trăiesc mai mult

Dieta şi greutate ar putea influenţa calitatea somului

Dieta şi greutate ar putea influenţa calitatea somului

Cum incluzi mai multe proteine în salate. 5 ingrediente cheie

Cum incluzi mai multe proteine în salate. 5 ingrediente cheie

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Cum se menţin în formă supermodelele de la Victoria’s Secret - GALERIE FOTO

Cum se menţin în formă supermodelele de la Victoria’s Secret – GALERIE FOTO

Vara este sezonul perfect pentru dietă – 5 motive

Vara este sezonul perfect pentru dietă – 5 motive

Dieta Curcubeu, pentru o siluetă de vară!

Dieta Curcubeu, pentru o siluetă de vară!

Consumaţi ghimbir în băuturi, salate şi alte preparate delicioase!

Consumaţi ghimbir în băuturi, salate şi alte preparate delicioase!

Cele mai bune reţete de hidratare

Cele mai bune reţete de hidratare

Alimente şi băuturi vitaminizante pentru zilele de vară

Alimente şi băuturi vitaminizante pentru zilele de vară

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Experţii au decis – Aceasta este cea mai eficientă dietă de slăbit!

Experţii au decis – Aceasta este cea mai eficientă dietă de slăbit!

Ce alimente protejează creierul

Ce alimente protejează creierul

De ce e bine să mănânci mai puţină carne

De ce e bine să mănânci mai puţină carne

Ce este Aquafaba – un nou trend în materie de alimentaţie sănătoasă

Ce este Aquafaba – un nou trend în materie de alimentaţie sănătoasă

Ce alimente ar trebui să dispară din dieta noastră

Ce alimente ar trebui să dispară din dieta noastră

Dietele drastice ne pot destabiliza organismul

Dietele drastice ne pot destabiliza organismul

Cea mai eficientă metodă de a slăbi, cu un minim de efort

Cea mai eficientă metodă de a slăbi, cu un minim de efort

5 sfaturi de la Antonio Passarelli pentru părinţii preocupaţi de alimentaţia copiilor

5 sfaturi de la Antonio Passarelli pentru părinţii preocupaţi de alimentaţia copiilor

Anca Alungulesei lansează prima carte despre sucuri naturale din România

Anca Alungulesei lansează prima carte despre sucuri naturale din România

De ce nu poţi slăbi chiar dacă te faci exerciţii zilnic

De ce nu poţi slăbi chiar dacă te faci exerciţii zilnic

Cât de dăunător poate fi un meniu cu pizza şi paste?

Cât de dăunător poate fi un meniu cu pizza şi paste?

Fructele proaspete scad riscul unui atac vascular cerebral – 7 Motive

Fructele proaspete scad riscul unui atac vascular cerebral – 7 Motive

10 proprietăţi extrordinare ale căpşunilor pentru organism

10 proprietăţi extrordinare ale căpşunilor pentru organism

Tratament inedit pentru obezitate

Tratament inedit pentru obezitate

Adele dezvăluie cum a slăbit - dieta cu sirtuină

Adele dezvăluie cum a slăbit – dieta cu sirtuină

Alimente care conţin mai multă vitamina C decât o portocală

Alimente care conţin mai multă vitamina C decât o portocală

Echilibrul glucozei – cheia unei diete de succes

Echilibrul glucozei – cheia unei diete de succes

Cele mai bune momente ale zilei pentru alimentele tale preferate

Cele mai bune momente ale zilei pentru alimentele tale preferate

10 condimente care te ajută să slăbeşti

10 condimente care te ajută să slăbeşti

Dieta 5:2 – o pierdere de vreme?

Dieta 5:2 – o pierdere de vreme?

Băuturi şi alimente care ne pot ajuta în lupta cu insomnia

Băuturi şi alimente care ne pot ajuta în lupta cu insomnia

Anghinarea, arma secretă împotriva colesterolului mărit

Anghinarea, arma secretă împotriva colesterolului mărit

Tot ce trebuie să ştii despre popularitatea “alimentelor grase”

Tot ce trebuie să ştii despre popularitatea “alimentelor grase”

Dieta cu iaurt - minus 3 kilograme în 15 zile

Dieta cu iaurt – minus 3 kilograme în 15 zile

Intoleranţa la gluten - o luptă nesfârşită cu kilogramele în plus?

Intoleranţa la gluten – o luptă nesfârşită cu kilogramele în plus?

Suc natural pentru alergii, dureri de cap şi inflamaţii

Suc natural pentru alergii, dureri de cap şi inflamaţii

Topul celor mai periculoase fructe şi legume

Topul celor mai periculoase fructe şi legume

Cea mai bună ciocolată din lume

Cea mai bună ciocolată din lume

Evită aceste alimente: conţin plastic, pesticide şi chimicale care ar putea cauza cancer

Evită aceste alimente: conţin plastic, pesticide şi chimicale care ar putea cauza cancer

Mâncatul emoţional: tu îl practici?

Mâncatul emoţional: tu îl practici?

Ce se întâmpla dacă bei zilnic o cană de suc de sfeclă roşie

Ce se întâmpla dacă bei zilnic o cană de suc de sfeclă roşie

Scrisoarea unei pofticioase către corpul ei greu încercat de diete

Scrisoarea unei pofticioase către corpul ei greu încercat de diete

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

10 mistere ale cofeinei

10 mistere ale cofeinei

Experţii în nutriţie dezvăluie cele mai bune alimente pentru a arde grăsimea

Experţii în nutriţie dezvăluie cele mai bune alimente pentru a arde grăsimea

Ţii dietă? S-ar putea să-ţi îmbunătăţească starea de spirit

Ţii dietă? S-ar putea să-ţi îmbunătăţească starea de spirit

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare