melatonina

Cum să scapi de insomnii

Cum să scapi de insomnii

Tulburările de somn sunt astăzi la ordinea zilei și sunt cauzate de stres, probleme de sănătate, medicamente sau chiar de cafeaua zilnică. Insomnia poate genera tulburări de dispoziție, anxietate și depresie. Avem nevoie de somn […]