Câte ore trebuie să dormi ca să nu te îngrași. Incredibil cât de mult contează somnul pentru greutatea ta
Potrivit unui nou studiu publicat în revista JAMA Medicine, persoanele care dorm mai puțin de 6 ore și jumătate pe noapte au tendința să consume mai multe calorii în timpul zilei. Iar asta, desigur, se […]