Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ai mâini și picioare reci? Alimente pe care să le mănânci să-ți reglezi temperatura corpului

Rețeta de brioșe cu legume a Dianei Bart. Cum să pregătești rapid gustări nutritive pentru familie

Cum să faci cea mai bună ciocolată caldă. Ingredientul care o face densă și cremoasă

Sfaturi de la Părintele Pimen pentru a ține postul Crăciunului! Nu e doar despre alimentație, ci și despre comportament

19 alimente care nu îngrașă, indiferent cât de mult mănânci

Dieta extremă a lui Matt Damon. A mâncat un singur aliment pentru a slăbi 27 de kilograme. „Eram o epavă. Aveam amețeli și bufeuri”

Singurul carbohidrat care te ajută să slăbești

Secretul gospodinelor de la țară pentru un orez pufos, care nu se lipește. Uite ce trebuie să faci

De ce să bagi lămâile la cuptorul cu microunde înainte să faci limonadă

8 alimente care devin toxice după ce le reîncălzești

10 alimente pe care să nu le mănânci niciodată crude

Ai pregătit greșit morcovii până acum! Cum să gătești morcovii să fie gustoși

Alimente de post care te balonează și dau dureri de burtă. Nu le mânca în exces

Cât timp rezistă murăturile în frigider după deschidere! Sfaturi pentru a vă bucura de ele cât mai mult timp

Alimentul care te ajută să slăbești și îți curăță ficatul

Ce să bei să crești nivelul hemoglobinei din corp

10 alimente care nu conțin atât de multă proteină pe cât ai crede. Sunt mai slabe decât un ou

Ceapă roșie murată rapid – Gata în doar o oră!

Cât de riscante sunt sporturile de iarnă și cum să eviți accidentările

Rețeta de tort de ciocolată recomandată de Elwira Petre. Desertul perfect pentru sărbători

Alimente care „desfundă” natural arterele. Ce să mănânci să previi riscul de ateroscleroză

Cea mai bună rețetă de pizza de post. Ingredientul secret folosit de faimoasa Gina Badea

Îngrașă sau nu laptele? Câte calorii are, de fapt, un pahar cu lapte

Alimentul pe care Regele Charles îl consumă zilnic la prânz de când a fost diagnosticat cu cancer

Cum te ajută ceaiul de păpădie să scapi de grăsimea din jurul taliei. Acționează ca diuretic și elimină retenția de apă

Cum să slăbești fără să te înfometezi dacă suferi de ovare polichistice

Riscurile consumului excesiv de semințe de chia: disconfort digestiv, balonare și chiar crampe abdominale

Metoda simplă prin care poți găti ouă fără tigaie și ulei

Mihaela Bilic spune cum putem mânca orice de sărbători fără să ne îngrășăm: „Încheiați cu o cafea, taie pofta de zahăr”

Rețeta de friptură de vită a lui Florin Dumitrescu! E gata în 8 minute: „De la Bontea am învățat”

Cea mai sănătoasă ciocolată din lume. Nu conține zahăr adăugat și nici lapte

„Iaurtul uscat”, micul dejun viral pe TikTok. Ce conține și cum se prepară

Varza murată poate preveni bolile cronice. 7 beneficii ale murăturilor

Ceaiul care are un efect puternic de somnifer natural. Adormi rapid, în doar 5 minute

Rețetă genială de gogoși la airfryer. Sunt gata în 5 minute!

Alimente care asigură o vedere excelentă pentru condus, scris și citit. Ce să mănânci zilnic să nu ajungi si porți ochelari

Nutriția unor campioane. Ce stil de viață și de alimentație adoptă Ionela Cozmiuc și Gianina Van Gronigen

Prăjitură cu brânză dulce, fără zahăr și gluten. Rețeta recomandată de Carmen Brumă

Tehnica prin care scapi de pofta de mâncare. Cum să-ți controlezi apetitul eficient

Rețeta secretă a Marinei Voica. Supa care i-a menținut silueta de-a lungul timpului

Rețeta de Babă albă cu tăiței de casă a Annei Lesko. Ce ingrediente folosește cântăreața

Cum să-ți subțiezi talia în 30 de zile

Ce ulei să folosești la salată pentru a reduce colesterolul

Secretul pentru cel mai delicios și pufos piure de cartofi! Poți uita de metoda tradițională de pregătire a cartofilor

Dieta cu castraveți: cum să slăbești 1 kilogram zilnic arzând grăsimea

De ce e bine să mănânci mai mulți morcovi iarna? Sunt aliații tăi în sezonul rece

De ce nu e bine să împachetezi sandwich-urile în folie de aluminiu. Obiceiul care îți pune în pericol sănătatea

Alimente „scut” pentru infecțiile virale. Te ajută să menții un microbiom intestinal sănătos

Sarmale ca în Maramureș: secretul gustului de altădată, dezvăluit de gospodinele iscusite

Rețete de fasole cu ciolan afumat – Gustul tradiției, nelipsit de pe mesele românilor pe 1 Decembrie

Băutura pe care Taylor Swift o bea zilnic te ajută să te protejezi de boli și afecțiuni

Alimente care îți dau energie și combat oboseala! Mare atenție la zahăr și alcool

Beneficiile Sportului pentru Copii – O Moștenire pentru Viitor la Stejarii Country Club

Untura de porc, tradiție și gust autentic în bucătăria românească

Top 9 mezeluri sănătoase. Opțiuni delicioase pentru dieta ta

Câte sarmale trebuie să mănânci la o masă să nu-ți fie rău

Cum să slăbești fără să renunți la hamburgeri și cartofi prăjiți

Alimentul nelipsit din frigider care previne demența. Costă 2 lei

Cursurile gratuite de gimnastică pentru copii între 2 și 6 ani, de la GymNadia: dezvoltare sănătoasă și încredere de sine prin sport, lansate de Fundația Țiriac

Cât timp trebuie să fierbi ouăle pentru beneficii maxime. Recomandările medicului Mihail Pautov

Ingrediente sănătoase pentru sarmale de diabetici: opțiuni care mențin glicemia sub control

Pâinea care nu îngrașă: Cele mai bune opțiuni pentru o dietă echilibrată

Nutrienții care lipsesc cel mai des din farfuriile copiilor

6 alimente care ard calorii în timp ce mănânci! Ele stimulează metabolismul

Câte calorii arzi la un antrenament intens la tenis de masă?

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Este excelent pentru sportivi

Cautare