Spune adio zahărului! Foloseşte îndulcitori naturali

O auzim din ce în ce mai des, însă puţini dintre noi chiar luăm măsuri să reducem consumul de zahăr, acest duşman al sănătăţii şi siluetei noastre. Multe dintre alimentele pe care le consumăm zi de zi, chiar dacă nu sub forma unor prăjituri sau bomboane, au un conţinut exagerat de mare de zahăr, care, deşi este specificat pe etichetă, nu ne atrage atenţia în mod deosebit.
25.08.2020 | Paula Rotaru

O auzim din ce în ce mai des, însă puţini dintre noi chiar luăm măsuri să reducem consumul de zahăr, acest duşman al sănătăţii şi siluetei noastre.

Multe dintre alimentele pe care le consumăm zi de zi, chiar dacă nu sub forma unor prăjituri sau bomboane, au un conţinut exagerat de mare de zahăr care, deşi este specificat pe etichetă, nu ne atrage atenţia în mod deosebit.

Având în vedere că doza zilnică recomandată de zahăr este de 50 de grame pe zi,  în ultimul deceniu oamenii s-au obişnuit să consume cel puţin dublul acestei cantităţi, prin intermediul băuturilor răcoritoare, energizante, biscuiţi, batoane de cereale sau chiar a banalului ketchup.

Chiar dacă nu poţi renunţa de tot la zahăr, ai câteva alternative pentru a te îndulci sănătos, mai exact o listă de 5 îndulcitori naturali:

Pagina 1 din 6