Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vegetarieni vs. Carnivori: cine invinge?

Vegetarieni vs. Carnivori: cine invinge? Vegetarieni vs. Carnivori: cine invinge?

Proteinele reprezinta o parte importanta in alimentatia noastra insa, din pacate, unii dintre noi nu le consuma in cantitati suficiente. Sau daca le consuma, nu stiu sa le aleaga pe cele de care organismul are mai mare nevoie. Animale sau vegetale? Haideti sa aflam impreuna!

Ce sunt proteinele?


Proteinele sunt niste molecule de dimensiuni mari, alcatuite din aminoacizi. Atat cele animale, cat si cele vegetale, contin aproximativ 20 de tipuri de aminoacizi. Iar organismul uman poate sa converteasca o parte dintre aminoacizii pe care ii obtine prin intermediul alimentatiei in aminoacizii de care are nevoie, cu ajutorul ficatului.

Din pacate, aceasta abilitate este destul de limitata, existand aminoacizi pe care nu ii putem produce singuri. Acesti aminoacizi pe care corpul nostru nu ii poate produce singur se numesc aminoacizi esentiali si nu ii putem obtine decat consumand anumite alimente.

Rolul lor este de a constitui acele proteine de care avem nevoie. Din totalul de 20 de aminoacizi existenti in natura, 9 sunt esentiali pentru organismul uman.

Proteine superioare sau inferioare?


Proteinele animale, continute in oua, carne, peste, lapte, branza si iaurt, dispun de toti aminoacizii esentiali de care corpul uman are nevoie pentru a se regenera. Datorita calitatii lor superioare, proteinele de origine animala sunt denumite "proteine complete" sau "proteine de calitate superioara".

De cealalta parte insa, proteinele vegetale, continute in cereale, legume, fructe, nu au in componenta lor toti aminoacizii esentiali. In consecinta, aceste proteine sunt "incomplete" sau "de calitate inferioara".

Nu este obligatoriu sa consumam numai proteine de origine animala, insa specialistii spun ca ele nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra zilnica, in special in cazul copiilor aflati in perioada de crestere.

In aceasta perioada, nevoia de proteine este mai mare, iar privarea organismului de substantele indispensabile se poate solda cu diferite afectiuni. Iata de unde si controversele pe marginea vegetarianismului.

Tu esti vegetariana sau carnivora?

Citeste si Sfaturi pentru o masa fara carne

Exclusiv Online - 03.05.2011
Citește pe descopera.ro
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele rege” Carol I. De ce a vrut să ABDICE şi de ce nu voia ca Ferdinand să ajungă rege. „Dumnezeu l-a iertat şi nu a apucat să îl pună în practică” DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Cine este omul care a fost de trei ori mai bogat decat Jeff Bezos, cel mai bogat om din lume la ora actuală​ Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră în urmă cu puţin timp/ Nave militare ruse, scenariu de RĂZBOI Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Camionetă oprită la frontiera României....
Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI...
Descopera.ro
Unul dintre cei mai  BIZARI şi SÂNGEROŞI conducători din istorie. Ce le făcea fecioarelor tinere Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
ULTIMA ORĂ
Păsări exotice, arme şi cadavre: CONFESIUNILE unei stewardese de lux

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.