Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta de post - minus 3 kilograme în doar 7 zile!

Dacă tot suntem în post, ne-am gândit că o dietă ar prinde tare bine, mai ales că abundenţa de legume şi fructe proaspete din pieţe ne face cu ochiul. Cum ar fi ca într-o săptămână să scapi de 3 kilograme şi de o mare parte din toxinele acumulate de-a lungul anului?

Nu este imposibil, dar nu trebuie ţinută pe termen lung, pentru că proteinele lipsesc în mare parte, deci nu vei fi foarte energică şi nici nu te vei simţi prea sătulă.

Vei vedea că pe parcursul celor 7 zile se pune accentul pe verzituri şi praz în mod deosebit, care au foarte puţine calorii, au un gust puternic şi fresh în acelaşi timp şi sunt bogate în antioxidanţi, care protejează sistemul imunitar.

Iată cum arată planul alimentar pentru mic dejun, prânz şi cină în cele 7 zile de dietă:

LUNI
 

Mic dejun:

  • două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

  • supă de lobodă, mâncare de praz cu măsline.

Cină:

  • salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

MARŢI


Mic dejun:

  • salată de roşii, brânză de soia, două felii de pâine prăjită.

Prânz:

  • supă de lobodă, mâncare de praz cu sos de roşii şi măsline.

Cină:

  • spanac cu o felie de pâine prăjită, limonadă cu miere.

MIERCURI
 

Mic dejun:

  • salată de fructe.

Prânz:

  • supă de lobodă, ciuperci la grătar.

Cină:

  • doi cartofi fierţi cu mirodenii şi o salată verde cu o linguriţă de ulei de măsline.

JOI


Mic dejun:

  • două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

  • supă de lobodă, mâncare de ştevie.

Cină:

  • salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

VINERI
 

Mic dejun:

  • salată de roşii, ridichi, tofu (brânză de soia), două felii de pâine prăjită.

Prânz:

  • supă de praz, mâncare de ştevie.

Cină:

  • doi cartofi fierţi cu mirodenii, salată verde.

SÂMBĂTĂ


Mic dejun:

  • salată de fructe de sezon.

Prânz:

  • supă de praz, ciuperci la grătar.

Cină:

  • salată de crudităţi, brânză de soia.

DUMINICĂ


Mic dejun:

  • două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz:

  • supă de praz, spanac cu două felii de pâine prăjită.

Cină:

  • doi cartofi fierţi cu mirodenii, salată verde.


Citește și:
Dieta cu ciocolată - pentru toţi "dependenţii" de dulce!
Dieta cu iaurt - minus 3 kilograme în 15 zile
Dieta ketogenică - mănânci şi slăbeşti!
GANDUL.RO: Adio, izolare! Peste 10.000 de turiști, așteptați...
EVZ.RO: Coronavirus. Cum și-au bătut joc de noi, „științific”....
CAPITAL.RO: Decizia luată de Klaus Iohannis în scandalul momentului....
IMPACT.RO: Smiley, schimbare majoră de look! Fanii au reacționat...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Revoltele din Detroit de la 1967 văzute de un copil...
Exclusiv Online - 16.11.2016 Sursă foto: Shutterstock
Durerea care-ți paralizează fața. Ce trebuie să știm despre nevralgia de trigemen, explicațiile neurochirurgului: În ce constă această boală Doctorulzilei.ro Durerea care-ți paralizează fața. Ce trebuie să știm despre nevralgia...
Eclipsă de lună. Avertisment ASTROLOGIC. „Fii atent în următoarele două săptămâni” Infoactual.ro Eclipsă de lună. Avertisment ASTROLOGIC. „Fii atent în următoarele...
Pisică speriată la TV de Iohannis, viral pe Facebook! Vezi filmarea și mori de râs! Animalzoo.ro Pisică speriată la TV de Iohannis, viral pe Facebook! Vezi filmarea...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Adio, izolare! Peste 10.000 de turiști, așteptați pe litoralul românesc Adio, izolare! Peste 10.000 de turiști,...
Raed Arafat, despre pandemia de coronavirus...
Ludovic Orban a făcut anunțul! Ce se întâmplă...
Go4it.ro
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații însurați. Mare atenție, doamnelor măritate Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații...
Era live când a sunat telefonul. A făcut...
S-a apropiat de o tânără cu o propunere......
ProMotor.ro
TOP 7 mașini care sunt un adevărat DEZASTRU FINANCIAR. Costă mai mult să le întreții decât să le cumperi! TOP 7 mașini care sunt un adevărat DEZASTRU...
Cum a fost pedepsit românul care s-a filmat...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații însurați. Mare atenție, doamnelor măritate

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .