Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce este dieta chinezească cea mai bună din lume?

Bucătăria chinezească este aproape vegetariană, folosind produse animale doar în proporţie de 20% şi acestea doar pentru a da gust preparatelor!

În bucătăria asiatică, îndeosebi cea chinezească, orezul este prezent la fiecare masă, chiar şi la micul dejun, iar în medie poporul chinez este unul slab, dacă nu chiar foarte slab. Acest lucru se datorează strict unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate. 


Mâncarea lor clasică este reprezentată de o porţie de orez servită alături de un preparat pe bază de legume şi carne slabă, gătit la foc iute în numai câteva minute. Prin urmare, aportul de vitamine, fibre, fier, potasiu şi minerale este mai ridicat, în timp ce aportul de grăsimi saturate este unul foarte scăzut.

Carbohidraţii cea mai bună sursă de energie

Carbohidraţii sunt cea mai bună sursă de energie pentru organismul nostru, fiind prezenţi mai ales în orez (în deosebi în cel alb).

Orezul alb conţine aminoacizi importanţi, iar când acesta este servit alături de un preparat pe bază de carne, dieta este completă din punctul de vedere al necesarului de care are nevoie musculatura pentru a se dezvolta. Din acest motiv, orezul alb este o alegere bună pentru vegetarienii care doresc să-şi îmbunătăţească forma fizică.

Datorită conţinutului scăzut de fibre, orezul alb este benefic pentru cei care suferă de colici, greţuri sau alte afecţiuni ale sistemului gastro-intestinal.

Conţinutul de magneziu ajută şi la întărirea sistemului imunitar. Vitamina B1 optimizează procesele cognitive. Conţinutul scăzut de sodiu transformă orezul alb într-o alegere optimă pentru cei care au o presiune arterială ridicată sau probleme cu rinichii.

De ce dieta chinezilor este cea mai bună?

Dieta chinezilor abundă în legume, soia, peşte şi fructe de mare, zahărul, produsele lactate şi carnea roşie fiind consumate în cantităţi foarte mici. Bucătăria chinezească foloseşte doar ingrediente proaspete, iar alimentele prelucrate industrial sunt în general evitate.

De altfel, preparate sunt gătite prin metoda tradiţională (stir-fry), care constă în prăjirea alimentelor, tăiate în bucăţi mici, într-o tigaie mare (wok) amestecând continuu. Metoda stir-fry necesită o cantitate mică de ulei, iar ingredientele îşi păstrează textura şi aromele naturale.

Un rol important, poate cel mai important în alimentaţia chinezilor este ceaiul verde, pe care l-au descoperit cu peste patru mii de ani în urmă şi a fost utilizat încă din acea vreme, graţie capacităţilor sale naturale de vindecare. Ceaiul verde provine din planta numită Carmellia Sinensis şi este cel mai popular ceai de pe glob, îndeosebi pentru proprietăţile sale terapeutice şi detoxifiante, efectul antioxidant, proprietăţile anticancerigene şi metabolice. Ceaiul verde chinezesc poate înlocui cu succes cafeaua, rezultatele consumului sau fiind vizibile şi în pierderea kilogramelor în plus.



Citește și:
Chef Sorin Bontea şi-a cucerit soţia cu mâncare chinezească şi trandafiri roşii
"Japoneza" Olivia Păunescu şi "chinezul" Vali Butnaru preferă mâncarea asiatică
Dieta Paradis – slăbire şi detoxifiere într-un singur regim
Dieta japoneză, secretul vieţii lungi şi sănătoase?
Exclusiv Online - 27.11.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Hitler a SUPRAVIEŢUIT celui de-Al Doilea Război Mondial şi asta nu este cel mai ŞOCANT! Documente CIA declasificate acum, după peste 70 de ani, scot la iveală detalii INCREDIBILE şi rescriu cu adevărat istoria. Ce s-a întâmplat cu marele dictator NAZIST Hitler a SUPRAVIEŢUIT celui de-Al Doilea Război Mondial şi asta nu...
VIDEO - Un FENOMEN misterios are loc în România şi îi contrariează pe toţi cei care îl văd. La 7.000 de km depărtare, în SUA, se întâmplă acelaşi lucru. ''Nu am mai văzut asta în viaţa mea!'' Inclusiv savanţii au fost derutaţi VIDEO - Un FENOMEN misterios are loc în România şi îi contrariează...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia luata de Turcia care sperie pe toată lumea. Grecia şi-a dublat patrulele, Bulgaria sporeşte controalele Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia...
Şefii care se plâng că nu au angajaţi...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Citroen a lansat o maşină electrică mai IEFTINĂ decât un Logan! Nici măcar nu necesită permis de conducere Citroen a lansat o maşină electrică mai...
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
ProMotor.ro
A apărut filmarea cu șoferița care a zburat cu Dacia Duster pe linia de tramvai, rulând în marșarier A apărut filmarea cu șoferița care a...
Mascaţii au oprit în trafic o maşină...
Șoferul unui BMW ÎNCEARCĂ să scape de...
Descopera.ro
VIDEO - Un FENOMEN misterios are loc în România şi îi contrariează pe toţi cei care îl văd. La 7.000 de km depărtare, în SUA, se întâmplă acelaşi lucru. ''Nu am mai văzut asta în viaţa mea!'' Inclusiv savanţii au fost derutaţi VIDEO - Un FENOMEN misterios are loc în...
Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea....
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.