Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cele mai bune şi cele mai rele diete de slăbire pentru bolnavii de diabet

Pierderea în greutate prezintă numeroase beneficii, în special pentru persoanele care suferă de diabet sau pentru cele care sunt în stadiul de prediabet. Pe lângă reducerea surplusului ponderal, o dietă potrivită ajută la reglarea glicemiei, la echilibrarea tensiunii arteriale şi la reducerea riscului de boli de inimă. Însă curele de slăbire sunt o armă cu două tăişuri pentru diabetici, deoarece restricţiile calorice sau mesele sărite le pot pune în pericol sănătatea.

Cum facem, deci, să slăbim şi să nu dăm peste cap glicemia?

În primul rând, avem grijă la porţiile de mâncare (cu accent pe carbohidraţi!) – cât mai puţine dulciuri şi produse bogate în zaharuri de orice fel. Astfel, ţinem glicemia sub control şi reducem numărul de calorii.

Apoi, este important să alcătuim „o farfurie sănătoasă” – jumătate legume, un sfert proteine, un sfert carbohidraţi.

Să trecem acum la cele mai bune şi cele mai neindicate cure de slăbire pentru diabetici!

Diete de slăbit pentru diabetici, recomandate de medici

Creată iniţial pentru a aduce la un nivel normal tensiunea arterială, această dietă s-a dovedit a fi eficientă şi pe alte planuri. Dieta Dash presupune consumul de fructe, legume, cereale, alimente cu puţine grăsimi, zahăr şi sodiu.

Această dietă se bazează pe obiceiurile alimentare ale locuitorilor din Grecia, partea sudică a Franţei şi Italia, care consumă puţină carne şi foarte multe legume, nuci şi alimente bogate în grăsimi sănătoase (avocado, peşte, ulei de măsline). Se recomandă consumul limitat de dulciuri, ouă şi carne de pui – doar de câteva ori pe săptămână – şi carnea roşie să fie consumată de cel mult 3 ori pe lună.

Fără lactate, fără carne! Dr sunt permise ouăle şi, surpriză, brânza. De asemenea, poţi opta şi pentru dieta flexitariană, care este în mare parte vegetariană, dar care permite consumul ocazional de carne. O astfel de dietă însumează 1500 de calorii, împărţite zinic astfel: 300 de calorii la micul dejun, 400 de calorii la prânz, 500 de calorii la cină şi două gustări a câte 150 de calorii. 

Diete de slăbire contraindicate diabeticilor

Asfel de diete sunt cele extreme, care presupun un aport caloric foarte redus şi consumul doar anumitor categorii de alimente. Iată cum arată topul celor mai periculoase cure de slăbire pentru diabetici!

  • Dieta fără carbohidraţi – încurajează consumul exclusiv de alimente bogate în grăsimi şi proteine, cum este carnea roşie şi cea procesată. Chiar dacă ar putea duce la pierderea câtorva kilograme (pe termen scurt însă), o astfel de cură este contraindicată diabeticilor, deoarece poate afecta sever nivelul glicemiei. Eliminarea carbohidraţilor din alimentaţie nu face decât să crească riscul de hipoglicemie. De asemenea, există un risc crescut de boli ale inimii şi afecţiuni ale rinichilor.
     
  • Postul negru sau reducerea drastică a caloriilor – duce la o scădere semnificativă a glicemiei, cu risc de instalare a crizelor hipoglicemice sau chiar pierderea conştienţei. Chiar dacă în paralel iei medicamentele recomandate de medic (fie că vorbim de pastile sau de injecţii cu insulină), este important să ai o alimentaţie echilibrată, bogată în substanţe nutritive. Orice dietă care presupune consumulul a mai puţin de 800 de calorii pe zi creşte riscul de hipoglicemie, iar masa musculară are de suferit la rândul ei.
     
  • Pastilele de slăbit – un mare NU! Toate suplimentele eliberate fără prescipţie medicală care promit curăţarea colonului şi slăbirea într-un timp record trebuie evitate de diabetici. Unele produse conţin ingrediente care pot interacţiona cu medicamentele antidiabetice, diminuându-le efectul.

Dacă eşti diabetic şi vrei să dai jos câteva kilograme, cel mai indicat ar fi să mergi la medicul diabetolog, care îţi poate recomanda un regim potrivit!



Citește și:
Reţete de dulciuri pentru diabetici
10 sugestii de mic-dejun pentru bolnavii de diabet
Mituri despre diabet – dacă mănânc dulciuri, fac diabet?
Cum tratăm crizele în diabet (şoc insulinic, hiperglicemie, cetoacidoza diabetică)
Diabet zaharat de tip I: simptome, complicaţii, tratament
Ce trebuie să ştii despre diabetul zaharat de tip 2
Exclusiv Online - 27.02.2017
Taguri: diabet, slabire
Citește pe descopera.ro
Telefoanele MOBILE chiar provoacă CANCER! Concluzia ARARMANTĂ care provoacă un SCANDAL mondial Telefoanele MOBILE chiar provoacă CANCER! Concluzia ARARMANTĂ care provoacă...
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Fiica de preşedinte care a FURAT  2 miliarde de dolari din BANII STATULUI dar spune că reuşit să strângă această avere datorită caracterului şi educaţiei ei Fiica de preşedinte care a FURAT 2 miliarde...
Milioane de telefoane vor fi afectate: WhatsApp...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei transmisiuni în direct. Priviţi cu atenţie în spatele persoanei căreia i se ia interviul. Este aceasta dovada clară că e posibilă TELEPORTAREA? [VIDEO] Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei...
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
ProMotor.ro
Un șofer vrea să-şi vândă maşina care are 250.000 de km la bord. Ce SFAT primește de la un prieten mecanic? Un șofer vrea să-şi vândă maşina care...
Metoda prin care afli dacă mașina ta a...
Rusia se umple de TESLA CYBERTRUCK false....
Descopera.ro
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată franceză. SECRETELE care ies la iveală după 80 de ani Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.