Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cele mai bune şi cele mai rele diete de slăbire pentru bolnavii de diabet

Pierderea în greutate prezintă numeroase beneficii, în special pentru persoanele care suferă de diabet sau pentru cele care sunt în stadiul de prediabet. Pe lângă reducerea surplusului ponderal, o dietă potrivită ajută la reglarea glicemiei, la echilibrarea tensiunii arteriale şi la reducerea riscului de boli de inimă. Însă curele de slăbire sunt o armă cu două tăişuri pentru diabetici, deoarece restricţiile calorice sau mesele sărite le pot pune în pericol sănătatea.

Cum facem, deci, să slăbim şi să nu dăm peste cap glicemia?

În primul rând, avem grijă la porţiile de mâncare (cu accent pe carbohidraţi!) – cât mai puţine dulciuri şi produse bogate în zaharuri de orice fel. Astfel, ţinem glicemia sub control şi reducem numărul de calorii.

Apoi, este important să alcătuim „o farfurie sănătoasă” – jumătate legume, un sfert proteine, un sfert carbohidraţi.

Să trecem acum la cele mai bune şi cele mai neindicate cure de slăbire pentru diabetici!

Diete de slăbit pentru diabetici, recomandate de medici

Creată iniţial pentru a aduce la un nivel normal tensiunea arterială, această dietă s-a dovedit a fi eficientă şi pe alte planuri. Dieta Dash presupune consumul de fructe, legume, cereale, alimente cu puţine grăsimi, zahăr şi sodiu.

Această dietă se bazează pe obiceiurile alimentare ale locuitorilor din Grecia, partea sudică a Franţei şi Italia, care consumă puţină carne şi foarte multe legume, nuci şi alimente bogate în grăsimi sănătoase (avocado, peşte, ulei de măsline). Se recomandă consumul limitat de dulciuri, ouă şi carne de pui – doar de câteva ori pe săptămână – şi carnea roşie să fie consumată de cel mult 3 ori pe lună.

Fără lactate, fără carne! Dr sunt permise ouăle şi, surpriză, brânza. De asemenea, poţi opta şi pentru dieta flexitariană, care este în mare parte vegetariană, dar care permite consumul ocazional de carne. O astfel de dietă însumează 1500 de calorii, împărţite zinic astfel: 300 de calorii la micul dejun, 400 de calorii la prânz, 500 de calorii la cină şi două gustări a câte 150 de calorii. 

Diete de slăbire contraindicate diabeticilor

Asfel de diete sunt cele extreme, care presupun un aport caloric foarte redus şi consumul doar anumitor categorii de alimente. Iată cum arată topul celor mai periculoase cure de slăbire pentru diabetici!

  • Dieta fără carbohidraţi – încurajează consumul exclusiv de alimente bogate în grăsimi şi proteine, cum este carnea roşie şi cea procesată. Chiar dacă ar putea duce la pierderea câtorva kilograme (pe termen scurt însă), o astfel de cură este contraindicată diabeticilor, deoarece poate afecta sever nivelul glicemiei. Eliminarea carbohidraţilor din alimentaţie nu face decât să crească riscul de hipoglicemie. De asemenea, există un risc crescut de boli ale inimii şi afecţiuni ale rinichilor.
     
  • Postul negru sau reducerea drastică a caloriilor – duce la o scădere semnificativă a glicemiei, cu risc de instalare a crizelor hipoglicemice sau chiar pierderea conştienţei. Chiar dacă în paralel iei medicamentele recomandate de medic (fie că vorbim de pastile sau de injecţii cu insulină), este important să ai o alimentaţie echilibrată, bogată în substanţe nutritive. Orice dietă care presupune consumulul a mai puţin de 800 de calorii pe zi creşte riscul de hipoglicemie, iar masa musculară are de suferit la rândul ei.
     
  • Pastilele de slăbit – un mare NU! Toate suplimentele eliberate fără prescipţie medicală care promit curăţarea colonului şi slăbirea într-un timp record trebuie evitate de diabetici. Unele produse conţin ingrediente care pot interacţiona cu medicamentele antidiabetice, diminuându-le efectul.

Dacă eşti diabetic şi vrei să dai jos câteva kilograme, cel mai indicat ar fi să mergi la medicul diabetolog, care îţi poate recomanda un regim potrivit!

Citește și:
Reţete de dulciuri pentru diabetici
10 sugestii de mic-dejun pentru bolnavii de diabet
Mituri despre diabet – dacă mănânc dulciuri, fac diabet?
Cum tratăm crizele în diabet (şoc insulinic, hiperglicemie, cetoacidoza diabetică)
Diabet zaharat de tip I: simptome, complicaţii, tratament
Ce trebuie să ştii despre diabetul zaharat de tip 2


Exclusiv Online - 27.02.2017
Taguri: diabet, slabire
Citește pe descopera.ro
O descoperire ŞOCANTĂ arată că dezastrul de la Cernobîl are urmări extrem de GRAVE şi astăzi. „Nu spun ca să nu creeze PANICĂ, dar...” O descoperire ŞOCANTĂ arată că dezastrul de la Cernobîl are urmări...
Savant de talie mondială: EXTRATEREŞTRII sunt REALI! Soarta ŞOCANTĂ pe care o poate avea OMENIREA Savant de talie mondială: EXTRATEREŞTRII sunt REALI! Soarta ŞOCANTĂ...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Mutare fulger: Un miliardar român construieşte cel mai nou mall din Capitală, în unul dintre cele mai ”de lux” cartiere Mutare fulger: Un miliardar român construieşte...
Oraşul din România care se transformă...
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
BusinessMagazin.ro
Lovitură de teatru pentru omul de 146 de miliarde de dolari. Unul dintre cele mai mari SECRETE ale sale au fost vândute presei Lovitură de teatru pentru omul de 146 de...
Cum a ajuns o tânără din Rădăuţi să...
BREAKING NEWS: Milioane de români ar putea...
Mediafax.ro
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile din Cluj-Napoca. Un suspect pentru multiple crime în Marea Britanie, doborât la pământ de poliţişti deghizaţi VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Gandul.info
Această jurnalistă a mers să îi ia un interviu pugilistului bulgar Kubrat Pulev, la scurt timp după ce acesta i-a dat knockout în ring unui ROMÂN. Ce s-a întâmplat, în direct, este ŞOCANT. Regia nu a mai putut să taie | VIDEO Această jurnalistă a mers să îi ia un...
Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
ProSport.ro
Poza care a declanşat un scandal naţional! Ipostaza în care a fost surprinsă această tânără, motiv de reacţii sexiste şi jignitoare. Femeia a recunoscut: “Gândiţi-vă la asta, animalelor” Poza care a declanşat un scandal naţional!...
“Respect DNA” şi jigniri la adresa...
Jucătoarea română care face ravagii în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Soluţii simple pentru ascunderea sau parolarea de fişiere pe telefonul mobil Soluţii simple pentru ascunderea sau parolarea...
Aplicaţia care te lasă să plăteşti...
O persoană importantă din conducerea HUAWEI...
ProMotor.ro
Maşini second hand aduse din GERMANIA, care merită toţi banii în 2019. Topul nemţilor pentru autoturisme mai vechi de 8-9 ani Maşini second hand aduse din GERMANIA,...
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
RAR a lansat aplicaţia gratuită „ISTORIC...
Descopera.ro
Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul, CRIMINALUL care i-a contrariat şi pe istorici, nu numai pe poliţişti. DESCOPERIRE incredibilă după 130 de ani Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul,...
SECRETUL ascuns în Biblie, descifrat după...
O nouă categorie de FILME pentru ADULŢI...
ULTIMA ORĂ
Ce se pune la cale în Venezuela? Două AVIOANE cu 100 de militari RUŞI la bord au aterizat pe un aeroport din ţara sud-americană. BREAKING NEWS la nivel internaţional

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.