Vrei să rămâi însărcinată? Urmează dieta mediteraneană!

Femeile care doresc să rămână însărcinate ar trebui să urmeze o dietă mediteraneană, bogată în fructe şi ulei de măsline şi săracă în grăsimi care se găsesc în lactate şi carne, susţin specialişti de la Harvard.
Vrei să rămâi însărcinată? Urmează dieta mediteraneană!

Femeile care doresc să rămână însărcinate ar trebui să urmeze o dietă mediteraneană, bogată în fructe şi ulei de măsline şi săracă în grăsimi care se găsesc în lactate şi carne, susţin specialişti de la Harvard.

O astfel de dietă poate tripla rata fertilităţii în cazul femeilor care recurg la tratamente pentru conceperea unui copil. De asemenea, efectul pozitiv al dietei mediteranene se poate resimţi şi în cazul femeilor care doresc să rămână însărcinate fără sprijinul unui tratament medical.

În contrast, grăsimile saturate găsite, cu precădere, în lactate şi carnea roşie afectează fertilitatea majorităţii femeilor – aportul de grăsimi este strâns legat de un număr mai mic de spermatozoizi, dar şi de o calitate inferioară a ovulelor.

Dieta mediteraneană este deja cunoscută ca având beneficii multiple pentru organismul uman, cu precădere pentru buna funcţionare a inimii.

 

Sursă: The Telegraph