Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Kilogramele în plus, rezultatul societăţii moderne?

Te-ai întrebat vreodată de ce ai ajuns în situaţia actuală? De ce acea pereche de blugi din facultate, care îţi stăteau atât de bine, acum nu îi mai poţi încheia?  

De ce alegi o rochie lungă în locul celei mai scurte care să îţi pună în evidenţă talia, doar pentru că nu mai eşti atât de mândră de talia ta subţire şi nici de picioarele până nu demult atât de silfide şi frumoase?  

Toţi ştim că de vină pentru această imagine este o combinaţie unică a stilului de viaţă pe care îl ducem,  a valorilor pe care societatea în care trăim ni le instaurează, a tuturor obiceiurilor dăunătoare şi rigide pe care cu toţii le urmăm cu stricteţe şi sfinţenie.

Ne complacem în situaţia creată ca urmare a propriilor noastre obiceiuri greşite, preferăm o cafea pe fugă dimineaţa, după o ţigară “zdravănă”, mâncăm  un sandviş la amiază în faţa calculatorului, nu cumva să pierdem vreun mail important, şi ne înfruptăm pe cinste seara acasă, după o zi petrecută la birou sau la şcoală, cu puţină mişcare, un măr la 3 zile, un suc acidulat pe stomacul gol şi neapărat un covrig cald de la patiseria din colţ.

Iar în weekend ce facem? Să nu credeţi că ne deşteptăm…nu. Preferăm să mergem la grătare cu prietenii, la un mic, o bere, porţii xxl de cartofi prăjiţi, sosuri, friptane şi nemaiauzite fast-food-uri, sau stăm acasă şi ne uităm la televizor, nu înainte să fim ghiftuiţi. Cu alte cuvinte, VEGETĂM. Mâncăm şi stăm!

Să facem un exerciţiu de imaginaţie: întreabă-te ce mănânci zilnic, cum mănânci, cât de des mănânci şi apoi gândeşte-te câte vitamine, minerale, fibre şi proteine are fiecare aliment în parte, cât de multă mişcare faci zilnic şi vei avea rezultatul actual şi răspunsul la întrebările: “De ce m-am îngrăşat, De ce nu pot slăbi, De ce nu pot scăpa de burtă, De ce nu îmi mai vin blugii?”

De prea multe ori, stilul de viaţă al fiecăruia dintre noi este de vină pentru situaţia în care am ajuns şi pentru stadiul în care ne aflăm. Ne-am transformat, din păcate, într-o societate de oameni obsedaţi de regimuri, siluete perfecte, pentru care nici o greutate nu este ideală.

Există diete şi diete, unele mai “înflorite” decât altele. Pentru cei care vrem să ne menţinem greutatea sau să slăbim sănătos, răspunsul nu este un regim de 2 luni, 3 zile sau o săptămână, ci o nutriţie optimă, care spune ADIO multor tentaţii care ne invadează viaţa şi care presupune înlocuirea vechilor obiceiuri cu altele noi, cu alternative mai potrivite care vor duce în timp la un corp sănătos şi bine proporţionat.

Trenduri alarmante ale societăţii moderne

Deşi este greu de acceptat, suntem toţi un produs al societăţii în care trăim şi care se ghidează după anumite reguli pe care, fără să ne dăm seama, le urmăm cu sfinţenie. Noi, consumatorii, le luăm ca atare fără a încerca să aflăm varianta adevărată din spatele acestor teorii, menite să ne determine să consumăm tot felul de alimente şi apoi pilule pentru slăbit.

De aici pornesc trendurile de-a dreptul alarmante ale unei societăţi focalizate pe profitul cu orice preţ. Vă întrebaţi care sunt aceste trenduri şi obiceiuri? Iată-le enumerate mai jos:

  • Excesiva rafinare a anumitor alimente, dar şi natura lor îndoielnică care dereglează metabolismul şi duce la apariţia  a numeroase boli;
  • Consumul prea mare de grăsimi dăunătoare sau consumul prea scăzut al grăsimilor bune şi esenţiale corpului;
  • Privarea organismului de beneficiile legumelor şi a produselor de origine animală prin modul de gătire neadecvat
  • Combinaţiile alimentare între diferitele grupuri de alimente
  • Excesul de zahăr şi îndulcitorii artificiali
  • Consumul sucurilor carbogazoase, care dau senzaţia de balonare
  • Nerespectarea celor 3 mese esenţiale
  • Micile gustări dintre mese, care sunt de regulă formate din covrigei şi ciocolată
  • Consumul prea mic de apă şi lichide care să ne hidrateze
  • Mâncatul pe fugă sau la televizor
  • Lipsa mişcării, comoditatea şi sedentarismul

Majoritatea oamenilor ar prefera ca rezultatul acestor trenduri să nu fie excesul de greutate sau să existe acea modalitate magică prin care acele kilograme inestetice să dispară fără efort. Din păcate însă, acestea sunt regulile care ne guvernează stilul de viaţă şi cărora noi le permitem să-şi lase amprenta asupra greutăţii noastre, asupra aspectului nostru, dar mai ales asupra sănătăţii noastre.



Citește și:
Detoxifierea - ce mâncăm, ce evităm?
Pietrele la rinichi, provocate de dietă, combătute prin sport
10 trucuri prin care poţi slăbi FĂRĂ dietă
Exclusiv Online - 24.11.2016 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Secretul TERIBIL al lui Ceauşescu din ultimii ani de viaţă a ieşit la IVEALĂ după 30 de ani. „Dacă se AFLA, soţia sa, Elena, şi fiul său, PLAYBOYUL-ul Nicu ...” Secretul TERIBIL al lui Ceauşescu din ultimii ani de viaţă a ieşit...
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Povestea geniului nebun care îşi concedia angajaţii fără milă şi nu îşi făcea nici măcar duş dar a creat un produs folosit pe toată planeta Povestea geniului nebun care îşi concedia...
Încă o fabrică din România îşi închide...
Cine este cea mai puternică româncă din...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Veste de ultimă oră pentru cei care vor să-şi cumpere o maşină nouă. Ce se întâmplă cu programul „Rabla” Veste de ultimă oră pentru cei care vor...
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Aplicaţia care îţi arată în timp real evoluţia epidemiei de coronavirus din China Aplicaţia care îţi arată în timp real...
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
ProMotor.ro
SECRETUL culorii galbene a semaforului. POLIȚIA ne explică ce trebuie să facem SECRETUL culorii galbene a semaforului....
A fost lansat noul SEAT LEON. Se spune că...
E vremea să dăm o tură cu ROXANA „Campioana”...
Descopera.ro
ALERTĂ emisă de NASA! Două obiecte URIAŞE se vor lovi la noapte în orbita TERREI, iar pericolul este uriaş. ''Se vor ciocni la o viteză incredibil de mare'' ALERTĂ emisă de NASA! Două obiecte URIAŞE...
VIDEO. A pus-o să facă STRIPTEASE pentru...
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.