Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Kilogramele în plus, rezultatul societăţii moderne?

Te-ai întrebat vreodată de ce ai ajuns în situaţia actuală? De ce acea pereche de blugi din facultate, care îţi stăteau atât de bine, acum nu îi mai poţi încheia?  

De ce alegi o rochie lungă în locul celei mai scurte care să îţi pună în evidenţă talia, doar pentru că nu mai eşti atât de mândră de talia ta subţire şi nici de picioarele până nu demult atât de silfide şi frumoase?  

Toţi ştim că de vină pentru această imagine este o combinaţie unică a stilului de viaţă pe care îl ducem,  a valorilor pe care societatea în care trăim ni le instaurează, a tuturor obiceiurilor dăunătoare şi rigide pe care cu toţii le urmăm cu stricteţe şi sfinţenie.

Ne complacem în situaţia creată ca urmare a propriilor noastre obiceiuri greşite, preferăm o cafea pe fugă dimineaţa, după o ţigară “zdravănă”, mâncăm  un sandviş la amiază în faţa calculatorului, nu cumva să pierdem vreun mail important, şi ne înfruptăm pe cinste seara acasă, după o zi petrecută la birou sau la şcoală, cu puţină mişcare, un măr la 3 zile, un suc acidulat pe stomacul gol şi neapărat un covrig cald de la patiseria din colţ.

Iar în weekend ce facem? Să nu credeţi că ne deşteptăm…nu. Preferăm să mergem la grătare cu prietenii, la un mic, o bere, porţii xxl de cartofi prăjiţi, sosuri, friptane şi nemaiauzite fast-food-uri, sau stăm acasă şi ne uităm la televizor, nu înainte să fim ghiftuiţi. Cu alte cuvinte, VEGETĂM. Mâncăm şi stăm!

Să facem un exerciţiu de imaginaţie: întreabă-te ce mănânci zilnic, cum mănânci, cât de des mănânci şi apoi gândeşte-te câte vitamine, minerale, fibre şi proteine are fiecare aliment în parte, cât de multă mişcare faci zilnic şi vei avea rezultatul actual şi răspunsul la întrebările: “De ce m-am îngrăşat, De ce nu pot slăbi, De ce nu pot scăpa de burtă, De ce nu îmi mai vin blugii?”

De prea multe ori, stilul de viaţă al fiecăruia dintre noi este de vină pentru situaţia în care am ajuns şi pentru stadiul în care ne aflăm. Ne-am transformat, din păcate, într-o societate de oameni obsedaţi de regimuri, siluete perfecte, pentru care nici o greutate nu este ideală.

Există diete şi diete, unele mai “înflorite” decât altele. Pentru cei care vrem să ne menţinem greutatea sau să slăbim sănătos, răspunsul nu este un regim de 2 luni, 3 zile sau o săptămână, ci o nutriţie optimă, care spune ADIO multor tentaţii care ne invadează viaţa şi care presupune înlocuirea vechilor obiceiuri cu altele noi, cu alternative mai potrivite care vor duce în timp la un corp sănătos şi bine proporţionat.

Trenduri alarmante ale societăţii moderne

Deşi este greu de acceptat, suntem toţi un produs al societăţii în care trăim şi care se ghidează după anumite reguli pe care, fără să ne dăm seama, le urmăm cu sfinţenie. Noi, consumatorii, le luăm ca atare fără a încerca să aflăm varianta adevărată din spatele acestor teorii, menite să ne determine să consumăm tot felul de alimente şi apoi pilule pentru slăbit.

De aici pornesc trendurile de-a dreptul alarmante ale unei societăţi focalizate pe profitul cu orice preţ. Vă întrebaţi care sunt aceste trenduri şi obiceiuri? Iată-le enumerate mai jos:

  • Excesiva rafinare a anumitor alimente, dar şi natura lor îndoielnică care dereglează metabolismul şi duce la apariţia  a numeroase boli;
  • Consumul prea mare de grăsimi dăunătoare sau consumul prea scăzut al grăsimilor bune şi esenţiale corpului;
  • Privarea organismului de beneficiile legumelor şi a produselor de origine animală prin modul de gătire neadecvat
  • Combinaţiile alimentare între diferitele grupuri de alimente
  • Excesul de zahăr şi îndulcitorii artificiali
  • Consumul sucurilor carbogazoase, care dau senzaţia de balonare
  • Nerespectarea celor 3 mese esenţiale
  • Micile gustări dintre mese, care sunt de regulă formate din covrigei şi ciocolată
  • Consumul prea mic de apă şi lichide care să ne hidrateze
  • Mâncatul pe fugă sau la televizor
  • Lipsa mişcării, comoditatea şi sedentarismul

Majoritatea oamenilor ar prefera ca rezultatul acestor trenduri să nu fie excesul de greutate sau să existe acea modalitate magică prin care acele kilograme inestetice să dispară fără efort. Din păcate însă, acestea sunt regulile care ne guvernează stilul de viaţă şi cărora noi le permitem să-şi lase amprenta asupra greutăţii noastre, asupra aspectului nostru, dar mai ales asupra sănătăţii noastre.

Citește și:
Detoxifierea - ce mâncăm, ce evităm?
Pietrele la rinichi, provocate de dietă, combătute prin sport
10 trucuri prin care poţi slăbi FĂRĂ dietă


Exclusiv Online - 24.11.2016 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cine vrea să devină milionar? Fraţii Pavăl, proprietarii Dedeman, dau drumul la jocuri. Toate pariurile sunt pe masă şi oricine are o şansă să se îmbogăţească Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
BusinessMagazin.ro
Cine este românul care a construit cel mai mare LANŢ DE CAFENELE din ţară. Face milioane de euro vânzând cafea de 5 lei Cine este românul care a construit cel...
În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE. Unui şofer i se refuză accesul în oraş pentru că nu ştie "PAROLA" VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE....
Un POLIŢIŞT s-a dus la un şofer de autobuz...
REACŢIE INCREDIBILĂ a MAI, după ce poliţista...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.