Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Greutate în funcţie de înălţime: află câte kilograme e normal să ai!

Cu siguranţă te-ai întrebat de multe ori care ar trebui să fie greutatea ta în funcţie de înălţime. Probabil ţi-ai calculat indicele de masă corporală şi necesarul zilnic de calorii, dar nu găseşti pe niciunde un tabel clar care să conţină numărul de kilograme indicate în conformitate cu înălţimea pe care o ai.

Ei bine, noi am realizat un astfel de tabel şi te invităm să îl consulţi, pentru a şti dacă te încadrezi în limitele normale ori dacă ai nevoie de o cură de slăbire.

Obezitatea este principala cauză a numeroase maladii cu care se confruntă omenirea, iar studiile arată că inclusiv pierderea a doar 4-5 kilograme îmbunătăţeşte semnificativ nivelul de colesterol şi valorile tensiunii arteriale. Ţine minte că obezitatea creşte riscul de boli de inimă, diabet de tip 2, hipertensiune arterială şi osteoartrită!

Verifică datele din tabelul de mai jos şi află cum stai cu greutatea!

Câte kilograme trebuie să ai în funcţie de înălţime

Înălţime (în centimetri)Greutate (femei)Greutate (bărbaţi)
137 cm28.5 - 34.9 kg28.5 - 34.9 kg
140 cm30.8 - 37.6 kg30.8 - 38.1 kg
142 cm32.6 - 39.9 kg33.5 - 40.8 kg
145 cm34.9 - 42.6 kg35.8 - 43.9 kg
147 cm36.4 - 44.9 kg38.5 - 46.7 kg
150 cm39 - 47.6 kg40.8 - 49.9 kg
152 cm40.8 - 49.9 kg43.1 - 53 kg
155 cm43.1 - 52.6 kg45.8 - 55.8 kg
157 cm44.9 - 54.9 kg48.1 - 58.9 kg
160 cm47.2 - 57.6 kg50.8 - 61.6 kg
163 cm49 - 59.9 kg53 - 64.8 kg
165 cm51.2 - 62.6 kg55.3 - 68 kg
168 cm53 - 64.8 kg58 - 70.7 kg
170 cm55.3 - 67.6 kg60.3 - 73.9 kg
173 cm57.1 - 69.8 kg63 - 76.6 kg
175 cm59.4 - 72.6 kg65.3 - 79.8 kg
178 cm61.2 - 74.8 kg67.6 - 83 kg
180 cm63.5 - 77.5 kg70.3 - 85.7 kg
183 cm65.3 - 79.8 kg72.6 - 88.9 kg
185 cm67.6 - 82.5 kg75.3 - 91.6 kg
188 cm69.4 - 84.8 kg77.5 - 94.8 kg
191 cm71.6 - 87.5 kg79.8 - 98 kg
193 cm73.5 - 89.8 kg82.5 - 100.6 kg
195 cm75.7 - 92.5 kg84.8 - 103.8 kg
198 cm77.5 - 94.8 kg87.5 - 106.5 kg
201 cm79.8 - 97.5 kg89.8 - 109.7 kg

Dacă vrei o metodă şi mai rapidă de a-ţi afla greutatea ideală, foloseşte calculatorul de mai jos! Aplicaţia îţi poate oferi un calcul orientativ al greutăţii ideale, care ia în calcul înălţimea, sexul şi vârsta.

Citește și:
Fii propriul tău nutriţionist pentru a ajunge la greutatea dorită!
Greutatea ideală - Cum să atingi greutatea propusă indiferent de obstacole?
Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!


Exclusiv Online - 26.01.2017
Citește pe one.ro
Oana Cuzino a dezvăluit secretul tinereţii sale. "În câteva cuvinte..." Oana Cuzino a dezvăluit secretul tinereţii sale. "În câteva cuvinte..."
Cum a slăbit Cori Grămescu 40 de kilograme. ”Reţeta magică pentru slăbit constă în…” Cum a slăbit Cori Grămescu 40 de kilograme. ”Reţeta magică pentru...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi Romina Power! Ce s-a întâmplat cu fiica lor, dispărută în urmă cu 22 de ani Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi...
Andreea Berecleanu, ce să nu-i faci niciodată...
Elena Udrea a născut! Primele declaraţii...
Zf.ro
(P) Cum mai stai cu matematica? (P) Cum mai stai cu matematica?
Cum să le dai aşa ceva? O problemă de...
BREAKING NEWS! Acţiunile Renault s-au PRĂBUŞIT....
BusinessMagazin.ro
Te-ai gandit sa pleci din Romania? Locuri in care esti platit doar sa vii si sa vrei sa locuiesti acolo. Ba, uneori ti se da si o vaca Te-ai gandit sa pleci din Romania? Locuri...
Oraşul din România, renovat, care acum...
Descopera.ro
De ce este bine să încerci sexul ANAL De ce este bine să încerci sexul ANAL
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria...
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
Mediafax.ro
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT, afişat în TOIUL NOPŢII pe cea mai importantă CLĂDIRE din mijlocul Bucureştiului. Cum face FIREA să steargă URMELE care duc la ea Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT,...
LOTERIA BONURILOR FISCALE: Valoarea bonurilor...
MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate,...
Gandul.info
POT SĂ SCHIMB ceva în lumea asta. ADELA POPESCU aşteaptă al doilea copil. Vezi povestea unui om FERICIT care trăieşte bine în ţara lui POT SĂ SCHIMB ceva în lumea asta. ADELA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Veste foarte tristă în România. Nici măcar celebritatea nu l-a salvat: s-a săturat de UMILINŢE şi a luat o decizie extremă: “Se pare că trebuie să moară şi alţii” Veste foarte tristă în România. Nici...
Imagini INCENDIARE! Este incredibil cum...
BREAKING NEWS: Răsturnare incredibilă...
ApropoTv.ro
Drama soţiei lui Wilmark: „Am învăţat să trăiesc cu boala, să o accept!” Drama soţiei lui Wilmark: „Am învăţat...
Elena Udrea a născut natural, fără medic:...
Anamaria Prodan, mamă de gemeni: "Pot să...
Go4it.ro
Şi-a cumpărat aspirator-robot, dar nu a anticipat reacţia animalului de companie. PERICOLUL despre care nu i-a spus vânzătorul din magazin Şi-a cumpărat aspirator-robot, dar nu...
Telefonul NOKIA pe care îl aşteptai vine...
Samsung atacă HUAWEI cu un nou telefon...
ProMotor.ro
Cea mai nouă modalitate de a scăpa de AMENDĂ este propusă chiar de POLIŢIE Cea mai nouă modalitate de a scăpa de...
A văzut un hoţ care aplica metoda „motorului...
Cel mai tare număr de înmatriculare din...
ULTIMA ORĂ
„Urmează un nou exilat!” Ce glume s-au viralizat pe net după pictorialul din Costa Rica cu ELENA UDREA, însărcinată în luna a şaptea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.