Dr. Ioan Boleac
Medic primar obstetrica-ginecologie
Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește
Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.
-
Apartament de lux, DEVASTAT de o petrecere sălbatică. Chiriaşa este ADOLESCENTĂ! Cum a ajuns fata să facă paguba URIAŞĂ | FOTO
- EROUL care a reuşit să salveze Coroana de Spini a lui Iisus din incendiul de la Catedrala Notre-Dame. Ce trecut EMOŢIONANT are acesta
- Primele IMAGINI din interiorul Catedralei Notre-Dame, după incendiul devastator: MIRACOL pentru cele două simboluri ale creştinătăţii. Ce s-a întâmplat cu altarul şi crucea | FOTO
Cum slăbim cu ardei iute?
Principiul este simplu: consumul de energie, adică numărul de calorii arse, trebuie să fie mai mare decât aportul de energie, adică numărul de calorii pe care le preluăm din alimente. În cazul în care metabolismul nu reuşeşte să ardă toate caloriile pe care i le dăm, acestea sunt acumulate în corp sub formă de grăsime.
Pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să ne ajutăm organismul să îşi accelereze procesele metabolice, deoarece un metabolism rapid duce la activarea termogenezei, iar prin termogeneză excesul de calorii este convertit în energie termică. Rezervele de lipide sunt cele mai importante surse de energie ale corpului, deci stimularea termogenezei va avea efecte asupra arderii depunerilor de grăsimi. Unul dintre cele mai cunoscute alimente cu efect termogen este ardeiul iute.
Când alimentele termogenice sunt ingerate temperatura de bază a corpului creşte, forţând accelerarea metabolismului, deci un consum mai mare de calorii. În loc să conţină calorii şi grăsimi, alimentele termogenice sunt folosite de organism pentru a digera alte alimente, efectul este cunoscut ca îmbunătăţind (stimulând) digestia.
În afară de beneficiile sale pentru slăbire, extractul de Capsicum din ardeiul iute este de asemenea o bună sursă de capsorubină, caroten, luteină, capsathină, vitamina A şi C sau zinc.
Extractul de Capsicum din ardeiul iute (cunoscut drept capsaicină) are şi alte proprietăţi precum:
- Ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge pentru obţinerea echilibrului optim.
- Ajută la menţinerea sănătaţii pielii, la reducerea nivelului colesterolului rău şi la scăderea tensiunii arteriale.
- Are proprietăţi antiinflamatorii
- Capsaicina este utilă în stimularea circulaţiei şi modificarea reglării temperaturii corpului.
Este demonstrat ştiinţific faptul că substanţa conţinută de ardeiul iute, capsaicina, accelerează metabolismul, declanşând în mod natural termogeneza, adică transformarea grăsimilor în energie utilă, cu efecte directe în pierderea în greutate.
Intensificând acest proces metabolic eficient de ardere a grăsimilor, capsaicina face posibilă o slăbire naturală, cu o mulţime de efecte benefice asupra întregului organism. Pe lângă faptul că stimulează metabolismul şi arde grăsimile, suplimentul reglează digestia, reduce pofta de mâncare şi împiedică noi depuneri de grăsime.
Deşi nu necesită un regim alimentar strict, este important ca suplimentul nutritiv cu capsaicina să fie asociat unui stil de viaţă sănătos, bazat pe alimentaţie corectă şi exerciţiu fizic.
- Citește și:
- Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
-
APEL UMANITAR: Vlăduţ, diagnosticat cu neuroblastom şi alte două tumori la plămâni, are nevoie de ajutor pentru a ajunge la operaţie şi tratament în Israel
-
Autismul în România: ce strategii medicale se anunţă
-
Secţia de Endocrinologie pediatrică, Institutul Parhon s-a redeschis
-
Cele mai consumate droguri înainte de sex
-
Ce cred persoanele slabe despre cele obeze
-
Michelle Pfeiffer, prima colecţie de parfumuri 100% ecologice, naturale
-
Cel mai amplu program de screening pentru tuberculoză a început
-
Aronia, superalimentul recomandat de specialişti, la micul dejun
